同样是一杯冰水，有些人在夏天喝了能够解暑解渴，有些人喝了第二天就会出问题，很多时候有一个好的身体，健康的体魄，能够为我们避免掉很多疾病萎靡的情况，当然了，也并不是鼓励大家如果身体好就各种造，本期的内容主要还是帮助很多...
在我们生活中，有这样一类人，他们不能吃肥肉。这里所说的不能吃肥肉不是心理上的为了身体不发胖而不吃肥肉，而是身体上的一种对肥肉的天然排斥性。这些人不能沾一点肥肉，否则就会出现呕吐的现象。这到底是怎么回事呢?我们...
人一旦上了年纪，就会觉得身体各项功能都减弱，我们不难发现，很多年纪大一点的人大脑记忆力会衰退，严重的就变成了“阿尔茨海默病”，也就是俗称的老年痴呆。卵磷脂是人体一种必需的营养物质，又被称为蛋黄素，与蛋白质、维生素并...
趁着三伏天，教你一个养阳气，祛寒湿的名方，把你身体里的寒气湿气都吸出来，快来点赞收藏吧！中医常说，天人合一，同气相求，这是一个养生的指导概念。现在一个最容易理解的例子就是三伏天养阳。夏天不止太阳热，我们身体里的阳气也在...
大暑已经到来，作为夏季最后一个节气，也是最热的时候，太阳也会尽情地发挥着自己的光和热，40度左右的高温，好像要把一切都烤化，另外雨水也较多，从炎热变成了高热高湿，闷热的天气让人不停地出汗，实在难以忍受。在这样的环境中，我们...
今天是二十四节气中的「大暑」。 大暑是夏天的最后一个节气，但夏季高温并不会因此止步。 暑气蒸腾，夏日苦长，如此高温，预防中暑是最重要的事。 尽管我们反复谈预防中暑，但还是总有人不幸中招，或是走入各种误区。比如说——...
我们通常谈论五谷杂粮。那什么是五谷呢？我之前也没想通。这几年因为吃杂粮多了，看到五谷的解释，我居然一下子就想通了。五谷指的是稻、黍、稷、麦、菽。①稻(dào)：一般指水稻，去壳后称大米，是米粉、米线等的主料 ②黍(shǔ...
经常听到“十人九胃”这样的话，意思就是十个人当中有九个人的胃不太好。但是在这9个人当中，可能只有2、3个人会引起重视，其他人都是胃难受的时候就少吃点，注意下饮食习惯，等胃舒服了，就又开始肆无忌惮地吃起来，这样就导致胃...
自从16日入伏，天气一天比一天“残酷”了，日照时间长，日头又毒，稍微活动一下就会出一身汗，让人苦不堪言。大量出汗伴随着身体中钠、钾、锌等微量元素的流失，尤其是锌，是人体必需的重要微量元素，被称为“生命之素”。缺乏锌会导...
三伏天已经到了，冬病夏治，三伏贴再次成为养生保健的主流，其以方便，几乎无创，外用副作用小，老少皆宜等优点，火遍全国。各大中医院，中医馆都有三伏贴业务。三伏贴因其外用贴敷方便，不需要口服，经皮吸收减少了肝肾毒性危害而闻名。...
在我们的日常生活中，不论是与他人聊天或是自己在网上“冲浪”都很少会谈起或提到这个器官名词—胰腺。这使得胰腺这个器官对我们来说显得神秘而又陌生，相信很多人都不了解胰腺这个器官到底是干什么的。它很重要吗？它对于...
“听说经期洗头会致癌，是不是真的？最近来大姨妈了，但是头发很油不敢洗，怎么办？”后台收到了一位女性粉丝的私信，要说关于洗头，那讲究可多了去，民间有不少洗头的说法， 有人说经期洗头会落下病根，乃至患癌，也有人早上洗头会洗掉阳...
长时间躺着或坐着或蹲着，站起来突然头晕眼前发黑，几分钟左右就能恢复。很多人以为这是低血糖或者贫血引起的，其实不是，这是直立性低血压的典型症状。 站起来头晕是怎么回事？ 当站起来的时候，会感到头晕。十有八...
随着人们生活水平的不断提高，五花八门的食材在菜市场，超市里随处可见；许多准厨们在做饭时对各种食材之间的搭配，以及食材之间相生相克的原理性能可能没有时间去了解，总感觉怎么好吃怎么做。其实，正确有规律的饮食关系到我们...
今日大暑，建议老年人，多吃3种食物，便宜又营养，清爽解暑不腻大暑正值中伏前后，是是一年中阳光最强烈、气温最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点，所以民间有“大暑小暑，上蒸下煮”的说法。这个时候，高温酷热，人体会大量流汗，...
茶，是我们的国饮，我国作为产茶大国，很多人除了喝茶养生外，还会将茶列为茶余饭后的必备饮品。那么，喝茶有哪些好处呢？中国工程院院士--陈宗懋曾有一句经典名言：每天喝下2杯茶，其抗氧化好处等同于喝下7倍橙汁。不过喝茶虽好，很多...
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