夏秋交替时节气温多变，感冒多发，有些市民为了避免患病，会提前吃些板蓝根、藿香正气、连花清瘟等中药来“预防”。市泰达医院中医科副主任医师杨萃提醒，没有患病的时候不宜乱吃药，正确预防更重要。吃药预防感冒不靠谱专家表...
一个苹果树的故事，让你明白病因是怎么来的？医生告诉得大病的人，一定要调理好身体，不然会出现复发转移的。但是医生不会给长寿老人讲这句话的，但他会给长寿老人这样讲，一定保持好这些生活好习惯。为什么医生会区别对待呢？听完...
中新网广州10月8日电 (记者 蔡敏婕)今年10月8日是第25个全国高血压日。未使用降压药物的情况下，非同日3次血压大于140/90mmHg，可诊断为高血压。超过130/80mmHg以上，也应尽快就医进行健康管理。广东省心血管病中心副主任...
芝麻的味道香醇浓厚，“可塑性”极强，不管是炒菜、煮粥、做面点，亦或是做甜品，有了芝麻的加入，总能增添别样的味道~今天恰好是二十四节气中的寒露，民间有“寒露吃芝麻”的习俗，那小二就来盘点下芝麻的营养价值，以及大家最关心...
农业农村部部长唐仁建曾分享一组数据，我国一天要消耗23万吨肉，14亿人平均下来，约每人每天摄入164克肉类。而猪肉在我国的肉类消费里，是妥妥的第一名。中国人一年要吃掉7亿头猪，美国农业部曾发表报告称，我国一年吃掉了全世界...
“冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，人体气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些疑难杂症...
关于吃饱了就困，听到最多的说法大概是“在吃完饭后，血液涌进胃部帮助消化，供应大脑的血液减少，所以会犯困想睡觉”。这个说法其实只是个美丽的“传说”。经常饭后萎靡不振，很可能是体内激素在“作祟”。胆囊收缩激素含量升...
国庆假日，不想养膘，又想补充营养。你要的健康食品来了！2022年《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入50-150克全谷物，而燕麦被美国《时代》杂志认定为全球“十大健康食物”中唯一的谷类食物。燕麦到底好在哪里？首先，燕麦...
我国肠癌的发病人数占到世界上的31%左右。肠癌的发生与人们的生活习惯关系密切。预防肠癌，生活中哪些雷区需要避免呢？吃红肉、回锅油会导致肠癌吗？一起来看看吧。抗击肠癌重在防80%左右的肠癌是由肠息肉恶变而来的，癌变过...
说到秋冬养生，喝粥一直占有重要地位。随着天气转凉，很多人都开始熬粥喝了，白粥、百合粥、八宝粥……各种粥都是大家的最爱。不过，粥到底营养如何？喝粥真的能养生吗？01喝粥能养胃吗？很多人都认为喝粥能养胃、养生，因为粥很稀很...
在物质生活越来越丰富的今天，多吃素食以及均衡饮食也成为当今一个有益于健康的流行话题，多吃蔬菜水果不仅有助于身体健康，还能提升心理幸福感。随着市场中蔬菜的种类越来越多，关于蔬菜的各种流言也甚嚣尘上，今天我们就来一...
小穴位里装着大药箱,古老而神奇的经络学说就是日常随身的医药箱。感冒、偏头痛、鼻炎等,这些常见病时常”骚扰”我们。其实,在正常用药的同时,常常按按人身上的穴位,会有意想不到的收获。今天就跟青岛市疾控中心中医...
初秋很多人会感到鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等，所以秋季谨防秋燥。如何防秋燥呢？吃什么好呢？银耳1、银耳银耳，富含胶质，被喻为菌中之冠，既是名贵的营养滋补圣品，也是扶正强壮的补药，历代皇家贵族更将银耳看成是延年益寿之...
脑梗塞，是因供血障碍导致组织局部缺血、坏死出现神经功能损害。对国人而言，脑梗是一种发病率比较高的心脑血管疾病。根据数据显示，我国每年新增脑梗患者超500万，排在世界首位，而相比于美国，高出了2.5倍，这样的数据让人震惊，也...
导语：肺部是身体唯一的呼吸器官，其作用主要有两个方面，一是通气，另一个则是换气。简单的来讲身体通过肺部与外界保持气体的交换以及流通，以此来维持身体的基本生命。肺部是身体非常重要的呼吸器官，同时也是非常容易生病的器...
据科普中国报道：都说“盐”是五味之首，如果没有“盐”，很多菜肴都将食之无味。虽然盐可以满足我们的口腹之欲，但过量食用会对身体造成伤害。《中国居民膳食指南（2022）》中建议成年人每天食盐的摄入量需不超过 5 g，这与世界卫...
爱吃不一定会吃，有些食物搭配好了，不仅能为人体提供必需的能量，还具有保健养生的功效。厨师姜宗伟提示，市民在日常饮食中要多注意食材之间的合理搭配。钙+维生素D：如果人们身体里缺少维生素D，补钙的效果会大打折扣，就算天天...
#健康科普大赛#一、老了才养，对吗？ 不对，健康养生要从娃娃抓起，正如机器要从新保养。二、病了才查，对吗？ 不对，病了才看医生，有时为时已晚了，要做好预防，定期检查，定时保养。 三、饿了才吃，对吗？ 不对，食物在胃内经过4 5个小时后就...
房颤有没有症状？喝水为何喝出急性心衰？心跳慢是好还是不好？关于心脏的这些问题，来听听医生的说法。脑梗根源不在脑背后原因心上找正常情况下，心脏有规律地收缩，像泵一样将血液输送到身体各个部分。而房颤发生时，心脏的收缩会...
午睡时间不宜长，三十分钟最适当。睡时太长有危害，中枢神经被抑制。毛细血管闭合长，减少大脑血流量。人体代谢逐减慢，导致醒来更疲倦。...
叶酸当然不是降压药，但是，叶酸对于一类高血压患者来说非常重要，因为，这类高血压患者缺乏叶酸，导致血中的一项指标升高，让中风的发生率陡然增加5-6倍以上。这类高血压叫H型高血压，根据我国H型高血压的研究结论，我国H型高血压人...
脑梗死是我国最常见的中枢性神经病之一，一般是由于局部脑组织因血液供应紊乱而坏死引发的，据统计，我国脑血管疾病发病率呈逐年增高的趋势，其中脑梗死中占所有脑血管疾病的80%远超过脑出血，帕金森等疾病。脑梗死多发于中老...
糖尿病是一组由多种病因引起，以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，由于胰岛素分泌和利用缺陷所引起糖尿病，包括一型糖尿病，二型糖尿病，妊娠期糖尿病及特殊类型糖尿病等4种类型。随着社会的不断发展，人们的饮食越来越丰富，身边出...
说到晨起口苦，可能很多人都有这种烦恼。到底为什么会出现口苦？口苦是病吗？现代医学研究发现，口苦与口腔唾液中的胆汁酸有关，晨起感觉口苦可能是疾病预警症状或表示正处于亚健康状态。01 肝胆疾病胆汁酸是人体内重要的苦味...
秋季早中晚、室内外温差比较大，这时候的你，是不是一不小心就会感冒呢？今天咱们就来聊聊感冒发烧。 感冒发烧的原理是什么 人受冷后，风寒之邪侵入人的鼻部，使鼻部的气机不能蒸化，这部分不能蒸化的气机就以清鼻涕的形式流了出...
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