水是生命之源，我们每天都要喝水，当感觉到口渴时再喝水，说明身体已经缺水2%了，只有慢慢饮水才能缓解口渴的感觉。 但有人却表示，自己每天都喝很多水，只是一到夜间就口渴难耐，喝多少水也无法缓解，这是怎么回事呢？01夜间口干想喝...
《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食准则共8条：准则六 规律进餐，足量饮水规律进餐是实现合理膳食的前提，应合理安排一日三餐，定时定量、饮食有度，不暴饮暴食。早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%,晚餐占30%...
现在有不少年轻的朋友们都会受到飞蚊症的困扰，但是大多数都是良性的，所以只要多注意休息就可以恢复了，但是您要知道老年人由于身体的老化也是会患有这种眼病的。而且在很多时候和某些疾病有关，也就是说这种飞蚊症不是很好...
1补铁铁对身体的健康特别重要，如果铁质摄入量不足，肌体就无法将充足的氧气运送给细胞，从而降低了新陈代谢的水平。铁能促进血红蛋白的运行，提高血液输送氧气的能力，提高抵抗力和免疫力，缓解身体不适，特别是对于经期和贫血的...
秋冬季也是各种疾病的高发季节，男性秋冬季如何保健养生?医生认为应注意以下几点： 1、呼吸新鲜空气 新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋秋冬季节要每...
大家好，我是刘医生。最近有很多患者过来问我，我才刚刚过了30岁，已经开始出现脱发、掉发的症状，头发已经所剩无几了，发际线越来越靠后。中医有没有什么办法帮忙调理啊？今天，刘医生就借这篇文章来给你讲一讲。中医上常说“肾藏...
腥的、辣的，比方说腥的，鱼、海虾什么的，这算腥的可以吃，但是可以吃也是掌握量，它们都按照肉类来算，比如你不能说一顿吃半斤虾，吃两个虾没事，你吃辣的东西前提是什么呢？你吃完没有不舒服，你不能一吃辣椒肚子疼、拉肚子，这就不行，吃...
一个人的生命就像植物一般，会随着季节的轮回而变化。而对于步入50岁的人来说，这就像是秋天的警告。一旦衰老来临，衰老就会像空气一样悄悄地蔓延到身体上。可以说，50岁是人生的分水岭，是“50岁以上”，是真正意义上的中年人。...
1、表现：入睡难，日常急躁易怒或精神低沉抑郁，嗳气胸闷，胁肋胀痛，食欲不振，或咽部如有异物感。 调理方法：疏肝解郁 2、表现：睡眠浅，睡后易受外部环境惊扰而醒，醒后再次入睡困难，常伴食少、纳呆、腹胀便溏，甚至恶心、呕吐。调理方法...
1.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。（泡脚，既能缓解身体疲劳，又能提高睡眠质量，为什么不呢？）2.喝了空腹茶，疾病身上爬。（喝茶也要注意时间节点，空腹时不宜喝茶。）3.多喝凉白开，健康自然来。（每天至少喝6杯白开水，补充人体所需的水分，还...
1、西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。 2、黄豆 很人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。...
普通秋燥通过皮肤保湿和饮食补水可以改善，而对干燥综合征，就算疯狂补水也无济于事。江苏省中医院风湿免疫科主任中医师汪悦表示，干燥综合征中招者以女性居多。除了一些干燥的外在表现，还可能出现皮疹、关节肿痛、牙齿变黑...
1.蔬菜不能隔夜吃当天的蔬菜最好当天吃完，不要留到第二天再吃，这些隔夜的绿叶蔬菜，不但没有营养，还会产生致病的亚硝酸盐。2海鲜不能隔夜吃海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物对，方肝肾功能会有一定的损伤。3半生的鸡蛋不能隔夜...
如果说飞天茅台是纯粮酱酒界的“扛把子”，那么四川名酒郎酒一定是“二当家的”。不妨在网上浏览一圈，郎酒的知名度仅次于飞天茅台，可是它的酒质和口感是大家公认的棒！近一段时间，酒圈又涌现出一股“新风”，即“藏酒风”，不少...
东营日报社/爱东营讯 “气肃而霜降，阴始凝也。”我们即将迎来秋季最后一个节气——霜降。时值深秋，草木黄落、蛰虫始眠，一早一晚已有冬意。民间常说“补冬不如补霜降”“一年补透透，不如补霜降”。这个时节应该如何养生防...
打开手机扫描上面的二维码
