进入伏季，烈日当空，天气炎热。近日广州大部分地区最高温度都超过了36 ，体感温度更是居高。暑热过盛会耗伤人体津液，导致胸闷气短、口渴恶心等不适。广州市第一人民医院中药师李欣为听友推荐一款养阴清热的靓汤，帮助您缓解...
失眠大致分成5种：1 特别难入睡，床上酝酿很久才能睡着，10点就爬上床了，但真正入睡时间是1点。这类人多见肝郁气滞型，思想包袱、责任心重，爱操心，屁大点事容易上心。2 睡是睡着了，但是睡眠特别浅，多梦 整晚上似睡非睡，起床时会感...
如果你感到平时工作没精神，那很可能是因为你缺钾了。其实，缺钾现象在以前并不常见，但是现在人们一日三餐没正点，饮食不规律，而且长期不吃主食，靠喝咖啡来提神，再加上工作压力比较大，身体和精神十分紧张，这些都会造成钾元素的流...
生活中工作压力比较大或者是长期处于紧张状态，很容易出现急火攻心，身体不适，比如说睡眠障碍，牙龈肿痛，咽喉干痛等等问题，这一系列的问题被称为“上火”。最常见的上火现象，有肝火，胃火，心火，这些上火现象往往会影响睡眠，所以有...
如何快速治疗失眠？ 答：吃一碗清淡的夜宵。 平时玩手机多，想的多，压力大 血液会在深夜留在脑袋里， 人就容易焦虑，失眠，心塞。 现在大部分的病都是这么来的。 运动？ 90%的人是懒人，运动， 不适合所有人。 吃清淡的夜宵， 可以让血液...
盛夏来临，绿豆汤是人们消暑的常见饮品。在民间经常有吃中药的时候不要喝绿豆汤的说法，其理由是绿豆能作为“解药”分解中药里的有效成分。 面对这样的说法，你是深信不疑还是一笑了之？事实又是怎样的呢？ 绿豆可以解哪些药...
治疗抽筋的10种最佳食物抽筋可以定义为选定肌肉的“突然、不自主、痉挛性收缩”，许多运动员受此影响，尤其是在比赛期间。但它们也会影响其他人。 过度使用肌肉、脱水、肌肉拉伤或只是长时间保持一个姿势都可能导致肌肉...
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