随着时间的推移，我们又迎来了炎热的夏季，夏季是一年中气温高、湿度大的季节，很多人在这个季节都会感觉到身体非常不舒适，这其实是暑气和湿气对人体的侵袭，夏季如何养生才好？今天我们介绍一下夏季养生的注意事项和禁忌。 1...
我们洗澡时，往往只注意清洁自己的肌肤，却忽略了热水及浴室温度所带来的意想不到的功效。从中医角度讲，洗澡时利用“水热”条件，适当按摩一些平时不太注意的部位，也是一个养生过程，对健康很有好处。 颈后部： 提升阳气，预防...
你现在是不是也有这种坏习惯?或者久坐家里看电视，或者整天在电脑桌上消磨时光，再或者就是一直坐着上网或发微信。久坐不动(少动)带来了越来越多的健康问题。长期久坐又缺乏活动，对身体很容易造成这些伤害! 1、伤害心脏...
人的一生一半的时间都处于睡眠的状态，睡眠对于人来说是非常重要的，不但能让身体及各个器官休养生息，也是让自己的情绪修整的重要时刻，长期睡眠不好的人更容易衰老，健康情况也不乐观，今天送给大家“四个睡眠戒律”，帮助大家...
《苏东坡传》的作者林语堂。北宋第一男神苏轼，著名的书法家、画家、文学家。满腹才华，开朗健谈，生性幽默，乐观豁达外加吃货属性。 苏轼度过了一个快乐无忧的童年和青少年后，二十一岁进京赶考，名噪文坛。诸多文坛领袖对他的...
《让孩子远离焦虑》的作者塔玛.琼斯基。研究表明，大约会有12%-20%(十个孩子中有1-2个)的儿童患有焦虑症，但很多家长认为它是一件无所谓的事情，这可能是儿童焦虑问题的最大误区。儿童焦虑中最常见的是社交焦虑、分离焦虑...
《医学的真相》的作者悉达多.穆克吉。敏锐的直觉比单纯的医疗检查更重要。作者对一位艾滋病人的观察和诊断，表明生活经验、医学知识和医疗检查同等重要，它们共同构成医生的直觉。医学本身是一个发展中的学科，任何划定的...
《全脑教养法》的作者丹尼尔.西格尔。大脑的各个部分功能不同，只有各部分整合协同运作，才能让孩子拥有良好的思维、情感和人际关系。 1.整合左脑和右脑，帮助孩子改善情绪。左脑是逻辑思维，右脑是形象思维。整合方法是聆...
《曾国藩的正面与侧面》的作者张宏杰。曾国藩有湖南人敢闯敢拼的“巴蛮”性格，用“结硬寨，打呆仗”平定了太平天国运动。想实践“文官不爱钱，武将不怕死，君臣一心，开创盛世”的政治理想却处处碰壁，被咸丰帝罢官。反思自己只...
《安慰剂的效应》的作者莉萨.兰金。安慰剂真正的作用来源于人体与生俱来的自愈力，用科学的方法调动这股力量，就能让我们变得更健康。也许比起瞎治疗，仅仅靠单纯的护理，患者反而恢复得更快。 1957年，淋巴肉瘤晚期患者赖特...
《硅谷钢铁侠》的作者阿什利.万斯。经历过血腥的种族隔离、父母离异、家庭暴力、校园欺凌的埃隆.马斯克，没有按照常理成为街头小混混，却成为硅谷最出名的实干家和科技创业家。 马斯克3岁还不怎么开口说话，长时间处于发...
《查理.芒格传》的作者珍妮特.洛尔。查理.芒格一生并非一帆风顺，在他30岁前就经历了三次较大的人生波折(金融危机、战争退学、离异丧子)。在一个男人最黄金的年龄经历了婚姻失败和丧子之痛，精神遭受严重打击，财务上变得...
《不吼不叫》的作者罗娜.雷纳。吼叫很普遍，看似不打不骂也会对孩子的成长产生很严重的负面影响：让孩子觉得所有东西都很负面，很容易在心理和言辞上表现出攻击性，用激烈冲突来解决问题，损伤孩子的情商和社会性，影响他们和父...
《造房子》的作者王澍。中国城市急速扩张中，具有历史沉淀的老城区、老建筑被整体拆掉，失，使数千年的城市文明在造城运动中变成了废墟，摧毁了历史沉淀的城市文化，抹去了重要的历史痕迹。 新的城市规划追求国际化和时髦感，既...
《医生的修炼》的作者阿图.葛文德。我们经常会对医学寄予很高的期望，实际上，医学并不像人们以为的那样，绝对的理性和无所不能。医学是科学，更是人学，这就注定了医学有其自身的局限，也会受到病症本身、病人以及医生等多种因...
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