2022年7月31日0—24时，无新增本土新冠肺炎确诊病例和无症状感染者。新增境外输入性新冠肺炎确诊病例6例和无症状感染者3例，均在闭环管控中发现。本土病例情况202...
慎起居夏季自然界万物生长旺盛，起居也应随之作适应性调节，如清晨早起，洗漱后宜在室外清净处多散散步，呼吸新鲜空气，舒展全身阳气。调精神夏季养生要重精神调摄，学会保持精神安静、心情舒畅，心静人自凉。这样能达到护养阳气、...
-般高龄老人一天必，需的水分奔取量为1400一2000毫升，不仅在进吃的时候，要摄取水分，平时也要准备茶水，饮料，牛奶，果汁等，根据老人的哨好进行选择，以便保证正常的水分供应，-一般有尿失禁的老人，因为担心总去厕所，夜间不能好好睡觉。...
人一旦步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。 其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血...
【收藏！7招教你学会科学午睡】#中午睡多长时间#合适？专家提醒，#午睡时间过长睡眠易陷入恶性循环#，#午饭后隔20分钟再睡#。科学午睡这样做：①睡前不吃油腻食物；②睡时枕上枕头；③姿势：以平躺仰卧或侧卧为佳；④时间：半小时左右为...
有的人口腔反复有不良症状，经过检查才发现是牙龈炎在发展。牙龈炎是牙斑菌大量产生引发的牙龈非特异性炎症，吃东西时选择较粗糙，坚硬的食物，容易牙龈出血。另外，在刷牙的过程中力度，方式不恰当，一样会出血。要通过正确的方式...
切莫忽视打鼾危害可“猝死” “其实许多疾病都与睡眠呼吸暂停综合征有关”，“很多病人有高血压，但是怎么吃药都不好；很多病人有心脏病，但是多年调养也不见效，人们可能都不知道，自己得了睡眠呼吸暂停综合征。” 资料...
女贞子首乌鸡汤材料:何首鸟、女贞子各15克，当归、白芍各9克，茯苓8克，川芎6克，鸡1500克，小茴香2克，葱段、盐、姜未各10克，料酒20毫升。做法1.鸡处理干净。2.全部药材洗净，装入纱布袋。3将鸡肉和纱布袋放进炖锅内，加入3000。毫升...
入睡困难，易醒，多梦，醒后难眠，甚至一整夜都睡不着……经常失眠无疑是十分痛苦的。不仅会引起情绪低落，精神萎靡，头晕头痛，记忆力下降，注意力不集中等症状，长期来说，更是诱发老年痴呆、心脑血管等慢性疾病的重要因素。很多人都说...
【药材简介】为茜草科藤状灌木巴戟天Morinda ofcinalis How的干燥根。出产广东、广西、福建等地。全年均可采挖，晒干。蒸或盐蒸或煮，趁热除去木心，切断，干燥。 【美容功效】补肾阳，益精血，驻颜。 【美容方法】 用...
高血压患者在我们生活中并不少见，尤其是中老年人群，更是高血压病症的多发群体。但是高血压对于我们身体健康的危害却是不可小觑的，轻时眩晕恶心，重则心力衰竭。那么面对高血压的袭击，我们应该如何吃早餐、午餐、晚餐呢？医生...
越来越多的朋友开始注重养生，这本来是一件好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生好习惯了。健康饮食篇1．饭后喝酸奶消食真相：不能消食，还会增加热量。很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃，但事实上，吃饱之后再喝，...
三伏养阳要趁早，建议常吃这7样，补阳气不上火，秋冬不怕冷“冬病夏治”三伏天正是补阳的好时间，可以吃一些补充阳气的食物，三伏天扶阳要趁早，建议常吃这7样，补阳气不上火，秋冬不怕冷。秋葵秋葵所含的钙质含量与牛奶相当，增强身体...
心脏病是临床上威胁患者生命的常见病，主要以冠心病为代表。治疗方法不当，生活习惯不到位，会导致心脏病突然加重，甚至猝死。心脏病确诊后，除常规治疗外，还要避免诱发心脏病加重的因素。 那么，日常生活中有哪些因素会...
中老年朋友们，三伏天早餐别再光吃米饭、馒头了，营养单一不说，含糖量还特别高，对“三高”人群和肥胖人群特别不友好。一日之计在于晨，早餐作为一天中最重要的能量支撑，一定要做到搭配合理、营养全面。强烈建议中老年人：少吃米...
人体的身体其实就像是一台大型的机器，五脏六腑就像是机器里面的重要组成部分，血管就是为五脏六腑输送机油的管道，骨骼就像是机器的整体框架等，它们彼此配合，让庞大的机器运转起来。如果其中一个构造受损，就会影响整个身体的...
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