不管是生活水平的提高，还是二胎政策和老龄化的普及，近年来，越来越多的家庭选择雇佣阿姨代替自己打理家庭的衣食住行生活起居。但这也不可避免的带来了一些隐患，同在一个屋檐下，作为“外人”的阿姨，如何通过磨合更好的适应一...
当前，疫情传播途径尚未完全掌握，病毒变异仍需严密监控，如此多的不确定性，决不可掉以轻心。正值春运，严防严控的措施势必会加强，也希望广大民众对卫生部门的工作给予更多的理解和配合。只有这样，才能坚决遏制疫情蔓延势头。...
我在上一篇「2021减脂饮食攻略」减脂期应该这样吃，营养素分配更合理文章中，详解了减脂期的饮食管理。其中有一个重要的板块是讲三大营养素的摄入比例。关于蛋白质的摄入可以直达了解，下面专门详解一下脂肪。刚加入健身的...
前段时间我发了一篇关于深蹲的文章，在评论区有很多人晒出了自己“蹲多少算很强”的成绩。而当我说到自己深蹲1RM达到220kg后，却被人嘲笑了，说负重深蹲也就蹲一下，也叫强？说出这句话的可能根本不知道1RM到底是什么？其实，它是...
这个春节过得不一样，疫情还在持续，大家仍然为患者祈福，为逆行者忧心。为了让医护人员少一些压力，响应号召，不远门，不扎堆，宅家过新春。好几天的假期在家可以做什么呢？不妨来参考下吧：做美食咱们家政阿姨平日工作忙，即便跟着老师...
随着新型冠状病毒确诊的病例越来越多，个人防护受到了前所未有的关注。除了戴口罩、勤洗手外，消毒也成为了人们关注的话题。我们根据疾病预防控制中心下发的文件，来说说宅在家里的我们该怎样做好消毒。居家消毒应该用什么...
钟丽缇18年前曾于台湾为某杂志拍摄宣传照，全裸上阵曾引起轰动，至今仍叫人印象深刻。但事实是，当年的照片是工作人员找来的替身，协助拍摄完成的。这位身材媲美女神的，是一位叫郑亦真的新闻主播。现年38岁的郑亦真，当年为钟丽...
月嫂、育儿嫂行业是服务行业，与人打交道本来就不易，肯定会有沟通上的摩擦，月嫂受点委屈是避免不了的，尤其是新手月嫂。很多宝爸宝妈他们也是第一次当爸爸妈妈，有些事他们是真不懂，宝宝遇到什么问题，他们也是现去网上查，所以，月...
你的「坐姿」正确吗？上班族经常久坐办公室，一坐下去可能就是好几个小时，盯着电脑萤幕看、认真工作，但是如果你的坐姿错误，短期可能会经常造成腰酸背痛的情形，而长期下来呢则可能会有身体发炎的症状出现。正确的坐姿是相当重...
经常在后台可以看到这样的投诉：—阿姨太能吃了，一顿饭吃多少多少—阿姨又在偷懒—我请的24小时护工，白天居然在打盹客户和家政阿姨之前的关系大概可能是受从前社会关系影响，那会有钱人家请佣人，需要对主家惟命是从，导致现在...
上海《新民晚报》日前报道了一位牛先生的请阿姨经历，代表了很多雇主面临的问题，其实从阿姨的角度来看，情况或许更让人无言以对。牛先生曾经与记者在一个单位共过事，那天，已经退休的牛先生约记者碰头，一见面，话题自然问到他退...
无论是月嫂还是育婴师，到客户家里工作，一方面是尽自己的本分，把产妇和宝宝照顾好，另一方面，也希望可以被平等对待，不奢望被当做家人，但至少是工作伙伴，得到客户的尊重，满足合理的需求。没有人希望自己辛辛苦苦从家里赶到客户家...
很多阿姨对于上户带哪些物品十分纠结，虽说这是个小事，但阿姨们的生活工作，都是从一点点小事做起的。“说来我们也真挺不容易的，我们这个工作特点啊，不能避免的就是流动性比较大，我们的行李箱、行李包就是我们的一个移动的家...
一定要处理好与前雇主的关系。即使辞工下户，也要认真做好交接，千万不要弄得不愉快！如果允许，每次下户都请雇主写封推荐信，或者与他们保持微信联系，方便以后帮你做工作推荐。因为高薪工作通常都需要前雇主的推荐！！！视诚信如生命...
近年来，家政服务业逐渐走进千家万户，成为每个家庭的必需。时下，请阿姨帮忙做家务、看孩子或照顾老人都不是什么新鲜事了，但令不少雇主头疼的是，自己家的阿姨像“走马灯”似的不停的更换，有的是阿姨不合适雇主不满意，有的是阿...
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