在三年“疫情”的阴影下，中国步入老年社会的现实情况下，通过网络，抖音，专家，学者纷纷登场大讲“养生之道”，把一大批老年退休者及部分事业有成享受晚年的有钱人，忽悠到晕头转向，吃什么都不放心，穿什么都害怕。什么叫“养生”，简...
#我身边的幸福生活#五十岁后，天天读书我的幸福生活，就是五十岁后，每天有时间读书。常说，五十而知天命。过了五十岁，上有老，下有小，每天还有责任重大的工作。这个时期，压力大，顾了这头翘了那头。但是，我现在五十岁后，生活工作有条...
伤“血管”：血压高，高速血流对血管壁的冲击会损害血管内膜，内皮的功能受到损伤后，血液中的脂质更加容易沉积在血管壁，促进动脉粥样硬化血管弹性下降。已经发生动脉粥样硬化的血管，其正常的舒张功能减弱，血管壁的僵硬度增加，...
本报讯（记者 蒋晓春 通讯员 杨璞） 10月8日是农历二十四节气中的“寒露”，也是第25个全国高血压日，今年的宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”专家提醒广大读者，高血压患者一定要注意防...
胆碱是一种重要的必需营养素，因其对认知和大脑健康的益处而闻名，通常与动物性食物有关--蛋黄就是第一大类。胆碱是一种重要的营养物质和水溶性化合物，""虽然它在技术上不被归类为维生素或矿物质，但它被认为是维生素B族的...
又到了秋冬季节，这个时候也往往是心脑血管疾病容易发的季节，相信大家最关心的一个问题就是如何提前预防。而如果大家想要避免脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生，曾大夫建议大家应该着力从以下5个方面去入手。一是控制好血...
入秋后昼夜温差明显，身体的血管收缩和舒张变化较大，血压容易波动，是心血管疾病的高发期，该如何预防心血管疾病的发生呢？咱们请中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞老师，给我们科普一下！本期专家 心血管病一级...
#健康科普大赛# 如今的社会中，上至儿童下至老人，都注重健康！第一基石——合理膳食《内经》指出：“天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻藏于心肺，上使五色修明，声音能彰，五味入口藏于肠胃、味有所藏；以养五气，气和而生，津液相成，神...
金匮肾气丸在临床上有着非常广泛的应用，距今有2000多年的历史了，由地黄、山药、酒萸肉、茯苓、泽泻、牡丹皮、桂技、附子、牛膝、车前子10味中药组成。方中地黄能滋阴补肾、益精填髓；山萸肉可补肾、养肝、涩精；山药补脾固...
睡醒后肚子饿还很渴，但是早饭还没好，只能先喝点水垫垫肚子。相信很多人都这么做过，但是有的人却说这种行为有问题，还不如什么都不吃。早晨喝水也有讲究？一起来看看到底应该怎么做。空腹状态时真的不能喝水吗？检查身体最好空...
随着社会的发展，男人由于工作生活压力的加大，给男人的身体带来了很大的损伤，从而导致精子质量和数量严重受损，这也给男性的自尊心带来很大的打击，严重影响着夫妻生活的和睦，造成这种现象的原因离不开男性在日常生活中的一些...
根据我国最新发布的2021年心脑血管健康疾病报告，显示我国高血压患者目前已有2.45亿人，几乎一个家庭里就1~2个患有高血压。他是最常见的慢性病之一，也是诱发肾功能不全，脑卒中心梗死冠心病的危险因素。我国因心脑血管疾病...
大家好，我是刘医生。口腔溃疡不是病，疼起来却要人命。这句话只有反复口腔溃疡的人，才能有深刻的体会。喝水痛、吃饭痛、有时候连说话都是疼的，吃完药好几天，过几天又开始反复了。这是为什么呢？其实大多数是因为你没对症。今...
极目新闻记者 晏雯通讯员 胡梦金秋时节，润燥滋养正当时。日前，湖北省中医院药事部的专家们，推荐了三款适合秋季养肺润燥的养生茶，市民可以根据自身情况进行选择。1、秋梨蜜茶秋梨1个切块、生姜10克切块，加蜜腌制1个星期（最...
老年人群高血压、糖尿病以及呼吸系统疾病如何管理，记者近日采访了相关专家。北京友谊医院老年医学科主任医师孙颖表示，高龄高血压患者常常伴有脑卒中、心力衰竭、冠心病、心肌梗死等并发症。我国高龄老年人高血压的患病...
近年来，各种以往认为只有中老年人专属的疾病，变得越来越年轻化。提起血栓，大家都不陌生，随着生活水平的发展，血栓的魔爪也逐渐伸向年轻人。血栓可以诱发一系列致死性的心血管疾病，像常见的心梗、脑梗，都威胁着人们的生命安全...
现在比较火的一个话题，吃甜食真的会让人心情变好吗？据多项数据统计，吃甜食会刺激多巴胺分泌，多巴胺是人体开心的时候身体会分泌出来，当你在吃甜食的时候多巴胺会大量分泌，多巴胺越多心情会感觉愉悦，所以有了这个说法之后有...
到了这个季节，橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。然而，不少人对吃橘子依然顾虑重重，有人说，最好不要吃橘子，原因是因为橘子性温，容易“上火”；还有人说...
我们每个人都要经历生老病死，人体在上了年纪之后，身体各项机能就会慢慢衰退，有些体质差的人就会生病，生病之后就需要去医院做相关的检查，系列下来，最终的结果就是拿点药物帮助自己减轻病痛的折磨。随着社会的发展，人们餐桌上...
1,营养摄入三途径:饮食，强化营养，营养补充剂。现代营养新观念:平衡膳食是基础，基本补充为辅助，优化营养为预防，强化营养助康复。2,营养支持对于慢性病预防及康复关乎效果和生存质量,需要民众用最严肃的态度对待。营养应该...
脂肪肝患者的自我保健上海中医药大学肝病研究所、曙光医院肝硬化科徐列明教授患了脂肪肝怎么办？因为没有症状，部分患者采取了不予理睬的态度，听之任之。即使因病前来就诊的患者，在听了医生要求病人做到的自我保健的措施后...
本文作者郭艺芳，河北省人民医院副院长、老年病科主任每一个人都会走向衰老，这是必然之路，谁也无法逃避。所有这些变化，都是因为我们老了。虽然留恋过往，留恋曾经年轻的自己，但最终还是要坦然接受衰老。实际上，人体的衰老是全...
说青稞之前呢咱们先来聊聊一个词“低碳”是不是很熟系的一个词呢近年来提到低碳的人越来越多了，像低碳出行、低碳环保、低碳饮食等等。咱们先来说说为什么要低碳饮食：随着近些年来的慢性疾病的人越来越多，像高血压、高血...
人们常说的“拉肚子”，在医学上称为腹泻。腹泻是指排便次数增多，每日达3次以上或粪质稀薄（含水量增加 85%）。部分患者可出现粪便中带有黏液、脓血或未消化的食物，这些人往往伴有器质性疾病。腹泻在一年四季都可能发生，在秋...
馒头是中国传统面食之一，以小麦面粉为主要原料，是一种用发酵的面蒸成的食品，尤其是对于北方人来说，是每天都要吃的主食。有时候为了方便，会蒸好多馒头或者买许多馒头，放在冰箱里慢慢吃，随着生活水平的不断提高，人们的健康意识...
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