睡眠不好，不仅仅是指入睡困难，还包括总是半夜三更醒，醒后就很难入睡。不少人具有这种状况，尤其是中老年人，下面给大家科普这类半夜三更总是醒的问题。第一种是常在一到三点钟就容易醒来，按照中医理论这主要是肝火旺盛或者是...
根据2020年的数据显示，我国的新发癌症患者人数在全球排第一，显然，这个第一并非褒义。常言道，民以食为天，但是一个癌字三个口，不得不说，这两者之间的关系是比较密切的。在吃这一方面，我国可能更有话语权，光是菜系就有八个，而美食...
相信叶酸对于大家来说都不陌生了，因为孕妇在怀孕前三个月，补充一定的叶酸对胎儿的健康发育是十分有利的。其实，对于中老年人来说，补充叶酸也是很重要的，叶酸可以维持神经系统的发育，因此可以在一定程度上预防老年痴呆，叶酸还...
脂肪和水、蛋白质、维生素一样，是人体必需的营养物质之一，是构成人体组织的重要成分。在人体的每一个细胞上，我们都能找到脂肪的身影。脂肪有哪些作用？脂肪保护着我们身体的所有脏器免受外力冲击，并维持我们的体温恒定。脂...
现在的人们对于身体的健康问题都特别重视，平时也会采取各种各样的养生方式，意识到了补充维生素对身体的重要性。其实平时常见的维生素种类是比较多的，而维生素B12经常容易被人们所忽略，但是对身体的重要性不言而喻。维生...
每逢换季，就经常会出现咳嗽、打喷嚏等症状，难道是感冒了吗？虽然换季感冒是我们常遇的一种情况，但其实，换季时咳嗽还有可能是受到了污染物影响，或是对干冷空气、尘螨、花粉等物质出现了过敏反应。秋天气候干燥，人体呼吸道黏膜...
大家好，我是赵医生，百病不离肝，今天就给大家介绍一个中成药，可谓调肝经典方，不仅可以治疗头晕头痛，还可补益脾胃，甚至连便秘也可以解决，一起来看看吧！为什么说百病不离肝呢？在中医认为，肝主疏泄，掌管着我们全身的气机运行，如果肝出...
新的研究表明，经常吃水果可以让你感觉更好，而薯片等美味但不太健康的零食可能会导致心理伤害和记忆问题。来自英国伯明翰阿斯顿大学的研究人员在去年 春天的《英国营养学杂志》上发表了这一发现。该研究包括 428 名健康...
糖尿病属于中医学“消渴”的范畴，是由于机体津液不能上溢于胃而形成以低热、口渴为主的病症，本病多与脾胃虚弱及劳倦过度有关。其典型症状为多饮、多食、多尿、消瘦（三多一少）三多一少早在很多年前，《黄帝内经》将糖尿病的...
【小贴士】糖尿病多年才会有糖尿病肾病？肾功能正常就不是糖尿病肾病？少吃主食，多吃高蛋白？血糖控制好就万事大吉，和血压无关？糖尿病肾病是因为降糖药吃多了或者胰岛素用多了？糖尿病肾病治都会变成尿毒症？糖尿病肾病用药六大误...
文/蓝蓝图/来源网络，与文无关，侵删-之前又看到一个因为熬夜刷手机被送急诊室的新闻。姑娘今年才24岁，在深圳干销售工作。白天工作压力大，吃饭时间也不固定，晚上下班到家，感觉累得要死，躺床上就懒得再起来；经常用熬夜刷手机的...
人一旦到达中老年阶段，身体的各项机能开始走下坡路，无论是新陈代谢，还是体力、精神都大不如从前，身体也逐渐面临众多健康挑战。这个时候一定要根据自己的身体状况，构建合理的饮食习惯，降低患病风险，该忌嘴的食物一定要谨慎入...
大家好，我是李医生！很多人啊，三天两头上火，好了之后不几天又开始了，就这样反反复复的，吃不好睡不好，很难受！今天呢，我给大家分享两味药，清热祛火，滋阴润燥，消肿止痛！首先，中医认为的上火，有两种，实火和虚火。实火牙痛指的是热邪亢盛，侵...
燕麦，近几年来已经普遍被大家认可，而且已经成为多数人早餐餐桌上的常客。但是，如果问到你吃燕麦的好处在哪里？大家还真不是特别的清楚，尤其是燕麦对于中老年朋友益处非常多，今天就和大家聊一聊“燕麦”。燕麦，由于它对于温...
说到俗语，大多数人只是熟悉一些随口就能说出的俗语，但老祖宗总结出来的经验之谈，也就是现代人所说的俗语，其实有很多。很大一部分俗语，已经很少有人知晓，也就会错过一些养生告诫，有的人会认为不可信，有的人则是认为比较有道理...
视网膜脱离是生活中很常见的一种眼科疾病，患上这种疾病会给患者的健康带来极大的危害，严重时，还会导致患者失明，导致患者一直生活在痛苦之中。对于视网膜脱离的这种疾病，应该及时的做好预防措施。下面就带大家了解视网...
在农民朋友们看来，蒲公英不过就是田间地头上比较常见的一种野草，甚至让他们感觉到非常苦恼，因为他们觉得蒲公英大肆生长会影响到农作物的茁壮生长。其实蒲公英不但能够当作野菜来吃，同时也是一种药食同源的食物，近几年伴随...
众所周知 良好的饮食能够促进白癜风康复 反之饮食不当则会加重白斑病情 因此，白癜风患者吃对很重要推荐简单易懂的白癜风饮食指南 让你不再纠结吃什么 一起来学习吧！一、4个不吃1.不要吃富含维C的食物，如：猕猴桃、柑橘、...
现在的年轻人都怎么了？这些年经常听到：某某才三十多岁，睡了一宿觉人就没了；某某年纪轻轻的就得了不治之症。这些都发生在我们身边，已经成了常态。前些天又听说我一个同学才31岁的儿子不幸去世了，我感到非常惊讶，平时看着他身...
入秋以后，天气逐渐转凉，在饮食上不能再保持夏天的饮食习惯了，尤其是中老年人，像夏天里的“苦瓜”和“姜”，在秋季要少吃了，苦瓜性寒、生姜食用过多容易增加秋燥，这两种食物都与秋季相反。建议中老年人：如若不差钱，秋天常吃4种...
刘先生，55岁，最近忽然觉得腰痛，刚开始他还是以为年纪大了，腰椎间盘突出或者腰肌劳损，可是做了一系列骨科的检查，却一点问题都没有，真是让人百思不得其解。后来刘先生又自己找了几家推拿按摩，结果不仅腰痛没有改善，前几天排尿时...
牛奶当中含有丰富的钙元素以及丰富的营养物质，钙元素更容易被人体吸收，所以很多人喜欢喝牛奶来补钙，生活条件提高之后，牛奶的种类也越来越繁杂，更多的人开始纠结家里的老人喝牛奶到底好不好。老人随着年龄不断的增长，体内的...
山西省中医院代谢病科 贾晓玲 在我们的日常生活中，饮酒之人极为常见。在许多的场合中，酒是必备的，饮酒也是经常发生。人们常常认为，饮酒只要不过量，那么就不会有什么影响，甚至于人们还认为饮酒有益于身体健康，只要不过量就好...
关于这些问题，之前写过好几篇文章，H型高血压，“H”是什么？，高血压患者，血“同型半胱氨酸”高，补充叶酸吃多少？ 高血压患者，为什么要查血“同型半胱氨酸”？ 。但还是有问题提出，就把我了解的有关情况说一下。高同型半胱氨酸血症是...
“秋吃酸，益胆肝”！秋天多吃这5种食物，润燥身体棒，舒服度秋。秋天，受秋燥天气的影响，容易出现喉咙不适、便秘、皮肤干燥等情况，这个时候我们在饮食上就需要做相应的调整，顺应节气饮食对身体更好。秋天以养肝肺为主，饮食上建议...
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