脂肪含量超过5%属于轻度脂肪肝，脂肪含量超过10%属于中度脂肪肝，脂肪含量超过25%属于重度脂肪肝。一旦达到重度脂肪肝，可能就会并发肝硬化，甚至是达到肝癌的严重后果，因此这是时候，我们就要注意通过药物或其他的疗法来尽快改...
在所有的动物中，人类的饮食是最不健康和不安全的。这是因为人类的饮食与自然和谐相处是人类赖以生存的基础和前提。人们对于食物的需求取决于它的供给状况。当食物供给充足时，人就会快乐；当食物供给不足时，人就会痛苦；而当...
土豆是我们日常生活中经常吃的食物，可是发芽的土豆是不能吃的。因为土豆的芽眼附近，含有一种叫龙蔡素的物质，它有毒，进入人体后会出现轻重不一的中毒症状。质量好的土豆每100克中只含有龙菜素10mg，而变青、发芽、腐烂的土...
偏头痛发作时常让人无法忍受，而在没有任何症状的间歇期，更需要注意预防，尤其在饮食方面，因为食物是诱发偏头痛的常见因素。1、红酒。目前认为可引发偏头痛的酒精饮品以红酒为主。人体内有一种叫“儿茶酚胺”的神经递质，可...
中华文化博大精深，不仅留下了许多文化瑰宝，也给我们留下了许多俗语。而古人也很早就开始了养生之路，许多关于睡眠的俗语都流传了下来。比如，老人常说“长睡三觉，命比纸薄”，很多老人也经常这么说。但是这句话到底是什么意思...
水是生命之源，一直以来，我们都在强调“多喝水”的好处。但事实上，很多人因为疾病或者身体原因并不适宜大量饮水！两种情况出现，千万不要“多”饮水正常情况下，机体水的摄入和排出处于一种动态平衡状态。如果短时间内大量饮水...
有些患者错误地认为，吃素可以降血肌酐，长期吃素就能不得尿毒症，但是，这种做法并不科学，因为即使是慢性肾脏病晚期的患者，每天仍需要进食足够的优质蛋白质和热量，如果摄入不足，就会引起严重的营养不良，甚至导致疾病的加重，通过长...
咳嗽为什么？为什么易变异？咳嗽是呼吸道疾病中临床上最常见症状之一。咳嗽是由于气管、支气管黏膜、肺系功能失调，或胸膜受炎症、异物、物理、化学性刺激所致引起。1.咳嗽，由五脏六腑失、调气机气化上逆而发生。2.咳嗽，分外...
一个古方用的好，焦虑症钉子户连根拔起。你的焦虑症是不是反反复复，好一阵坏一阵，不是胸闷气短，上不来气，就是心悸心慌，老是想一些不好的事，要不就是惊恐发作，濒死感严重，其实不管你的焦虑症是轻还是重，多数都和肝郁气滞有关。今...
广东省中医院临床营养科推荐主要功效：健脾益肾、润肠通便推荐理由：一般人群均可，消化功能极差的人群不宜过多食用。材料：黑米25g、黑豆25g、五色藜麦25g、鲜莲子50g、核桃肉4个、龙眼肉5g、枸杞5g（3-4人量）。烹调方法：黑米、...
长寿的特殊性与一般性这篇微文谈到自己102岁长寿老公公的生活特点，虽然讲得比较客观实在，但也似乎有点以偏概全的味道（所以“不能不信，也不能全信”）。从整体角度来看，确实不可否认，健康长寿的做法应是各人有各人的养生特点，...
人体对食物如何消化与吸收 人体消化系统的功能是：消化食物，吸收营养物质，排出糟粕，保证人体新陈代谢的正常进行。 水、无机盐和维生素，可以不经消化，直接由消化道吸收入血。而蛋白质、脂肪和糖必须在消化道内被分解为结构较...
进入寒露节气，气温下降，近些天已能感受到寒意。天津市中医药研究院附属医院专家张智龙为市民介绍如何养生。中医讲“寒露脚不露”，就是说到了寒露以后，天气由凉爽走向寒冷，不应该再穿凉鞋或短裤，应随时增减衣服，防止秋凉感冒...
这种情况下，最应该考虑的不是调理，而是治疗。 饮酒是慢性前列腺疾病的重要病因。酒精会引起前列腺水肿，因为对酒精的代谢缓慢会让腺体长时间水肿，引起尿频尿急。长期饮酒会引发患者的腺体代谢不良，引发僵死硬化。前列腺腺...
不知道大家有没有喝过黑豆茶呢？黑豆茶在日本、韩国等地是非常盛行的茶饮，具有极高的养生保健价值。打开包装就是一股天然的味道，是烘焙的豆香。加热水冲泡，淡时味道像大麦茶;浓时有点像苦涩的咖啡。据调查显示，长期饮用黑...
药品在正确的时间服用才能达到更好的治疗效果，你知道各种药品应该什么时间服用吗？ 首先，我们老百姓拿到药品，第一件事肯定是看药品说明书，但是许多药品说明书都非常复杂，各种专业术语，让很多普通大众很难明白。尤其是在说明...
首先除去藻油，因为这是一种纯植物性的DHA，说白了就是只是DHA，没有EPA，并且从普遍的产品上来说，肯定是没有鱼油中的欧米伽3含量高的。接着说鱼油和亚麻籽油，鱼油中要数深海鱼油的欧米伽3含量高，但是即使如此，肯定和同价位的亚...
癫痫是一种脑部疾病，生活中诱发癫痫的因素很多，统统导致癫痫的发作，癫痫的发作给患者带来的伤害很大，所以癫痫病不仅仅是需要药物治疗，需要后期特殊的养护，减少诱发因素的存在，癫痫病是一种易反复发作的疾病，不排除过度的疲劳...
很多女性都有阴道炎的困扰，然而阴道炎的发生，会出现阴道分泌物异常，甚至还会有一些灼热的感觉，会让女生觉得阴道瘙痒，极度不适。阴道炎的发生原因，一方面是病原体感染，一方面可能是激素水平紊乱，还有一方面是外部刺激等。对于...
不同的食品，对血糖的影响不一样。吃对主食，有利于血糖控制。食物中的碳水化合物进入胃肠道后经过消化分解成单糖，而后吸收进入血液循环，进而影响血糖水平。由于食物进入胃肠道后消化速度不同，吸收程度不一致，葡萄糖进入血...
大家一般都认为：糖尿病不能吃水果、痛风不能吃海鲜、高脂血症不能吃脂肪……虽然是为了健康着想，但啥都不能吃，人们总会觉得不快乐。事实上，没有绝对忌口！今天我们就为大家推荐一些可以吃的shi糖尿病推荐吃的水果水果虽然...
现代人在发展的大环境下，很多人工作、生活压力大，生活作息不规律，随之带来了很多问题，有时候可能还会影响到我们的健康。好的生活习惯，是靠坚持慢慢养成的，坚持好的规律生活习惯才能达到让我们更健康的功效。下面介绍几点关...
现如今吃得更好了，但很多人却依然营养不良。尤其是对于维生素C来说，它是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，需要从外界食物中获取。所以，当我们长期饮食或生活习惯不合理时，就有可能出现维生素C缺乏的问题，牙龈出血、容易...
腰酸、背痛、腿抽筋？多半是要补钙了！钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结等必需的“生命元素”。补钙，是大家无比熟悉的一个话题。从小我们就在补钙，从喝牛奶到吃钙片，甚至是喝骨头汤、吃虾皮，各...
患者青年男性，自诉头发易出油，易脱发，并全身乏困。来余门诊治疗。现症见:头油，几近秃顶，双腿困乏，食欲好，忌生冷。脉诊：初取之觉脉弱。便知其以虚为主。再诊，右寸极弱，问：是否动而气喘？大便不畅，欲便而无便？答：是。右关滑数，问：饿的快...
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