躺在床上翻来覆去睡不着，数羊，喝牛奶，褪黑素都用了，就是不行，越想睡越急，越急越睡不着。今天医生就教你一个千古名方，镇肝息风，安神助眠，赶快点赞收藏吧！我们平时失眠可以由很多原因导致，但是入睡难，可能就是肝的问题了。中医讲，晚...
中医认为通则不痛，痛则不通，发生偏头痛，就是相关的经络发生堵塞了，头部血管粗细和流速不一样，堵塞的情况不一样，表现出来的症状也不一样。偏头痛根据不同症状，可以分为6个症型：头部血管充盈粗大，肝风上扰；头部血管明显，肝火偏旺；...
水是人体占比最大的组成部分，是人体的生命之源，一切细胞行为活动都需要在水环境下进行。成年人每天需要摄入至少1.5升的水分，供水充足可以保证机体正常运转。但生活中，总有一些人，不管怎么喝水，就上几次厕所，而另一些人则频...
三伏天是一年中气温最高的时候环境也潮湿、闷热，酷暑难耐很多人以为的“养生”实则是“伤身”三伏天里的这些误区你中招了吗？这5个健康细节你注意到了吗？三伏天养生误区1 误区一：绿豆汤当水喝夏天大家都喜欢喝绿豆汤解暑，...
我是查己，点击上方“关注”，为你分享成长干货，和我一起悄悄努力，惊艳所有人。家里老人常说，三伏天是气温蕞高，阳气蕞盛的阶段，更是治病或预防生病的好时机。冬病夏治，说的就是三伏天这段时间。之前我总是不当回事，冬季手脚总是...
前言：每一个人都会进入老年状态，当到达一定的年纪之后，我们都会离开这个世界，谁都没有例外。因此，在我们的生活当中，一定要掌握正确的方法，千万不要觉得生活很复杂，同时需要调整好自己的心态，该享受的时候一定要享受不该做的事...
血脂高怎么办？如何降血脂才靠谱？看完这篇文章你就明白了，我给您三个建议，第一，减少摄入。饮食上减少油和胆固醇摄入，可以减少一部分血脂，但是要注意，完全不摄入脂质物质，反倒有可能引起其他疾病。第二。每天运动，运动主要消耗...
在四季中，有人喜欢夏季，有人喜欢冬季。而在饮食上，有的人喜欢吃热的，也有的人愿意吃凉的。在生活上，有的人喜欢动，也有的人喜欢静。而这些都是与我们的体质是密切相关的。 中医认为，人的体质不仅受先天因素影响，与后天所处环...
多学学、多看看！点击关注，每天精彩不断！ 导读：建议年龄大了：有钱没钱，伏天多吃“4宝”，强过吃保健品！ 随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及希望质量都得到了一定的提高，现在的人们只要兜里面有一点钱的话，就可以直接去市面...
“十人九湿”，当代人多少都被“湿气”所困。你在生活中是否会有头晕眼花、精神不振、大便不爽、舌苔黄厚、肌肉酸痛、疲惫缠身等现象，其实这些都是“湿气重”惹的祸，若不及时调理将有损健康。人为什么会“湿气重”？这与很...
腐乳是由豆腐制成，大豆在发霉时会产生黄曲霉毒素，是较强的致癌物质，因此一般人会给腐乳带上致癌的帽子。事实上，腐乳制作过程中会严选菌株，大多数采用有益的食用菌，发酵过程中不会产生有毒物质。反而，经过发酵的豆腐，还会使大...
体内有老痰、粘痰，咳不出来、咽不下去，怎么样才能彻底解决呢？今天沈医生给大家分享一剂钓痰膏，仅仅四味药就能把老痰、顽痰赶出体外。体内为什么会积累下顽痰呢？这是因为痰的形成和水液代谢有关，而水液代谢是一个相对脆弱的...
夏天也要顺应天时养心，今天医生就推荐一个千古名方，益气养血补心，赶走你的心慌，和心率不齐。赶紧点赞收藏转发吧！《黄帝内经》说，“天人合一，同气相求”。好多朋友们在三伏天养阳气方面做的很棒，我就不多说了。但是同气相求可...
什么是血脂？血脂高将有哪些危害？对于大多数人来说，上述问题都不能完全回答。说起血脂，这个问题确实既简单又复杂，高血脂就是三高之一，它是心血管疾病以及动脉硬化的重要致病因素之一。但同时，血脂要比血压、血糖更为复杂。这...
“ 细嚼慢咽”出自明朝吴承恩 《西游记》第二四回：哥哥，吃了忙了些，不像你们细嚼慢咽，尝出些滋味。”本意指慢慢地吃东西，后引申为慢慢地去体味。孔夫子曾有云：食不厌精，脍不厌细。强调的是饮食过程中的从容，也是养生之必需...
夏天气候炎热，多雨潮湿，要注意祛湿防暑，多给家人吃这5种食物，祛湿防暑，健康度夏。一、山药夏天吃山药具有很好的养生作用，营养价值高，维生素含量丰富。推荐食谱:山药燕麦粥食材:山药，燕麦，牛奶。山药切薄片，锅中烧水，放入山药煮5...
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