当下很多人由于饮食的不当，比方说甭管食物是热的凉的，还是温的寒的，都一股脑的往脾胃上送，只要满足自己的口腹之欲就好。然而你们有没有想过，我们的脾胃是否能承担得起呢？所以当下不少人都有脾胃虚弱的情况。比方说时不时地...
明日立夏，无论贫富，记得吃“5个1”，顺应时令，身体好平稳入夏5日是立夏，意味着夏天已经来了，俗话说“不时不食”，到了什么季节就要吃对应的食物，春季的那些食物就不合时宜了，要多吃夏季的食物。今天我就和大家说一说，立夏要吃“5...
红薯价格实惠，营养丰富，还具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效，很多人经常吃。但是，也有不少人，吃完红薯后胃里总是反酸难受，首届全国名中医姚希贤姚老还说他几乎从不吃红薯，这是为什么呢？1暖胃 养胃红薯原来不能“随便...
六十不多食，是老祖宗留给我们的长寿秘方。 在不多欲，不多情的前提下告诉我们人到六十，一定要懂得合理控制自己的饮食。 六十岁以后，消化系统会逐渐走向衰退和老化，若是不注意自己的饮食，则会引起肠胃系统出现紊乱。 营养无...
“白萝卜”是我们日常生活中最常见的蔬菜！白萝卜深受人们的喜爱，由于白萝卜的水分较多，营养物质较高，所以算是众多蔬菜当中突出的，并且价格平价，受到人们的喜爱。白萝卜有哪些营养价值？【促消化】：白萝卜有丰富的粗纤维，促进胃...
#爱乐养生#正所谓人吃五谷杂粮，哪能不生病，在日常生活当中，人体难免会出现一些小病小灾的情况，这个时候就会自行去大药房里购买药物来缓解病症。但是不知道大家在购买药物的时候有没有发现店员，随便拿几种药，价格都非常的贵...
吴文博 河北省石家庄市中医院黄芩药对小结黄芩——栀子；黄芩——知母；黄芩——厚朴；白芷——黄芩；黄连——黄芩；黄柏——黄芩；青蒿——黄芩；白术——黄芩；麻黄——黄芩；桑皮——黄芩；砂仁——黄芩；柴胡——黄芩等。黄芩配厚朴的...
亚洲传统健康饮食习惯有助于提高免疫力。蔬菜、谷物、豆类、水果等植物性食品有助于肠道细菌的生长繁殖，从而壮大能够破坏癌细胞的Th-1细胞，通过抗氧化作用抑制癌症。亚洲人自古以来便有以植物性食品为主的饮食习惯。据...
很多朋友晨晚都会喝一杯热牛奶。牛奶是生活中很常见的饮品，也是流质和半流质食物中非常重要的一类食物。牛奶营养丰富，可全面满足各年龄阶段的营养需求。除了优质蛋白，还有丰富的微量元素，如钙、磷、铁、锌等营养物质。早...
导语：一说起花椒，这是很多人在炒菜时经常用到的一种调味剂，在炒菜时加上几粒花椒，能够使菜肴的味道和香味都变得美味起来。花椒除了在烹饪菜肴时，可以增添助力，就连我们日常养生方面也能够带来一定的药用价值。现如今我们大...
水果，几乎是我们常吃的美食，也是人体必需的补充营养食物。水果是维生素C、胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养素的重要来源，对于婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人而言，水果是维生素C的主要来源，更是人体必需的物质来源。01...
来源：人民网 原创稿俗话说：“民以食为天”。饮食与健康之间关系密切，但是在我们的生活中却存在着不少的饮食误区。重庆医科大学附属第一医院临床营养科主治医师康冰提醒大家，合理膳食首先要避开误区，以下饮食误区的“坑”...
明日立夏，夏天来了。 《黄帝内经》有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。” 夏季万物繁茂秀美，天地之气上下交合，是生育万物、长养万物的季节。 夏季主火，气温较高，人体气血运行较快，新陈代谢活跃，身体里的寒凝血瘀也往往...
吃早餐对于我们来说，是一件再正常不过的事了，可以说是跟我们早晨起来刷牙一样，很自然地就完成了这个动作。但是，不知道你们有没有碰到一些不吃早餐的人，他们说没有这个习惯，习惯了不吃。我有个同事就这样，没有见他吃过早餐，他...
很多人对于体内的湿气重不是很重视，不知道湿气对我们身体健康的危害有多大。中医常说：“千寒易除，一湿难去。”因为湿性黏浊。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的...
叶酸是维生素 B9 的合成形式，可以作为补充剂购买。叶酸也可以在一些加工食品中找到，例如面包、谷类食品和一些品牌的橙汁。当天然存在时，维生素 B9 被称为叶酸。叶酸存在于许多不同类型的水果和深绿叶蔬菜中。如果您缺乏...
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