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明日立秋,饮食要注意忌辛辣,多吃8样,清淡解腻不上火

常驻编辑 食物营养 2022-08-07 切成   蒜瓣   陈醋   翻炒   入秋   立秋   胡椒粉   食盐   辛辣   清淡   胡萝卜   均匀   明日   做法   鸡蛋
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2、丝瓜 炒 鸡蛋的 做法:UYv拜客生活常识网

(1)嫩丝瓜洗净擦去皮切块,鸡蛋打入碗中,加入少许食盐搅散,蒜瓣剥皮切末。UYv拜客生活常识网

(2)起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液,开小火煎至定型后,滑散炒熟盛出备用。UYv拜客生活常识网

(3)锅底留油爆香蒜末,下入切好的丝瓜块,小火翻炒变软,再加入炒熟的鸡蛋。UYv拜客生活常识网

(4)配料 :然后加入适量的食盐、胡椒粉、白砂糖、生抽、老抽、陈醋调味。UYv拜客生活常识网

(5)一起翻炒均匀,至汤汁浓稠,大火收汁,关火出锅装盘即可,简单易学,厨房小白也能轻松驾驭,老少皆宜!UYv拜客生活常识网


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七 、韭菜 炒豆腐皮 UYv拜客生活常识网

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1、准备 食材:鲜韭菜 、豆腐皮 、食盐 、陈醋 、蒜瓣 、老抽 、鸡精 、生抽 UYv拜客生活常识网

2、韭菜 炒豆腐皮的 做法:UYv拜客生活常识网

(1)鲜韭菜摘洗干净,切去根部切段,豆腐皮冲洗一下切丝,蒜瓣剥皮切成末备用。UYv拜客生活常识网

(2)锅中倒入适量的油,油热后爆香蒜末,下入韭菜翻炒,再加入豆腐皮翻炒。UYv拜客生活常识网

(3)配料 :然后再加入适量的食盐、陈醋、老抽、鸡精、生抽调味。UYv拜客生活常识网

(4)大火翻炒均匀,至食材熟透入味,关火出锅装入盘中就可以开吃了,韭菜特别鲜,超好吃超入味,全家都喜欢吃!UYv拜客生活常识网


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八 、小炒 茄子 UYv拜客生活常识网

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1、准备 食材:圆茄子 、蒜瓣 、陈醋 、生抽 、老抽 、食盐 、鸡精 、白砂糖 UYv拜客生活常识网

2、小炒 茄子的 做法 :UYv拜客生活常识网

(1)圆茄子洗净去皮去蒂切块,蒜瓣切末。UYv拜客生活常识网

(2)锅中倒入适量的油,油热后爆香蒜末,下入茄子翻炒变软。UYv拜客生活常识网

(3)配料 :再加入适量的食盐、陈醋、生抽、老抽、鸡精、白砂糖调味。UYv拜客生活常识网

(4)大火翻炒均匀,关火出锅盛入盘中即可开吃了,做法简单配上大米饭吃更香,大人小孩都喜欢吃的一道家常菜!UYv拜客生活常识网

以上小慧分享的八道菜做法,大家有没有学会呢?学会了给家人展示一下吧!UYv拜客生活常识网

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