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42天坐月子食谱安排第二周

第二阶段：产后第二周8_14天[玫瑰]进补重点：养肝固肾，丰乳汁这一周是产后增强骨质，养肝固肾的黄金时期。[玫瑰]饮食方面应适当添加动物类食品，同时以蔬菜类食物和水果辅助开胃通过食补方式促进乳汁分泌，是本周月子餐的重要...

养生保健 2022-07-09 骨盆糖水乳汁月子骨质产后食谱类食品食物时期玫瑰
入伏后“吃凉不吃寒”，记得多吃4种“夏瓜”，清热解暑，很受益

“入伏难捱过苦夏，身体无病三分虚”，入伏后到了一年中最热的时候，不但温度高，湿度也大，“容易出汗，食欲减退，营养不断的消耗却很难补进去”，夏季“清补”可不是一件容易的事情，往往水喝的多，水果吃的多，别的什么也不想吃了，别说老...

养生保健 2022-07-09 切成翻炒丝瓜虾仁油条冬瓜南瓜黄瓜水分放入
早餐不能吃“小米粥”？医生：不仅小米粥，4种早餐，请撤下饭桌

导语：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这是人尽皆知的饮食规律！合理的规律的饮食习惯不仅能够给身体提供充足的能量，还有利于身体各脏器功能的运转，提高免疫力，增强抗病能力。而时至今日，社会发展的突飞猛进，乡村城镇化的...

养生保健 2022-07-09 小米粥碳水化合物早餐油条血糖小米饭桌蛋白质能量食物疾病医生
湿气重，无非这2种原因！祛湿有“三宝”，内调脾胃，外排湿气

夏至一过，天气更加炎热了，又多雨，在高温和潮湿的双重打压下，很多人胃口都差了，只想吃点凉菜、水果、冰淇淋，但时间一久，身体越来越吃不消了，不仅容易疲惫，还出现了消化不良、身体水肿、大便不成形等症状。这究竟是怎么一回事？这...

养生保健 2022-07-09 湿气脾胃佩兰虚胖舌苔薏米湿热大便芳香体内原因
7月16日入伏，饮食要忌“葱”，多吃“2鲜2豆”，顺利度过三伏天

7月16日入伏，饮食要忌“葱”，建议吃“2鲜2豆”，顺利度过三伏天。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？今年的阳历7月16日入伏，8月20日出伏，三伏天的时间长达40多天。在三伏...

养生保健 2022-07-09 伏天大厨顺利饮食毛豆豆角丝瓜美味好吃做法
三伏天，苹果梨可不吃，这水果别错过！10块3斤，营养极高、季节性强

夏天承接着春的生机，蕴含着秋的成熟，展现的却是抖擞激昂的夏的精神，它的美好在于生机勃勃，热力四射；在于阳光肆意，阵雨微凉；在于一根老冰棍，一块西瓜；在于新鲜的蔬菜和瓜果，而集万千宠爱于它，那就是桃子，它营养极高、季节性强，...

养生保健 2022-07-09 营养果农伏天果胶生津季节性桃子水分元素新鲜颜色苹果效果
老年人不容忽视的饮食习惯

近段时间，随着气温持续升高、湿度不断增大，细菌生长繁殖迅速，食物易腐败变质，造成食物中毒。老年人因为其身体的特殊原因，比一般人更容易受到食源性疾病的危害。再加上观念等原因，为了不造成浪费，不少老年人通常会把剩下的饭...

养生保健 2022-07-09 老年人亚硝酸盐抹布卫生纸不容忽视白纸细菌饭菜饮食习惯水果食物女儿
预防心血管疾病

#心血管健康百问百答#大家好，我是小严，吃什么或者怎么吃能够预防心血管疾病呢？我们今天一起学习一下中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南。一个数据啊，2017年我国约有263万心血管疾病死亡，归因于膳食因素，就是一七年这...

养生保健 2022-07-09 心血管疾病胆固醇膳食心血管中国辣椒鸡蛋风险建议指南
空调会“吹”出面瘫？

气温炎热，容易中暑，所以空调节必不可少。然而，在享受清凉的同时，也可能带来一些不适。比如，一觉醒来，突然发现嘴巴眼睛歪斜，关节酸痛。这就是大家需要注意的“空病调”。夏季室内...

常见疾病 2022-07-09 面瘫空调
复旦附属肿瘤医院膀胱癌生存报告披露：5年生存率比肩欧美发达国家水平

2020年，复旦大学附属肿瘤医院(浦东院区)叶定伟教授团队多学科门诊患者5年总体生存率达到74%！在今天举行的2022浦江膀胱癌峰会上发布的《复旦大学附属肿瘤医院恶性肿瘤生存报...

常见疾病 2022-07-09 生存率复旦膀胱癌肿瘤医院发达国家
脚趾甲长黑斑怎么回事

脚趾甲长黑斑是时下很多友友都有的经历，虽说这种并没什么明显的疼痛，但是总这样也不是个办法，所以脚趾甲长黑斑怎么回事成了大家时下最爱套路的呢话题之一，下面小编就和大家一...

急救常识 2022-07-09 脚趾甲长黑斑原因
无生命体征还有救吗

近期，无生命体征这个词被很多人热议，不少人觉得无生命体征其实就是死亡，但其实并不是哦！无生命体征还是可以抢救的，在黄金时间进行心脏复苏是有可能活过来的，而死亡是真正的被宣...

急救常识 2022-07-09 无生命体征死亡健康
新华全媒+｜小暑开启“炎热模式”中医专家教你健康度夏

新华社重庆7月7日电（记者谷训）7月7日是小暑，“小暑过，每日热三分。”一年中最炎热的时节即将到来。炎炎夏日，酷暑难熬，夏季应该如何养生？中医专家有话说。重庆市中医院主任中医师、中医药文化科普专家李群堂说，夏季人体皮肤毛...

养生保健 2022-07-09 小暑黄帝内经炎热暑热专家食欲不振新华损伤早起夏季中医食物模式健康
夏天养生三不吃，秋天百病望远离

夏天热，要排湿，要利尿，这是常识。但是这个常识，往往会让不懂中医的人产生一种错觉：要利尿，吃冰棍冰水下去既解热又利尿；要排湿，上辣椒出点汗就行了。其实这两种想法都是不对的：“热则血行、寒则血凝”。夏天养生，三不吃，热养人，才...

养生保健 2022-07-09 夏天生冷脾胃热茶燥热体内热水秋天中医食物功能
头疼，肩疼、浑身疼？分享一个名方，活血化瘀、通络止痛

开门见山，现在很多人浑身疼痛大多数都是气滞血瘀导致的，今天给大家分享的方子就是活血行气，化瘀止痛的身痛逐瘀汤。可以想一下自己是不是活动越来越少，工作经常久坐，下班休息也经常保持一个姿势不动，这样气血运行不畅通，堵在...

养生保健 2022-07-09 地龙秦艽羌活牛膝川芎活血化瘀气血浑身疼痛全身中医身体
半夜失眠易醒

生活中，我们会遇到一些脾气大，一点小事就动怒的人，这时我们可能会说他肝火太大了，其实爱生气只在肝火旺盛的表现之一。中医讲：肝主目，肝火旺盛也可能表现在眼睛上，如：视物模糊，眼红眼干，同时还会伴有半夜失眠易醒、头晕头痛、急...

养生保健 2022-07-09 肝火旺盛川楝子延胡索方子善于血液半夜生气中医作用

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42天坐月子食谱安排第二周

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7月16日入伏，饮食要忌“葱”，多吃“2鲜2豆”，顺利度过三伏天

三伏天，苹果梨可不吃，这水果别错过！10块3斤，营养极高、季节性强

老年人不容忽视的饮食习惯

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脚趾甲长黑斑怎么回事

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