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立秋将至,宁可不吃肉,也要吃这7道菜,增强体质又补钙

常驻编辑 食物营养 2022-08-06 蒜瓣   陈醋   蚝油   老少皆宜   翻炒   立秋   豆角   食盐   大火   体质   做法   鸡蛋   简单
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1、准备 食材:西红柿 、鸡蛋 、小葱 、食盐 、白砂糖 、陈醋 5cM拜客生活常识网

2、番茄 炒 蛋的做法:5cM拜客生活常识网

(1)西红柿洗净切成块,碗中打入两枚鸡蛋,加入适量的盐搅散,小葱切葱花备用。5cM拜客生活常识网

(2)锅中倒入适量的油,油热后爆香葱花,再下入西红柿翻炒出茄汁。5cM拜客生活常识网

(3)调味 :再倒入炒熟的鸡蛋碎翻炒片刻,加入适量的食盐、陈醋、白砂糖调味。5cM拜客生活常识网

(4)大火翻炒均匀,关火出锅后盛入盘中即可,做法简单营养美味,好吃又下饭,大人小孩都喜欢吃的一道家常菜!5cM拜客生活常识网

以上七道家常菜的做法,大家学会了在家试着给家人做一下吧!5cM拜客生活常识网

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