生活中，你有没有这种感觉：总是很累、很困、颈椎酸疼、眼睛干涩……你的身体到底怎么了？其实这就是亚健康，身处快节奏的今天，人们的压力太大，促使紧张的生活中无暇顾及身体的疼痛，所以95%，甚至是更多的人都处在亚健康的状态。...
回答是肯定的，早餐最重要。美国有一项非常著名的研究：对1000多名学生进行分组，结果发现吃早餐组的学生和不吃早餐组的学生相比，吃早餐组的学习成绩更好，注意力更集中，也更少生病。早餐对大脑的营养来说非常重要。因为身体经...
在临床上经常会看到下肢浮肿的病人，老年人尤其多见，那出现下肢浮肿都可见于什么病呢？首先要除外器质性疾病，临床上能引起下肢浮肿的病很多，如果是双侧下肢都浮肿，最常见的就是心力衰竭、慢性肾衰、肝硬化、低蛋白血症等，尤其...
#五脏六腑上火是什么表现，如何调理#经常有人说，哎呀，我上火了，怎么办？或者说，哎呀，我最近便秘特别厉害，是不是火大的很，吃什么药啊？还有的人说，我最近眼睛红的很，脾气很大，是不是肝火旺了？以上说的情况都是上火，但是是不同的脏器上火...
来源：【交汇点新闻客户端】俗话说：“一场秋雨一场凉”。伴随近期的一股冷空气，气温出现明显下降，昼夜温差进一步加大。夏秋换季之际，咳嗽、哮喘、慢阻肺与慢性支气管炎急性发作、过敏类疾病迎来了高发期。记者了解到，寒露以...
“八月的梨子，九月的楂，十月的栗子笑哈哈。”金秋时节，正是时令干果栗子（板栗）上市的季节。 栗作为“五果”之一，其营养丰富，味道甘甜，为历代医家所赞誉。 孙思邈《千金翼方》里概括栗子“主益气，厚肠胃，补肾气，令人耐饥。” 现...
一、亚麻籽油炒菜亚麻籽油的食用方法，提起油大家第一想法就是炒菜用的油，但是亚麻籽油与平常食用的油不一样，平常的食用油是炒菜前放，而亚麻籽油是出锅后放油。最后放油可以保持亚麻油中的营养物质不被破坏。食用亚麻籽...
来源：人民网－湖南频道长沙夏天湿热，天气变幻莫测，时而艳阳时而雨。天气的变化极易导致风湿疼痛，不少市民就出现了手指疼痛的症状。手指疼痛是一种比较常见的症状，是指手指的指骨部位或者手指关节部位产生的疼痛感觉，大多伴有...
一个人的胃总是有限度的，如果吃得太饱，胃里就会充满食物。我们吃的食物是靠胃的蠕动来消化的，胃里东西太多，蠕动速度就慢，就不能产生足够多的胃酸来消化食物，这样容易造成消化不良。一旦消化不良，我们的健康就会受到影响。我...
更年期是指女性卵巢功能由旺盛的状态衰退到完全消失的状态中间的过渡时期，一般发生在45至55岁之间。女性绝经前后会出现出汗、烦躁易怒、潮热面红、失眠健忘、精神倦怠、头晕目眩、耳鸣心悸、腰背酸痛、手足心热、月经...
食品之所以有甜味，主要有两个方面的原因，一是食品本身是甜的，如苹果、红薯、奶等；二是食品在烹饪、生产加工过程中添加了糖或人工甜味剂。有些糖尿病患者不敢吃甜的食品，是担心甜的食品中的糖会升高血糖。对于甜的食品能不...
就像饮食对心脏、大脑和骨骼健康有或积极或消极的影响一样，饮食也会影响结肠的整体健康。结肠是消化系统的重要组成部分，炎症性肠病（例如，溃疡性结肠炎、克罗恩病）、大肠憩室症、肠易激综合征和结直肠癌都可影响结肠正常发...
五脏实质，六腑空腔，遥相呼应，互为表里，荣辱与共，交织互补。摄入食物，引流入胃，脾主运化，腐熟五谷，脾脏与胃，助推代谢。肝脏胆囊，二者表里，肝脏胆汁，注入胆囊，浓缩提炼，沿肠气化。肾脏过滤，尿液浓缩，注入膀胱，容纳保管，排出体外，二者表里。...
秋冬季节正是白萝卜大量上市的季节。有人说吃萝卜能补气，也有些人说，萝卜不可以和人参等补气药一起吃，因为萝卜“泄气”。这两种互相矛盾的说法是怎么回事？萝卜到底是“泄”还是“补”？其实，同一样食材，自然不可能有两种截然...
吃甜甜的东西，真的好治愈呀！感觉吃糖真的会让人心情变好！糖的甜味确实能给人带来幸福感~但是如果总是依赖糖来获得快乐的话，身体可就吃不消了~那么，糖究竟是如何危害我们身体的？我们先来细数一下糖犯下的“三宗罪”！第一宗罪...
人到了一定的年龄，眼睛就会容易感觉疲劳，眼睛疼痛，出现视力退化。特别是随着科技经济的飞速发展，各种电子产品的频繁使用，致使近年来近视低龄化，越来越严重。那你知道眼睛最喜欢哪些颜色的食物吗？眼睛最喜欢三种颜色的食物1...
我们知道，每个成年人的体内有60%至70%的水分，身体的新陈代谢和细胞活动都需要水的参与。所以我们常常建议大家要多喝水，每天保持2000毫升水的摄入量。 那有的人就想了，既然喝下去的水需要肾脏进行代谢，喝太多了是...
胆汁反流性胃炎属中医“痞证”“吐酸”“嘈杂”“呕胆”“胆瘅”的范畴。患者平素饮食不节，饥饱无常，劳逸失度；或久病体虚致使中气不足，升清降浊失职，遂致胆胃相互制约失常，胆汁反流入胃；或情志不调，造成肝胆疏泄失职，气机郁滞...
众所周知，前列腺是男性特有的性腺器官，它是不成对的实质性器宫，由腺组织和肌组织构成。前列腺的健康对于男性而言是很重要的，还会影响生育，因此要特别注重。最近流行病学资料和临床研究发现，前列腺疾病的发生与饮食有很大的...
今天花了5千多元，在美容养生会所办理了肝胆排毒的疗程，因为配合明火艾灸，我觉得可以相信。人到中年了，调理、保养一下身体吧。汽车都要定期或者按公里数保养，何况人乎。之前，自己在家也坚持艾灸，但是身体后面自己灸不到。自...
睡觉时的这2种行为，可能会加剧“口干”的情况出现 第一种：睡觉时打呼噜 人的口腔会不断的分泌唾液，来保持基本的湿度，而分泌唾液自然需要消耗身体里的水分。如果睡觉的时候张开嘴打呼噜，空气频繁从口腔流动交换，对水分的消...
生活养生:秋季应做到早睡早起,注意补充衣物,防止肺部受到凉气的伤害。心理养生:保持心境平和、情绪乐观、舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避开忧伤,是秋养肺的一种好方法。房屋养生:秋季要注意顺应自然之气,节制房事,蓄养阴...
盐在生活中，盐通常专指食用盐。食用盐中的主要成分是氯化钠，国家规定井盐和矿盐的氯化钠含量不得低于95%。食用盐中还含有氯化镁、氯化钾、硫酸镁、硫酸钙以及多种微量元素。1克食用盐含400毫克钠，2.5克食用盐含1克钠。...
近日，我国多地开始降温，气温骤降使得许多人出现了胃部不适，嗳气，脘腹胀痛等消化不良的症状频频出现，这时候您一定需要——莱菔子。消食除胀莱菔子说起“莱菔子”您可能不知道它到底是什么。但是，说到它的另外一个名字您一定...
秋天防干燥，养生很重要从立秋开始，北方就逐步从酷暑炎炎的夏季进入到了秋季，炎夏的高温慢慢降低，美丽的北方秋景也让人赏心悦目，但是有一部分风湿科的患者却感受到了明显的不适，他们就是干燥综合征患者。秋季是燥邪当令的季...
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