每天吃些什么？吃多少？这事儿由谁来决定？当然是自己了。但同时，时刻关心居民身体健康的国家，也会给出相关的建议，这些建议全都《中国居民膳食指南》之中。最近，最新版的《中国居民膳食指南》公布了，在对各类食物每日的建议摄入...
#头条抗疫科普#20大中医药偏方，家家需要，收藏备用！1：治乳腺增生 柴胡、香附、白芍、丹参、王不留行、白芥子，海藻、当归，白花蛇舌草、黄芪，每剂服2日，水煎服，经期停服，1个月服10剂为1个疗程。2：治上消化道出血 白及、生大黄，共研...
狂语燃灯220517: 治大国如烹小鲜，之，治国理政，五味调和。 。 昨天说了五味五行。 之前说了 治人事天莫若啬， 治大国如烹小鲜。 。 那我再给一些方便理解的依据吧。 。 1.五味相克之用。 人若误吃太苦之物，如何解苦最好最快...
今天提供一些春季养生小知识给大家，希望大家在2022年都能注重养生，有一个好身体。 1.春季宜动，让气血流畅才能保健养体，滋养和储存阳气。2.消脂排毒最适合在春季，饮食清淡多运动，把体内的脂肪和毒素及时排出，肝脏是排毒的器...
#爱乐养生#说到绝经，对于每个女性朋友来说，这也是一生当中必将经历的过程，也代表女性朋友进入衰老阶段，卵巢功能衰退，此时月经就会永远离开身体。大多数情况下。女性朋友绝经年龄在45~55岁左右，进入绝经之后，体内雌激素水平...
文章开头先问大家个问题：晚上睡觉前，你都会做啥？抓住一天中最后的时间玩手机、刷视频？还是会把握住这个养生“黄金期”？如果你是后者，那这篇文章简直是为你量身定做的，照着做就好了；如果你是前者，那也不妨跟着试试，对身体也是有...
1、何谓地利？也就是地理环境所致使人们生活方式和饮食习惯对健康的影响比如北方人口重，四川人喜欢吃辣，南方人饮食味淡。各地有各地的地方特色。我们应该顺应这种地方特色去生活。而不能逆之违之。北方这几年年轻人的肠...
2022年5月17日是第18个“世界高血压日”，主题为“精准测量 有效控制 健康长寿”。随着社会经济发展，生活条件改善，我国人口平均寿命逐渐增高。但有时候我们不禁要问：现在的生活条件变好了，可是为什么慢性疾病越来越多呢？以...
大部分人认为，只要少吃高油、高糖、高盐的食物就可以避免肥胖，其他的食物正常吃没关系，殊不知这样的想法是错误的，其实大多数人都错误地认为，只有避开高碳水化合物类食物，如馒头、米饭，保持低碳饮食才能不长肉。 许多人误认...
人到中年，身体各组织各器官开始老化，身体素质大不如从前逐渐走下坡路，随着年龄的增长，皮肤也会开始老化，其实在人的面部肌肤和手部肌肤会出现明显下垂和松弛的现象，部分人还会因此暴出青筋。#爱乐养生#经过仔细发现就会得知...
俗话说：“五月苋，正当时；六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”。入夏后正是吃苋菜的好时节，它被誉为“长寿菜”，营养丰富又家常，是立夏时必吃的“三鲜”之一。 夏天气候又湿又热，容易起急上火。而中医认为，苋菜有清热解毒、利湿通便、...
相信绝大多数的女性朋友都非常渴望拥有年轻貌美的状态，更想要拥有紧致白嫩的皮肤。皮肤状态好不但显年轻，同时自己看起来也赏心悦目，甚至还有一些人觉得拥有完美的皮肤能够省掉很多化妆品的费用。为了拥有完美的外在状态...
进入夏天后，天气变热、雨水增多人也容易变得燥热，更容易被湿邪入侵湿气缠身容易浑身粘腻、出油舌苔厚腻有齿痕不是便秘就是拉肚子~俗话说“春吃芽、夏吃瓜”今天养生厨房带来夏天食用的3瓜、3豆帮您清热、祛湿1黄瓜《随...
河南大学第一附属医院史守贵夏天大街小巷上总是有很多的小吃摊吸引着众多吃夜宵的人，可大家又对夜宵了解多少？晚上10时后，肠胃处于休息状态，这个时候进食就会给肠胃造成压力。人体的胃黏膜上皮细胞两三天就要更新一次，这...
“不是跟你说了嘛，不要早起不刷牙就喝水，那不把细菌都喝进肚子里去了？会生病的!”看见丈夫起床后还没刷牙就要喝水，李阿姨赶紧拦住了他，又一次不厌其烦地劝道，“早晨起来口腔不干净，一晚上会滋生大量的细菌，你得先刷牙才能喝...
苹果是我们日常生活中十分常见的一种平民水果，含有丰富的抗氧化还原成分，能够提高神经系统中乙酰胆碱的水平，从而达到增强记忆力的效果。对于女性而言，苹果具有美容养颜、减肥瘦身的功效。有些减肥人士选择在晚餐只吃一个...
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