买到一整盒脆脆甜甜的蓝莓，薄薄的果皮被牙齿咬破后那爆破口感，一口爆浆，是不是很过瘾!1.一次少量食用每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。最好不要喝牛奶,...
说到咖啡，大家也并不陌生，咖啡从西方传入东方就成了小资品味的象征，与中国的茶一样，咖啡也是世界上比较受欢迎的饮料之一。但是在我们的日常生活中，许多人也对咖啡持怀疑态度，一些人认为长时间喝咖啡容易损伤大脑并导致癌症...
最近几年来拔火罐的养生方式是非常流行的，而从古代时起这种方式也被人们津津乐道，当做是一种养生疗法，主要是先拿一个专用的筷子，在经过火器燃烧之后，把里面的氧气全部抽出之后，直接扣在身体的局部表层，通过一定的负压，在皮肤...
这个季节正好是柿子丰收的季节，黄橙橙的柿子挂满枝头，看上去满满的秋天的感觉。柿子作为一种水果，营养价值其实是非常高的，每100克柿子当中大约含有15克左右的碳水化合物，19毫克的磷，0.2克脂肪，1.35克蛋白质，25克糖，15克维生素...
对于咖啡，有的人每天都离不开，有的人则一口都不会喝，为什么会有这么大的差别？它对人体健康到底是好是坏？那些长期喝的人，最后身体会怎样呢？今天就和大家好好讲一讲它，爱喝的与不爱喝的人，不妨都早点看看。为何有的人一天不喝咖...
中国人的传统主食是大米饭，特别是南方人，但是因为糖尿病，饭一吃就血糖飙升，不吃感觉少了什么东西，不习惯，让很多糖友心情不好。那么，有没有办法能够帮糖友们不仅可以吃大米饭，还能吃饱吃好有营养呢？我们今天给大家出出招！ 一...
导语：在我们的日常生活当中，养生的方式是多种多样的，许多人会通过刮痧的方式进行养生，也有一些人会经常做足疗，这都是比较休闲的养生保健方法。有一部分人对饮食养生的关注度是很高的，会通过饮食调理来达到实现预防疾病的目...
一说起喝酒，它到底养不养生是一个热门也是争议很大的话题。有人觉得养生，因为自己亲身实验过，有人则觉得伤身，毕竟很多研究都证实它与多种肿瘤风险增高密切相关，我们到底该如何看待呢？一个人如果连续30天每天喝一杯白酒，最后...
在乳腺癌患者群体中，约75%的患者为雌激素受体阳性乳腺癌。这部分患者需接受至少5年的辅助内分泌治疗[1]。内分泌治疗的主要作用机制，是通过药物降低患者体内的雌激素水平，或者影响其发挥作用，从而抑制肿瘤细胞增殖。乳腺...
静脉曲张的这个病，3分治疗7分养！这个病主要的治疗特点：就是养！那么该怎么养呢？第一就是护着，就是你的护养的成分要占70%，不能长期久坐久站，如果因为各种原因必须久坐久站，那么建议间隔半个小时，或者说一个小时，然后抬腿活动一下，...
农历九月初九是我国传统节日重阳节。俗话说“家有一老，如有一宝”，敬老、孝老、爱老是中华民族的传统美德。今年的重阳节正好处于国庆假期期间，孩子们有更多的时间陪伴老人，针对老年人饮食作如下消费提示。合理搭配膳食，摄...
大家提到肝硬化的第一反应应该就是恐慌，因为这种疾病会给人们带来莫大的痛苦折磨，严重威胁人们的生命安全。但其实肝脏对身体的重要功能多达五百多种，无论是从蛋白质合成到脂肪代谢，肝脏都是各种生化反应的发源地，肝脏还负...
自古以来，王侯将相一直追求长生不老之术，一直到现在长寿也是诸多人一直追求的目标，虽然大家都知道人的寿命从一开始就已经决定，但仍然希望自己的寿命能够更长一些。如今更是全民养生时代越来越多的人开始注重养生，比如日行...
胃食管反流六大症状1、烧心：胃部或者胸口有火辣辣的烧灼感2、反流：吃饭感觉顶住了，反酸水、口中有酸味3、胸痛：烧灼或压榨疼痛，餐后加重4、咽喉症状：声音嘶哑、咽喉疼痛、喉咙有痰5、咳嗽：进酸性食物或者饮食过量，胃特别难受...
现代典型的饮食结构中，脂肪占了总饮食的40%，这可大大超过了健康标准。但是，我之前也说过了，脂肪所造成的健康问题不在于用量多少，而在于脂肪的种类。计算油脂的摄入量固然重要，但也要注意所食用的油脂的类型和食用地点。来...
#健康科普大赛#大家发现了没有？现在不管是冠心病、高血压，还有糖尿病，发病的年龄都越来越年轻化了。所以很多人为了健康就吃的少点，甚至不吃饭。饭量越小越健康，吃的越少，寿命越长，是真的吗？这样有科学依据吗？有研究人员曾经关...
枸杞子，可以说是我见过最常用的养生药材了，没有之一。在以前，枸杞子大都只是出现在中老年人的保温杯里。而今，生活节奏是愈来愈快，工作压力也与日俱增，就连小孩子的学习压力也着实不轻，有人曾戏称，“现在的小孩子真不容易，考试...
传统医学文化源远流传，有着上千年的历史，而且中草药的地位在大家心目中不可替代，尤其是中老年人觉得中草药来自天然，是大自然的馈赠，没有药物能够比拟。有的有病能治病，没病能预防的效果。孙大爷特别喜欢跳广场舞，但近期他在...
许多人由于胃不舒服去医院就诊，做了许多的检查都没有明显的问题，有的人胃镜检查就是慢性非萎缩性胃炎，吃了很多的药效果不明显，因此精神压力很大，其实这些都是功能性消化不良惹的祸。那么功能性消化不良是怎么回事呢？下面就...
点击关注不迷路 普及科学知识，传播科学精神国际糖尿病联合会（IDF）指出，全球糖尿病正在失控。20-79岁成人中，约有5.37亿人患糖尿病（超过90%是2型糖尿病），占该年龄段人口的10.5%，相当于每10人中就有1人是糖尿病患者；2021年，还导...
北方人蒸馒头时一般不是只蒸一锅，而是好几锅好几锅的蒸，特别是逢年过节时一家人都在家里，可能蒸的馒头还要更多一些。蒸完的馒头一顿吃不完就会放在冰箱里，下次想吃的时候拿出来加热一下就可以了。但是现如今人们的养生意...
#守护银龄世界#以前放假总喜欢睡懒觉，家里的老人就会念叨，说现在年轻不懂得保养，以后到了会后悔，还说“人过五十天过午”，50岁后身体一天比一天差，可不敢像年轻人那样不关注饮食。当时听一听就罢了，现在觉得还是很有道理的。...
胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，是最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，一般可分为急性和慢性胃炎两大类型。按病因不同可分为幽门螺旋杆菌相关的胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎，不同的病因引起的胃炎及病理...
蛋白质是人体必需的，人体对蛋白质有生理需求量，如果缺乏会出现营养不良。需求量与年龄、性别、体重、体力活动等有关。大多数人吃肉、海鲜或蛋奶类食物很享受、很过瘾。再加上各种广告宣传渲染，人们产生了蛋白质多多益善...
经常有患者拿着化验单来，甘油三酯高了一点点，很着急。血脂高了怎么办，要不要吃药？有人还就吃上药了。可是，胆固醇高了却不大理会，因为不觉得胆固醇是血脂。其实，胆固醇也是血脂，而且是血脂中最重要的部分。四种血脂紊乱中三种...
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