广东70后夫妻俩的6天晚餐，荤素搭配，家常便饭吃着香，用心生活这段时间，我在家办公，我丈夫正常上班。我们俩吃好早餐，我丈夫出门上班，我步行到离家远的菜市场买菜，这样既可以保证运动量，又可以买到新鲜的蔬菜。下午五点多，我准备...
平时老是没精神，乏力？莫名其妙的燥热？兴趣很差？晚上睡觉还盗汗失眠？这多半是因为肾阴虚了。这时候就要滋补肾阴了。今天崔医生就给大家分享七种滋补肾阴的中成药，让你肾阴充沛，精力翻倍！第一个：杞菊地黄丸，它的作用啊就是滋肾养...
老年痴呆，就是一种中枢神经系统退行性疾病，多见于老年人。这种病症无法治愈，病程通常为5~10年。目前老年痴呆的发病率还是比较高的，全世界有4000多万患有痴呆的患者，而且每年以990万新增的病例迅速增长，相当于每2~3秒就增加...
开门见山，今天想和你聊一聊菟丝子。关于菟丝子名字的由来，葛洪在《抱朴子》中为其释名，说菟丝子生根发芽之初，形似兔子，其植物整体上像丝一样细而缠绕，故得名菟丝子。菟丝子菟丝子又名吐丝子，这主要是由于菟丝子原本是一味种...
秋冬季是心血管疾病高发时期，由于气温降低，血管收缩，容易导致不良后果。那我们该如何预防呢？1、低盐低脂饮食，每日盐的摄入不超过5g，饮食要清淡。多吃新鲜水果蔬菜，主食选择粗粮、杂粮，适当补充鱼禽瘦肉类食物。忌暴饮暴食。2...
大家好，我是沈医生。相信有很多人都有过这样的经历，啥也不想干，总是被说懒，很委屈。其实你的懒，可能不是真的懒，而是你的身体出现了问题。想一想你除了啥也不想干，是不是还总是昏昏沉沉的，脸上头发出油比较多，感觉嗓子里总是有...
#秋日生活打卡季#在中医的角度上来说，我们一个人从出生到衰老的过程中就是阳气从兴盛到逐渐衰减的一个过程，所以也就是说阳气是可以决定一个人的健康状态的，如果一个人阳气不足，就会出现多种病症。有句老话说：“阳气弱，百病...
胃病是三分治七分养，但是这个三分治需要好的医生，你要懂得怎么从这亿万人中找到这个三分治的医生。七分养最重要的是一定要搞清楚哪些是你不能吃的，凡是自己感觉吃了不舒服，一定要记到本子上，好脑子不如烂笔头。自己才是这...
【健康提醒】“如鲠在喉”可能是反流性咽喉炎总觉得喉咙有东西，吐不出来也咽不下去，不一定是慢性咽炎，也可能是反流性咽喉炎的表现。温岭市中医院耳鼻咽喉科伍志刚指出，反流性咽喉炎虽然和一般慢性咽喉炎的症状很相似，但如...
现在大家对健康的意识越来越强，而早餐在大家心目中的地位也越来越重要，现在流行一句话，叫早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。俗话说得好“一日之计在于晨”，早上吃得好，这一天都会是神采奕奕的，早餐的重要性不言而喻。在如今...
大家好，我是李医生中医常讲人所谓的养生，其实就是在保持身体的通畅，而保持身体通畅的先决条件就是胃气如常，正所谓胃气一转、全身皆通，胃气不转，全身皆堵。所以如果说当我们的胃里气机停止运转了，我们的身体就会淤堵了。而身...
都说“节约是中华民族的传统美德”，可面对家中的剩饭剩菜，不少人心中却犯了难：倒掉吧，实在是太可惜；第二天热一热吃吧，“亚硝酸盐超标”、“致癌”、“中毒”这些词，又让人担心……隔夜菜到底还能不能吃？哪些菜应该毫不犹豫倒...
近日，在央视纪录片《端牢中国饭碗》中报道：中国人种出了世界产量一半以上的蔬菜，其中菠菜产量占全世界产量90%以上。进入秋天后，气候逐渐变得干燥起来，饮食上最好多吃润一点的食材。菠菜滋阴润燥，物美价廉，又是深色蔬菜，是一...
焦虑症可以分为惊恐障碍以及广泛性焦虑两种。病因有很多，主要包括遗传因素、自身的生理、心理因素、生活环境的影响。患者一般表现出紧张、气喘、头晕、睡眠不安、惊恐慌乱、注意力不集中，严重时还会诱发抑郁症或是癫痫...
霜降在悄无声息中来了，来得着实有点猝不及防！接下来，人们要做的就是如何应对寒冷，如何进补自己。毕竟在霜降之际，这两样尤为重要！亲们，你们有何妙招吗？要是没有，不妨跟随笔者一块学一学吧！首先来说一说如何抵御寒冷，一般有两种方...
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