吃饭是一件人生大事，饭吃不好，健康就会受损。现代人，尤其是部分年轻人，由于工作压力较大，生活节奏越来越快，往往会忽视饮食健康的重要性，再加上一些不良的进食习惯，非常不益于养生。 9种“伤身饭”不要吃1.吃撑的饭吃得过饱，进...
现在正值盛夏，经过了前些天的降雨，现在温度又重新回升，待在屋子里都感觉非常炎热。三伏天又叫“桑拿天”，人们在这个时间段也非常容易上火、生病，甚至可能因为吃寒凉食物肚子疼。为了应对这种情况，大家可以多从饮食方面改善...
立秋节气已经到来，但这并不意味着秋天到来，天气仍会热一段时间。不过，做事讲究有备无患，既然节气给出了提醒，我们也应该更注意各方面的习惯。建议大家：咬3果、饮3水、忌2洗，安全进入秋天。咬3果：1、梨梨中水分多，而且它也是维...
#不熬夜才能避免熬夜伤害# 或许你早已深有体会，到点睡觉，睡眠足够，精力就会绰绰有余，一旦违背则力不从心。面色暗黄、头发干枯、不断长胖、经常忘事……经常熬夜不仅更容易变丑，对身体的伤害也是不可逆的。北京朝阳医院睡...
高血压是一种慢性病，久而久之，高血压会损害血管，引发与心血管健康相关的疾病，如：心脏病、肾病、中风等，因此，平衡血压对于高血压患者的健康极为重要。为了将血压控制在一个稳定的水平，患者需要注意他们的日常饮食。因为，科学的...
三伏天的持续高温使人体（尤其是室外工作人员），在生理、生化以及代谢等方面均出现明显改变，营养素代谢与营养素需要也发生变化，如饮食营养调理跟不上将直接影响到人的健康。一、高温对能量和营养素代谢的影响1.当环境温度超...
“嗡嗡嗡……”耳朵里像养了一大群蜜蜂，吵得头昏脑涨，听不清别人说话，晚上睡不好觉，听力越来越差，行动变得迟缓……有耳鸣的人，才知道这其中苦楚，其实耳鸣耳聋有个“死穴”，只需点通一处，就能防治耳鸣耳聋。按摩一处，疏通耳道自...
1、缺乏β-胡萝卜素可能诱发肺癌肺癌是中国发病率最高的癌症。除了吸烟、吸入过多眼睛等因素会导致肺癌外，如果人体缺乏β-胡萝卜素也可能诱发肺癌。因此，长期吸烟者、肺结核患者和硅肺患者应多吃富含肺癌的食物β-甘薯...
随着年纪越来越大，身体的各项机能都在走下坡路，因此，现在很多中老年人都开始注重“养生”，纷纷加入了这股潮流。然而，由于不懂得其中的门道，很多人在养生道路上，走了不少的“弯道”，以致养生效果没达到，身体反而比以往更加差，甚...
40岁至50岁这个阶段，是女性衰老开始加速的阶段，在此期间，卵巢的功能会开始衰退，继而会出现各种围绝经期症状，比如潮热、多汗，以及失眠、情绪不稳定等。其实，之所以会引起这一系列的临床表现，归根结底还是因为女性的身体，在更年...
顺时养生是中医养生理论的核心之一，虽已立秋，但气候还是处于夏季，湿热为多，所患疾病也与气候密切相关，故养生保健、防治疾病也多从健脾利湿、清解暑热入手。下面介绍夏季常见的四类疾病及日常防治小方法。感冒。一般而言，春...
8月7日我们迎来了秋天的第一个节气——立秋。听到立秋，很多人年轻人会觉得，炎热的夏天已经过去了。其实不然，立秋后还有一伏，也就是“秋夹伏”。在此期间，暑热一时难消，所以在饮食上我们要以“消暑”和“润燥”为主。俗话说...
《诗经》说“七月流火，九月授衣”，立秋，秋风乍起，天干物燥，令人口干舌燥，心生烦闷。立秋之后，早晚风凉，气候多变。而立秋又撞上三伏天，暑气一时难消。春夏养阳、秋冬养阴。除了食补之外，常饮茶是不错的选择，喝茶可以消食解腻...
一转眼，连立秋都已过完，虽说天气依然是非常炎热，但立秋过后也就意味着燥热的夏日要慢慢向尾声走进，秋高气爽的天气也会缓缓而已。因此，在这夏秋交接的重要时节，我们要格外注重身体的调养！ 尤其是在饮食方面，立秋过后我们就不...
今天，我给大家介绍一味日常生活中最常用的中药——柿蒂，它有一个可爱的名字：“柿子把",还有几个别名：柿丁、柿钱、柿萼，其中最形象的名字：柿子把。你可别小看它，它的药用价值很大，日常生活中也是比较常用的，通用名：柿蒂鲜品柿蒂...
你是不是时常感觉到反酸、烧心、吃饭没食欲，饭后消化不良，可能是胃粘膜受损！损伤胃粘膜有哪八大不良习惯？1--贪吃刺激性饮食：比如冰激凌、冰饮料、麻辣烫、火锅。2--吸烟喝酒：酒精能穿透胃粘膜对其造成急性伤害，烟草中的尼古...
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