身边成年人有因为宗教信仰等等原因选择素食的，但是没有孩子只吃素的。小孩吃素会不会缺钙？因为儿童青少年是非常特殊的群体，长期吃素不仅可能会缺钙，还可能会影响孩子的生长发育状况。 长期吃素潜藏风险素食者只吃素的饮...
最近收到几条“我是素食者，怎么减脂增肌”的信息，今天通篇就展开解答一下相关的问题。我们将这有关“素食者该如何增肌减脂”的问题列出，逐一解答：素食者们真的无法像食荤者一样增肌减脂吗？有哪些成功案例吗？吃素到底有什么...
上一篇文章中分享了素食者如何增肌！其中，蛋白质的来源是极为重要的。素食者并不能像食荤者一样，通过吃肉摄取完全蛋白质。所以，素食者如何摄入蛋白质，达到增肌、减脂呢？素食健身者能不能变壮（有很多的成功案例！）素食者摄取蛋白...
“可乐里泡姜片”“奶茶中加燕窝/桃胶”“奶茶里面放中药”“……”以上的行为，其实都是在“假养生”。根据新华网发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，年轻人俨然是新一代健康养生消费主流，18—35岁阶段占市场规模的83...
一个“癌”字三个口，充分说明现在的人饮食是很有问题的，意味着它的形成与吃有关，胃癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、甲状腺癌、胰腺癌、大肠癌、肝癌、食道癌、淋巴癌，这里面十个癌症，有七个就与吃相关。难道这么多的癌症都是吃...
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