为深入推进全国文明城市创建，结合党史学习教育“我为群众办实事”实践活动，10月26日，鲁甸县卫健局组织开展医疗健身志愿服务活动，旨在把疾病治疗与中医养生相结合，引导群众树立科学健身意识，丰富健身内容和文体生活，形成良好...
【专业医生天天与您说健康】“生了，孩子多重？”这是孩子出生后最常问到的一句话，生出一个大胖小子会满心欢喜，但新生儿体重到底在什么范围内才更健康，相信不少人对此不甚了解。实际上，在这方面有很多研究给出了一些提示，尤其...
科学合理的运动是最好的抗衰老方式，适度的运动是维持身体机能的好方法， 中老年人进行适当的运动，可以增加身体的柔韧性和灵活性， 预防骨质疏松，强化骨骼和关节， 对许多慢性疾病有很好的预防和改善作用 。中老年人锻炼身体...
中老年人养生从现在开始，每天养成5个好习惯，改善身体素质少生病。年纪越大，就越要注意保养。因为身体会随着年纪的增长而逐渐变得苍老，从而受到各种疾病的侵袭。因此，老年人要注意调理自己的身体，尽量延缓老化。想要身体得...
有一句俗语：饭后走一走，活到九十九！真的是这样的吗？还别说，国际著名大学剑桥大学在2015年的一份研究报告中就明确指出：每天健走20分钟，就可以降低16-30%的早死风险。《新英格兰医学期刊》报道，一周走路三小时，可降低35%-40%患...
打太极拳有什么好处？ 1、锻炼神经系统提高感官功能 练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态，而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态，这对于某些慢性疾病患者十分...
原创内容，擅自搬运者必究！每天跑步5公里，是一种什么样的体验？对于新手来说，跑步5公里会让你精疲力尽，汗流浃背。刚开始跑步的时候，慢跑是最适合他们的跑速，慢跑可以逐渐提升心肺功能、体能耐力，让你跑步能力慢慢得到提升。 而...
1、多喝水，把水当成药，必须喝。2、保持有规律，有质量的夫妻生活。3、多和快乐，正能量的人交往。4、远离苦闷，满身负能量的人。5、找三两知己足矣，少而精。6、管住嘴，迈开腿，控制好体重。13、睡前一杯热牛奶，助睡又补钙。14、午...
答此説正确。因为好心态是战病，保健康的最好精神因素，内在条件。再加上外部的营养和药物作用，就内外结合一起作用，治病，保健双管齐下，当是最好了。,⭐⭐好心情有益健康。头条君说的没错，良好的心态确实能治愈疾病，或延年益寿...
给大家说一个谜语吧！“一根苗儿直到梢，开出花来节节高，人人说它有福气，老来还挨棒头敲。”（打一农作物），我想大家应该都有猜到谜底是：“芝麻”。芝麻在生活中随处可见，它们常以点缀食物的角色出现，尤其是韩国的烹饪对芝麻独有其...
在古时候，有一个姓孙的樵夫，一日，他在上山砍柴的过程中，发现有一只乌龟趴在树林里，那只乌龟体型巨大，孙樵夫心想：“这乌龟少说也有上千年的寿命，我若吃了这乌龟的肉，岂不可以延年益寿了。民间一直流传着千年乌龟能治百病，可延年...
“若要身体壮，饭菜嚼成浆”这句老话是讲吃饭要细嚼慢咽。我国历代医学家和养生家都非常看重吃饭时的细嚼慢咽。唐代名医孙思邈在《每日自咏歌》中说：“美食须熟嚼，生食不粗吞”。清代医学家沈子复在《养病庸言》云：“不论...
自古以来，有不少人都在探究长寿的秘诀，就连实现了大一统的秦始皇，在生命晚期也没能逃过类似的魔咒。01人活到多少岁算长寿？对于长寿的标准，每个人都有自己的想法，比如活到80岁、90岁或者100岁，那到底多少岁才算长寿呢？根据此...
凡事都有度，养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制。老中医为大家总结了“九不过”，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。一起了解...
坚持读书不间断，不为名利是习惯。预防老年痴呆症，用心读书动手笔。刺激大脑多活动，细胞退化不加快。寻访观察充足电，延年益寿防脑衰。...
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