低热量食品有那些？ 低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。 选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新...
近日气温逐渐攀升，吃西瓜成了不少人消暑的首选。图库版权图片，不授权转载有时候，买的西瓜太大了一次性吃不完，想放到第二天再吃，可又担心隔夜西瓜不安全，网上一直流传着很多吓人的传言：“一块隔夜西瓜就能引起肠坏死；“吃隔夜...
这一疾病应当引起足够的重视。随着天气逐渐变热，肾结石的发病率也在不断增加。为什么会这样呢？专家指出，气温变化会对人们的饮食习惯产生影响，甚至诱发肾结石，不可掉以轻心。肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，尿液中的结晶物...
根据东英吉利大学（英国）的新研究，在饮食中添加这个东西有助于改善记忆力和大脑功能，并降低“坏”胆固醇。今天发表的一项新研究强调了蔓越莓的神经保护潜力。研究小组研究了 50 至 80 岁的人每天食用相当于一杯量的蔓越莓...
现在越来越多的人开始关注身体健康，并且能够做到定期体检。如果你也能够养成坚持体检的习惯，其实是一件好事，因为体检能够查出体内肉眼无法观察到的身体症状，做到早发现早预防，避免患者承担较大的痛苦和负担。可是有些人却...
眼看天气越来越热，炎热的夏天已经到来，这个时候肠胃不好的人们开始焦虑了，因为对肠胃来说，夏天是一个相对危险期，如果因为饮食和环境因素影响，一系列肠胃问题就会出现，比如腹泻便秘、经常放臭屁等。通常情况下，患者一天放屁的...
俗话说：饭吃七分饱，健康活到老。七分饱即可抗衰老，又可延长寿命。这是有大量的科学研究所证实的，为什么说七分饱呢？因为七分饱的话是相当于人体能量需求的一个尺度，如果超过七分饱的话，进入人体的物质、能量超过人体的需求，会...
五行文化也是古中医文化金、水、木、火、土（对应）肺、肾、肝、心、脾（对应五种茶）白茶、黑茶、绿茶、红茶、黄茶...
当前，越来越多的年轻人患上心脏病，猝死在年轻人之间出现的几率变得越来越高，这本来是老年人居多的疾病，为何频繁出现在年轻人身上？因为他们不懂得爱护心脏吗？下面五个习惯让你的心脏健康又强壮。1、每天至少睡七个小时。随...
说到吃降压药，经常会有人问，血压达到多少需要开始服药？是不是一发现血压高就要马上吃药呢？还有临界高血压，也就是收缩压在120—139mmHg、舒张压在80—89mmHg的时候，需要服药吗？专家建议，临界高血压患者应先通过改善生活方式降...
聊天中，许多人问长寿有什么秘诀。其实决定寿命长短的因素很多。下面我来淡谈主要的六个因素：一是先天的基因因素。先天良好的基因遗传，可带给后代生命一个先天健康的身体，能为生命长寿殖下良性生理功能的基因基础。因而人...
在我们日常生活之中，少不了会食用一些不好吃的食物。这类饭食吃起来口感不好，索然无味，人们就会选择食用一些调味食品，连同难以下咽的食物一块食用。目前市场上存在着众多的调味食品，他们各有特色。而最早的调味食品就是人...
关于不吃晚饭那点事，我谈谈自己的体验，这仅仅是个人的经验和观点。不喜勿喷！ 我不吃晚饭已经8年了。并不是因为自己太肥需要减肥，更不是节俭亏待自己，而是基于健康考虑。我一向认为病从口入，吃进去容易，吐出来也许是伤和病...
明日就是二十四节气中的小满了，而小满的到来也意味着接下来降雨量增多，气温升高，空气湿度大，气温闷热，很多小伙伴为了度夏准备了大量的冰棍冷饮储存在家中。事实上，这种做法只能缓解一时，而且并不利于身体健康。那么，夏季喝什...
今天给大家讲讲我们心血管病的这个黑色清晨现象。所谓的黑色清晨现象，就是从早上晨起到上午10点钟这个时间段，是特别容易出现心脑血管意外的一个时间段。原因有很多。第一个晨起的血压波动性比较大。第二个晨起会有这...
明日小满，即将进入夏天的第二个节气。小满过后，夏天就来了。北方干热，南方湿热或是多雨。 小满不仅有季节的明显变化，五运六气，也会在小满时节进入三之气。 什么是五运六气呢？ 五运六气是《黄帝内经》中的一部分，古人研究气...
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