六月末七月初，天气已经非常炎热，南方不少城市甚至已经有了提前入伏的趋势。那这个时候大家一定要注意防暑降温，平时多吃新鲜的蔬菜和蔬果，多喝水，这是对身体非常好的做法。而说到吃，碧田君在这里建议大家，一定要多吃下面两...
爱美是每个女人的天性，不管是哪个阶段的姑娘都会追求的一种东西，可以说是为了这个独有的天性，想破了脑袋，尝试了各种方法，当然有成功的有失败的，一起看看。 西瓜是夏日消暑必备之物，在炎热的夏天，适当地吃一些西瓜，不仅可以满...
维生素是人体必需的七种营养素之一，是微量营养素的一种，微量营养素包括维生素和矿物质，为什么叫微量营养素？是因为体内维生素的含量比较低，可以低至毫克或微克，与蛋白质、脂肪、碳水化合物相比，这叫宏量营养素，体内含量以克计...
大家好，我是李多多。大多数的腰椎管狭窄患者在一开始是没有明显的疼痛感的，随着病情的发展，慢慢身体一侧或者两边开始疼痛，走路如同灌铅一般，越来越吃力。我邻居也是一位腰椎管狭窄的患者，每次见面他都很热情和我聊上两句，问...
脏腑经络先后病脉证第一1.13 问曰：阳病十八，何谓也？师曰：头痛，项、腰、脊、臂、脚掣痛。阴病十八，何谓也？师曰：咳、上气、喘、哕、咽、肠鸣、胀满、心痛、拘急。五脏病各有十八，合为九十病。人又有六微，微有十八病，合为一百八痛...
人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！ 导读： 最近南昌的天气越来越热，即使是下雨了，温度依然居高不下，不过这个也正常，南昌是“四大火炉”之一，而且...
我们的骨关节外面，都包了一层有弹性的软骨，在我们行走、跑、跳的时候能起到降低振动和冲击，保护关节的作用。 30岁以后软骨就会生理性的老化、变薄，等步入中年，尤其是在45岁以后，受损伤的软骨就比较难再生了，而且对其放任不...
#夏日养生日记#常言说:一夜好睡，精神百倍；一夜不睡，全身疲惫。怎么保证睡眠质量呢？一般不宜仰卧。“站如松，坐如钟，睡如弓，行如风”。睡时身侧屈膝，可以保持精气不散；醒时舒展活动，则气血流通。仰卧时全身肌肉不能放松，影响呼吸...
目前胃病在我国的发病率已经达到了20%左右，也就是说两成的人会有胃部疾病，是五十岁以上的中老年人更为多见，且该病呈现男性高于女性的发病特点。如果不及时治疗，长期反复发作容易转化为肿瘤，不仅会影响健康，甚至会危及生命...
脑血管疾病的出现对身体的危害非常大，情况严重甚至还会威胁生命，所以我们一定要了解脑血管疾病的相关知识，学会正确的预防措施至关重要。那么脑血管疾病有哪些症状？该怎么预防呢？ 脑血管疾病有哪些症状？ 下肢麻...
对中老年人来说，非常担心一些慢性病找上自己，比如高血压、糖尿病等慢性疾病。 这些担心不无道理，今年《LANCET》发表了全球高血压流行趋势的报告。结果显示从 1990 年至 2019 年，30 79 岁的高血压患者数量翻倍，达到 13 亿...
三伏将至，饮食有讲究！5种食物要常吃，“夏补护阳”安稳过伏天。即将进入7月，每年的7、8月份都是一年中最热的季节，今年的7月16号就开始正式进入三伏天了，三伏天最大的特点就是炎热，每年的这个时候我们都要做好防暑降温的准备，...
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多...
我说的“养胃”和你听到的有什么不同？通常情况下，我会对“养胃”的患者说：“好好对待你的胃，保持它的正常功能！”然而……患者听到耳中的会变成“嗯嗯，有个强大的胃，这样就方便胡吃海喝了。”“养胃”其实很简单养胃的本质无...
红薯，是我们日常生活中，最常吃到的食物，作为粗粮它的营养价值，是非常丰富的，其中所含的膳食纤维，也是非常多的。红薯，当中所含的营养物质是非常丰富的，日常生活中，许多人会将红薯当成早餐，或者是当成午餐，尤其是对于减肥的人来说...
头痛是让人们常见的症状，特别是用脑过度后，轻的会头晕脑胀，重的则会头痛欲裂，头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等受到刺激而引起的。精神紧张、过度疲劳、饮酒等原因，均可造成头痛，病情不严重时，经过休息可自然消退。头...
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