中国有着5000年的悠久历史，有着灿烂文明、丰富、博大精深的民族文化和饮食文化。随着，我们的生活水平日益提高，人们对于饮食更为关注，“吃得饱”已经不再是我们的唯一追求，如何吃得好、吃得健康成为我们关注的话题。（维兰...
望收藏慢慢看~ 营养10条——1、要保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。 2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。 3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。 4、每天应该喝至少300克奶。 5、...
每个人都希望自己可以健康长寿，尤其是随着人们生活条件的改善，现在很多人都特别注重养生。其实很多老年人在吃完饭之后比较喜欢散步，因为此时他们的身体素质比较差，无法进行剧烈的运动，而选择散步可以推迟衰老速度。其实老...
中医认为，肝为五脏之一，居于右胁部，是人体重要而且最大的脏器，其阴阳属性为阴中之阳，又称厥阴。肝具有升发，喜条达，恶抑郁，体阴而用阳的特性。其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆要表里。此外，还有主藏魂、司生殖...
如今夏天已经到来，这个季节正是各种瓜果蔬菜上市的时候，有很多新鲜的水果供大家选择。水果富含人体必需的维生素、糖类、蛋白质、矿物质、多种氨基酸和膳食纤维，能够保持营养均衡。促进胃肠蠕动，帮助消化，延缓衰老，养颜美容...
夏季由于天气温度较高，湿气较重，人们总感觉到浑身乏困、精神昏沉，于是第一时间想到的就是到医院拔个罐来改善这种情况。拔罐不仅能帮助身体祛除湿热、排毒解淤，还具有缓解疲劳、增强体质等作用。拔完罐后，很多人觉得身上比...
目前，正是杨梅成熟的季节，相信大家也都吃过杨梅，他们的口感酸酸甜甜的，令人垂涎欲滴。早在古代，皇帝就有吃杨梅的习惯，经常说在他的手下去皇宫外购买杨梅，杨梅又作为我国特产水果之一，营养价值非常丰富，价格亲民，深受人们的喜爱...
随着年龄的增长，老年人的器官功能会出现不同程度的衰退，如消化吸收能力下降，心脑功能衰退，视觉、听觉、味觉等感官反应迟钝，肌肉萎缩，瘦体组织量减少等。这些变化会明显影响老年人对食物的摄取、消化和吸收能力，使老年人容易...
我们常常在头疼脑热的时候听到亲朋好友的关心：“身体不好，多喝热水啊。”毕竟人体70%都是由水组成的，多喝热水能让身体更健康，乍一听还挺有道理的。喝水是维持我们生命非常重要的一环。可是我们虽然听得足够多了，到底怎么...
吸烟是一件又伤钱又伤健康的事，香烟作为一种高消耗产品，截至目前为止，我国烟民数量已达3.5亿，我国每年从香烟中征得的税收率，占世界总税收比例的80%，可见我国烟民吸烟数量多么庞大。#爱乐养生#长期吸食香烟会加重肺部的损伤...
日常生活中，我们难免会有吃不完的剩饭菜，大多数人选择加热后继续食用。不过，您知道吗？这6种食物最好不要二次加热1 菌类食物提到菌类，第一个想到的就是蘑菇，蘑菇经过高温烹饪之后会产生大量的硝酸盐，特别是海鲜菇、杏鲍菇和...
很多人会把买回来的蔬菜水果甚至剩菜剩饭都塞进冰箱。不是所有的食物都可以放在冰箱里，有些食物如果保存不当可能会致癌。一、这些食物不适合放在冰箱里。1、干的和腌制的食物。包括饼干、糖果、奶粉、蘑菇、木耳等干...
奇臭无比的榴莲，很多人都拒而远之，但也有一些人把榴莲作为上等的美味，其实榴莲在水果界也是比较著名的，可以堪称“水果之王”。外壳较硬，果肉软糯，气味强烈，榴莲口感软粘，熟透的榴莲味道香甜可口，气味中带有一股淡淡的酒精味。...
小腿青筋凸起，像蚯蚓一样，有的部位还会扭曲在一起，成团成块，叫静脉曲张。中医怎么治？给大家说上一张方子，活络效灵丹，出自民国大医张锡纯的《医学衷中参西录》。活络效灵丹是治痛名方，凡是瘀血导致的疼痛都可以一用。奇怪，怎么...
伴随着人口老龄化的加剧和生活压力的增大，人们衰老的过程变得越来越快，但是你知道老化过程的正常部分是什么吗？今天就让小编带大家了解一下，你--身体的衰老过程。首先你要知道老化可能会导致皱纹和白发。但是你知道衰老会...
在癌症患者的康复过程中，经常会有患者或家属询问什么样的补品好？要不要吃蛋白粉或鱼油，什么样的食物能抗癌？ 怎么吃才能让癌症不复发？甚至说饥饿能否把癌细胞也饿死？首先，我们来了解饮食营养因素在癌症发生中的作用。 癌症本...
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