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中医养生保健常识：洗澡里的养生哲学

我们洗澡时，往往只注意清洁自己的肌肤，却忽略了热水及浴室温度所带来的意想不到的功效。从中医角度讲，洗澡时利用“水热”条件，适当按摩一些平时不太注意的部位，也是一个养生过程，对健康很有好处。颈后部：提升阳气，预防...

网络热点 2022-11-29 耳穴督脉中医胳肢窝腋窝脚心阳气后部腋下别名小腿功效手心热水用力哲学常识
久坐危害多，伤身、伤心，千万别不当回事儿！

你现在是不是也有这种坏习惯?或者久坐家里看电视，或者整天在电脑桌上消磨时光，再或者就是一直坐着上网或发微信。久坐不动(少动)带来了越来越多的健康问题。长期久坐又缺乏活动，对身体很容易造成这些伤害! 1、伤害心脏...

网络热点 2022-11-29 肺泡肺叶肺气肿下肢伤神僵硬关节不当肌肉麻木心脏疼痛呼吸伤心状态精神功能
要想人不老，一定睡眠好，牢记“四个睡眠戒律”

人的一生一半的时间都处于睡眠的状态，睡眠对于人来说是非常重要的，不但能让身体及各个器官休养生息，也是让自己的情绪修整的重要时刻，长期睡眠不好的人更容易衰老，健康情况也不乐观，今天送给大家“四个睡眠戒律”，帮助大家...

网络热点 2022-11-29 子时睡眠禅堂午时戒律正午脚趾钟头早起情绪呼吸不好晚上身体自然时间
《苏东坡传》听书笔记

《苏东坡传》的作者林语堂。北宋第一男神苏轼，著名的书法家、画家、文学家。满腹才华，开朗健谈，生性幽默，乐观豁达外加吃货属性。苏轼度过了一个快乐无忧的童年和青少年后，二十一岁进京赶考，名噪文坛。诸多文坛领袖对他的...

网络热点 2022-11-29 儋州太守茅山乐事东坡蝗灾诗才西湖文坛生性豁达蔬菜自我百姓幽默笔记
《让孩子远离焦虑》听书笔记

《让孩子远离焦虑》的作者塔玛.琼斯基。研究表明，大约会有12%-20%(十个孩子中有1-2个)的儿童患有焦虑症，但很多家长认为它是一件无所谓的事情，这可能是儿童焦虑问题的最大误区。儿童焦虑中最常见的是社交焦虑、分离焦虑...

网络热点 2022-11-29 琼斯焦虑恐怖电影些小社交小鸟胳膊头顶门窗事实家长身体儿童孩子环境笔记
《医学的真相》听书笔记

《医学的真相》的作者悉达多.穆克吉。敏锐的直觉比单纯的医疗检查更重要。作者对一位艾滋病人的观察和诊断，表明生活经验、医学知识和医疗检查同等重要，它们共同构成医生的直觉。医学本身是一个发展中的学科，任何划定的...

网络热点 2022-11-29 医学医学知识心理障碍不确定性研究成果惯性概率自然科学直觉常规真相理念规则领域医疗笔记作者
《全脑教养法》听书笔记

《全脑教养法》的作者丹尼尔.西格尔。大脑的各个部分功能不同，只有各部分整合协同运作，才能让孩子拥有良好的思维、情感和人际关系。 1.整合左脑和右脑，帮助孩子改善情绪。左脑是逻辑思维，右脑是形象思维。整合方法是聆...

网络热点 2022-11-29 教养丹尼尔形象思维右脑控制力下层人际关系大脑思维自我记忆能力功能孩子笔记方法
《曾国藩的正面与侧面》听书笔记

《曾国藩的正面与侧面》的作者张宏杰。曾国藩有湖南人敢闯敢拼的“巴蛮”性格，用“结硬寨，打呆仗”平定了太平天国运动。想实践“文官不爱钱，武将不怕死，君臣一心，开创盛世”的政治理想却处处碰壁，被咸丰帝罢官。反思自己只...

网络热点 2022-11-29 太平天国苦行僧拿来主义文官官宦孤家寡人同僚湖南人武将世故私生活官场中国侧面弹性潜规则笔记
《安慰剂的效应》听书笔记

《安慰剂的效应》的作者莉萨.兰金。安慰剂真正的作用来源于人体与生俱来的自愈力，用科学的方法调动这股力量，就能让我们变得更健康。也许比起瞎治疗，仅仅靠单纯的护理，患者反而恢复得更快。 1957年，淋巴肉瘤晚期患者赖特...

网络热点 2022-11-29 安慰剂赖特新药病情根源肿瘤终生疗法效应大脑患者身体力量医生笔记科学健康
《硅谷钢铁侠》听书笔记

《硅谷钢铁侠》的作者阿什利.万斯。经历过血腥的种族隔离、父母离异、家庭暴力、校园欺凌的埃隆.马斯克，没有按照常理成为街头小混混，却成为硅谷最出名的实干家和科技创业家。马斯克3岁还不怎么开口说话，长时间处于发...

网络热点 2022-11-29 硅谷宾夕法尼亚大学亚当斯道格拉斯斯坦福大学特斯拉南非实干家火星专注钢铁现实人类领域梦想笔记人生
《查理.芒格传》听书笔记

《查理.芒格传》的作者珍妮特.洛尔。查理.芒格一生并非一帆风顺，在他30岁前就经历了三次较大的人生波折(金融危机、战争退学、离异丧子)。在一个男人最黄金的年龄经历了婚姻失败和丧子之痛，精神遭受严重打击，财务上变得...

网络热点 2022-11-29 斯坦福大学继子备用金正直印花现金妻子私人资本努力客户发现业务笔记工作公司
《不吼不叫》听书笔记

《不吼不叫》的作者罗娜.雷纳。吼叫很普遍，看似不打不骂也会对孩子的成长产生很严重的负面影响：让孩子觉得所有东西都很负面，很容易在心理和言辞上表现出攻击性，用激烈冲突来解决问题，损伤孩子的情商和社会性，影响他们和父...

网络热点 2022-11-29 社会性攻击性言辞不切实际氧气负面法则平静呼吸情绪内心后果想法家长孩子笔记
《造房子》听书笔记

《造房子》的作者王澍。中国城市急速扩张中，具有历史沉淀的老城区、老建筑被整体拆掉，失，使数千年的城市文明在造城运动中变成了废墟，摧毁了历史沉淀的城市文化，抹去了重要的历史痕迹。新的城市规划追求国际化和时髦感，既...

网络热点 2022-11-29 建筑学生活方式砖瓦建筑师中国情趣奢侈园林痕迹房子传统自然笔记建筑城市文化历史
《医生的修炼》听书笔记

《医生的修炼》的作者阿图.葛文德。我们经常会对医学寄予很高的期望，实际上，医学并不像人们以为的那样，绝对的理性和无所不能。医学是科学，更是人学，这就注定了医学有其自身的局限，也会受到病症本身、病人以及医生等多种因...

网络热点 2022-11-29 医生都会步履维艰千头万绪疑难杂症错综复杂复杂性不确定性病人患者过程医学医疗笔记科学系统
《永恒的终结》听书笔记

《永恒的终结》的作者艾萨克.阿西莫夫。；24世纪人类发明了时间力场，27世纪人类在掌握时间旅行技术后，成立了永恒时空，与一般时空平行(按照线性时间轴发展的时空，普通人生活的时空)。永恒之人(永恒时空的人们，一样具有生老病...

网络热点 2022-11-29 阿西莫夫力场银河核能银河系关卡时间段技师人类时空发现时间旅行笔记世纪技术
江博士学步鞋,江博士稳步鞋,江博士学步鞋，冬季护足不掉线

　　宝宝冬季学步鞋的选择又成了家长该烦劳的问题,保暖肯定是首要,但过度保暖其实对于宝宝的足部来说也存在着隐患。学步期的宝宝,正是足部发育黄金期,厚重的鞋袜会...

网络热点 2022-11-29 江博士学步鞋
《爱和自由》听书笔记

《爱和自由》的作者孙瑞雪。孩子是生命的个体，生命需要尊重，顺应孩子自然发展的规律，父母给予孩子爱的环境和自由的空间，让孩子能够自我成长。孩子是精神胚胎，有自己的精神世界和独属于他们自己的处事原则，孩子认识世界的...

网络热点 2022-11-29 自由自然规律胚胎品格认知法则名义人格秩序意志独立精神生命孩子笔记世界
《如何说孩子才肯学》听书笔记

《如何说孩子才肯学》的作者阿黛尔.法伯和伊莱恩.玛兹丽施等。孩子只愿学自己感兴趣的学科；对学习没信心，安于现状，不求上进；学习任务一拖再拖。。。只有接纳孩子的情绪、理解他们的感受，排除情绪干扰，提升孩子内在学习动力...

网络热点 2022-11-29 孩子多好可能会通顺作业香蕉干扰地上情绪主动信心家长快速数学方式笔记
《三体3：死神永生》读书笔记

《三体3：死神永生》的作者刘欣慈。靠着黑暗森林法则威慑，地球人与三体人获得了暂时的平衡，这种是典型的“不稳定平衡状态”，三体是强势的、憋屈的，人类是弱势的。如何打破这种平衡，三体人是这样做的：1.真诚地满足对方，并让对...

网络热点 2022-11-29 蓝星恒星系曲率万有引力太阳系云天飞船水滴民众死神按钮宇宙黑暗地球人类森林
《你充满电了吗》听书笔记

《你充满电了吗》的作者汤姆.拉思。不论处境多艰难，工作强度多大，即使八九十岁了看起来也总是精力充沛、热情洋溢。如何让我们每天精力充沛，充满热情？【创造意义】人做事有两种动机，一种是外在动机，一种是内在动机。外在...

网络热点 2022-11-29 汤姆热情洋溢精力充沛生活方式外在动机睡眠能量热情食物身体压力价值笔记健康工作
《地光》听书笔记

《地光》的作者阿瑟.克拉克。公元22世纪，人类开始殖民太阳系。随着时间推移，地球与她的殖民地之间，因为资源的问题产生了矛盾，太阳系被分为两派，一边是母星地球与卫星月球，另一边则是火星、金星及其他行星结盟的“大联邦”...

网络热点 2022-11-29 莫尔克拉克火星矿藏天文台太阳系月球间谍联邦星球元素教授地球战争笔记基地
《卧底经济学3》听书笔记

《卧底经济学3》的作者蒂姆.哈福德。理性选择就是以最小代价取得最大收益。人们在权衡利弊时，脑子里会有一个整体盘算，衡量成本和收益状况，以及现在的选择对将来的影响。现实中一些看起来不理性的行为，其实仍然是理性选择...

网络热点 2022-11-29 权衡利弊卧底大城市挑剔股东经济学收益高薪理性平常成本恋爱机会笔记男人更多女人工作
《卧底经济学4》听书笔记

《卧底经济学4》的作者蒂姆.哈福德。现代宏观经济学从根本上来说是凯恩斯主义和古典主义的争论，双方争论的焦点是对经济衰退成因的看法不同。凯恩斯主义认为经济衰退的真正原因是需求萎缩。通过增加货币供应，降低利率...

网络热点 2022-11-29 卧底凯恩斯古典主义经济危机购买力内需周期性结构性成因经济学潜力主义原因笔记政府经济市场
《银河帝国：基地1》读书笔记

《银河帝国：基地1》的作者艾萨克.阿西莫夫。人类在高科技的发展推动下，开启了恢弘的星际殖民运动，经过漫长的星际战乱，整个银河系被人类统一，形成了一个统治超过2500万个住人行星、疆域横跨十万光年、总计数兆亿人口的庞大...

网络热点 2022-11-29 银河阿西莫夫帝国王权基地王国实权统治者动荡市长宗教危机科学国家科技
《卧底经济学1》听书笔记

《卧底经济学1》的作者蒂姆.哈福德。商业模式成功的本质是商家故意制造出了稀缺感，没有稀缺就不可能赚钱。用稀缺的视角审视世界，超越直觉和常识，成为一个更理性的人。市场自动将稀缺的东西调节到不那么稀缺，对全社会都有...

网络热点 2022-11-29 卧底同工同酬小点咖啡店体面发达国家经济学工人男性成本优势竞争机会笔记女性更多工作

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