天气一天比一天冷了，温度持续下降，再时不时的来场小雨，更让人觉察到了深秋的味道，眼看着离冬天的到来也就不远了。在这样换季的时候，我们要随时懂得添衣保暖，还要注意饮食的调节，营养高又不易长肉肉的食材最受到我们大家的喜...
还有几天就要立冬了，我们北方这两天变天，感觉已经提前进入冬天了。头两年老公曾经戏言我：人家的女人是水做的，我是冰做的，感觉一个晚上都捂不热我的手脚！自此，我就开始了我身体的营养调节。首先夏天从来不吃冰的饮食，凉性食物...
秋天是个丰收的季节，大自然馈赠给我们很多丰富地食材，像地瓜、芋头、南瓜都是比较有代表的食材。记得小的时候，每到秋天，老妈都会在所有的地瓜中寻找大小合适，外观滑溜好看的小地瓜，放到房檐下，上面盖上一层遮阴的材料，这样晒...
自从霜降节气过后，一天比一天冷，连带着空气也愈加干燥，感觉是干冷干冷的。所以饮食上还是要注意以温补为主，要吃的营养不燥，才能顺利健康度寒冬。最近网上被“贴秋膘”的饮食所霸屏，顺应节气，现在正是秋补的时候，但是我家二宝...
一个家庭是全家人的温馨港湾，而家常美食就是这个港湾中的营养油耗，只有家人喜欢吃的美食才能带给全家安全健康的生活。作为地道的北方人，饺子是我们觉得最好吃的美食之一，我家就会经常性的包饺子，当然饺子馅也会随着季节变...
自从天冷以来，就总想着吃点好吃的，但是也不能大鱼大肉的天天吃，嘴是过瘾了，但是身上的膘也是像火箭一样飞射到我们身上。那么海鲜一类的美食就是我们最好的选择，生蚝味道鲜美，脂肪含量很少，但是营养功效一点不差，是我们光补身...
自从霜降以来，天气一天比一天冷了，早晚更是有了冬天的感觉 。天冷总想着吃点大鱼大肉、油水大的的饭菜，但是喜欢看我文章的朋友都知道，为了我家二宝减肥的问题，我们娘俩已经一个礼拜没吃啥好东西了。今天住校的大宝回家，想...
饺子在咱们中国象征着团圆美满，特别是每逢节假日或者过年，没有饺子感觉就没有过节的气氛。我从小就爱吃饺子，小的时候物质贫乏，很少吃肉馅的饺子，但是我有个能干的老妈，很家常的蔬菜经过能干的老妈的双手，啥馅的饺子做得都非...
一场秋雨一场寒，眼看着就要迎来冬天了，俗话说的“贴秋膘”！你准备好了吗？对于贴秋膘的说法，很多人都认为必须吃肉类才算是贴秋膘，那么对于对肉类并不感冒的人群该怎样吃呢？我家二宝喜欢吃鱼虾之类的海鲜河鲜，对肉类并不是很喜...
十一中秋小长假，哎！还是因为疫情的原因，没敢带着孩子出门，每天待在家里陪陪着孩子学习、运动、游戏，而且有了更多的时间给家人鼓捣好吃的。大家都知道，天气凉快了就爱多吃口肉，特别是昨天今天连着下了两天的小雨，天气愈加显得...
饺子在咱们中国象征着团圆美满。我从小就爱吃饺子，小的时候物质贫乏，很少吃肉馅的饺子，但是我有个能干的老妈，不起眼的蔬菜经过老妈的手，哪怕是素馅的饺子也做的非常好吃。金秋十月，正是秋高气爽的好时节，气温适宜，在这样的天...
天冷了，我们在饮食上就会倾向于热乎的食物，比如一碗热粥、一碗热面、一碗羊汤、一锅麻辣烫或者直接吃火锅，这些饭菜吃完人暖心暖胃，手脚暖和人舒服，秋冬经常这样吃，可以健康顺利度过秋冬。火锅不管是南方还是北方都是让人们...
我们北方的天气已经慢慢转凉，特别是老人和孩子早晚已经把轻羽绒服穿在身上了。看过我的文章的朋友可能已经知道，我和我家二宝现在正在减肥阶段，所以肉类还是要少吃为妙。今天的晚餐，明儿做了两道菜，清爽不油腻，下饭长身体，营...
自从过年疫情期间，我家二宝的体重疯长了20多斤以来，八岁的孩子体重都七十斤了，以前大大的眼睛现在都胖成小眯眼了，每天吃饭的时候就会喊口号：少吃点，减肥了！这不，最近老公和大小子都不在家，每天就我们娘俩吃饭，我本身就不爱吃太...
时间过的真快，眼看就要到十一中秋节了，今年真好，双节重逢。秋高气爽，心情自然美美的，心情好胃口就棒，吃嘛嘛香！我应该算是不太爱长肉的人吧！但是自从天气凉快以后，也涨了两三斤肉肉，我最大的耐性就是喜欢控制体重，这是我的骄傲，所...
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