饮食控制是防治糖尿病的“五驾马车”之首，糖尿病患者需要长期控制饮食，但也免不了有想要 “放纵”自己、吃点零食的时候，那糖尿病患者该如何选择零食呢？本文列出了几种可供选择的零食品类，供大家参考。糖尿病患者可以吃哪...
引言：塔吉锅（tajine）是摩洛哥特色的锥形砂锅，它独特的设计能让食材中蒸发的水分在锥形顶端凝结，重新滴回菜肴里面，从而使得人们能在北非干旱沙漠中用尽量少的水烹煮出美味佳肴。要想味道正宗的话，一定不要加太多水。制作时...
//前言//澳洲有一种神奇的豆类，不仅味道极佳，营养价值也及其丰富，澳洲人经常购买，华人却很少知道！它富含多种蛋白质、氨基酸、维生素...是糖尿病、高血压等患者最心仪的健康食品，几乎可以被称为“豆中之王” #01：澳洲的豆中...
免责声明：以下文字、图片只用于健康信息分享，不用于任何医疗建议，不可代替专业医疗团队。不作为任何用药指导建议。请在您的主诊医生指导下进行。大家好，我是诺亚科普。 让我们谈谈黄瓜对健康的不可思议的好处。黄瓜有73...
不少糖友不会搭配主食，要么把粗粮随意配一点，再加上一点大米和白面，要么就吃荞麦或者购买很贵的所谓降糖米、降糖面。这2种情况吴老师都不推荐，我教给大家主食搭配的四原则，只要按照这个方式来搭配，完全不用担心不会吃主食，...
上一篇文章中分享了素食者如何增肌！其中，蛋白质的来源是极为重要的。素食者并不能像食荤者一样，通过吃肉摄取完全蛋白质。所以，素食者如何摄入蛋白质，达到增肌、减脂呢？素食健身者能不能变壮（有很多的成功案例！）素食者摄取蛋白...
生命的最初几年为大脑健康奠定了基础。研究 表明，婴儿期的营养饮食是促进儿童长期健康的关键，他们吃的食物会影响他们的认知、气质、运动技能和语言发展。营养精神科医生发现富含omega-3 脂肪酸、叶酸、铁、碘、锌、胆...
十位年近百岁的长寿老人，却个个精神百倍、能歌善舞、吃嘛嘛香！本期《我是大医生》拍摄观察这些长寿老人的日常生活，发现并记录下了他们存在的很多具有共性的长寿养生好习惯。首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任...
正在控糖的糖友们肯定也走过不少的弯路，对控糖也比较迷茫，不知道到底该如何去做，接下来就是我控糖路上走过的弯路总结的控糖经验，希望对控糖的糖友们有所帮助，少走弯路，能够快乐控糖！1.胰岛只是长期超负荷工作，它需要好好休息...
鹰嘴豆是生活中比较常见的一种豆类食物，它的吃想约个炮在哪里能找到法比较多，含有多种营养成分，具有很不错的食用价值，很多人都会经常吃鹰嘴豆。鹰嘴豆含有大量的膳食纤维以及...
鹰嘴豆是生活中比较常见的一种豆类食物，它的吃法比较多，含有多种营养成分，具有很不错的食用价值，很多人都会经常吃鹰嘴豆。鹰嘴豆含有大量的膳食纤维以及维生素等，可以...
治疗抽筋的10种最佳食物抽筋可以定义为选定肌肉的“突然、不自主、痉挛性收缩”，许多运动员受此影响，尤其是在比赛期间。但它们也会影响其他人。 过度使用肌肉、脱水、肌肉拉伤或只是长时间保持一个姿势都可能导致肌肉...
入夏后，天气炎热，孩子出汗多会使得体内水分和矿物质代谢失衡，从而影响消化功能，导致孩子食欲不振，这时家长们就犯愁了，孩子不爱吃饭怎么办呢？今天和大家分享6道家常菜，建议家长多给孩子吃，好吃又下饭，做法简单，营养美味，孩子都爱...
您是否曾经在心情低落时抓起一片薯片或者甜食来提振心情？如果您的回答是肯定的，那么您并不孤单——我们大多数人都曾在某个时候这样做过。然而，真正的问题是：它真的能给你带来快乐吗？ 我们的大脑有一个奖励系统，当我...
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