图片来源于网络很多人吃葡萄都会把皮吐掉，但其实葡萄皮的营养价值很高。葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用；紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效；葡萄皮中含...
研究表明，我们身体的很多疾病其实都与我们的饮食习惯密切相关，心脑血管等疾病就是由我们不良的饮食习惯引起的。所以今天我们就来给大家讲讲心脑血管疾病的健康饮食。1、多吃蔬菜，少吃肉长期摄入高脂肪饮食，特别是动物肉...
三伏天，气温高，人容易出现食欲不振、进食量减少、烦躁不安的症状，也被叫做“苦夏”。酷暑难耐的天气，各种病毒和细菌越发活跃，一些肠胃疾病发病的机会也随之增多。重庆东大肛肠医院医生提醒，三伏时节，肠胃容易出现各种问题。...
随着人们养生观念的加深，越来越多的人开始信赖中药的功效，去药店买药也总会被推荐中成药。自古以来，我国就非常重视选用中药以保健身体和延缓老化，发明了众多的药物养生方法，如药膳、药浴、药枕、药物敷贴等等。中药养生始...
我国古人把睡眠禁忌总结为“睡眠十忌”，即是一忌仰卧；二忌忧虑；三忌睡前恼怒；四忌睡前进食；五忌睡卧言语；六忌睡卧对灯光；七忌睡时张口；八忌夜卧覆首；九忌卧处当风；十忌睡卧对炉火。根据“睡眠十忌”及失眠的病因，失眠患者应该做...
1. 充分摄入蛋白质，尤其推荐低脂乳制品，但建议减少红肉和海产品的摄入。2. 少喝富含果糖的饮品，比如含糖果汁、鲜榨果汁、含高果糖谷物糖浆的饮料（如玉米汁等）等。因为果糖摄入过多也会促进尿酸生成增多。3. 限制食用高嘌...
前天参加了一个同学的葬礼。同学才五十出头，是个体制内的公务员。平时十分注意自己的身体，不吸烟，不喝酒，十几年来还坚持晨跑。几个月前，感觉自己的后背疼，刚开始没当回事，以为自己不小心那里碰到了。可几天过去都不见好转，还...
早上起床之后，不要先喝水，也不要先穿衣服，更不要先上厕所。相关专家表明，按照顺序做好这六件事儿，这样才是最好的，因为这样可以避免很多的疾病。对身体健康重视的朋友呢，一定要看完本篇文章，看完之后你会回来感谢我的。现在...
有人说，男性是这个社会中压力最大的群体。他们需要赚钱，需要养家。日日夜夜的辛苦劳作，虽然带来了金钱，但也让他们的身体收到了很大的损伤。也许有很多男性朋友都说没关系，家里好了就行。但大家要知道的是，钱永远都是赚不完...
在我们的日常生活中，如果身体出现不舒服时，医生或者身边的人都会叮嘱一句“多喝热水”。那么，“多喝热水”真的有这么大的作用吗？可以肯定地告诉你，不管有没有生病，多喝热水对身体确实有一定的好处。通过高温可以将水中的毒...
晚上睡不着，勉强睡着还会一直做梦，睡一觉起来总感觉特别累，还总是天不亮就醒，临床上最常见的原因是心阴亏虚，心中阴液不足，内生虚热，虚热不断的刺激心神，就会出现失眠早醒的情况。这类患者往往还会伴有心烦、心悸、心中糟杂不...
民以食为天，一日三餐是保证人类身体机能正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后...
今天给大家介绍一张专门祛湿的验方。百病由湿生，人体湿邪内盛，会引发多种疾病，除了常见的大便不成型、皮肤湿疹、口流清水等外在表现，还会造成身体沉重、腿脚水肿，甚至腰痛腰酸等。这是因为，腰腿和各处关节是最容易被湿邪侵...
白天犯困或是熬夜加班，为了保证精力和体力，你会选择什么方式来补充能量？相信不少人会把功能饮料当作“熬夜神器”，既解渴，又能提神醒脑。还有很多人觉得功能饮料比碳酸饮料更健康、更营养，对此十分痴迷。其实不然。功能饮料...
王先生是广东潮汕人，平时特别喜欢爱喝茶，但是他妻子说最近在网络上看到一篇文章说茶喝多了会得肾结石，作为土生土长的潮汕人，从小就跟着家中的长辈喝茶，几十年来一直延续着这个习惯，一天不喝茶就觉得浑身难受.他的妻子看到...
1.葛根提升的是津液，不是气血……升气血要用升麻或柴胡;2.葛根是补充外源性雌激素的一个药……更年期综合症需要补充雌激素的，可以用葛根;3.茯苓的有效成分不溶于水，溶于酸性介质，所以煎剂要加甘草或者白芍;用做散剂不存...
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