习惯是很难改、没人愿意轻易改的事。就像喝惯了茶的民族，你非拿可乐强往我怀里塞；就像中国国旗上的五角星是金黄色的，你非说五角星是白色的。#民主不是可口可乐#习惯是历史铸就的集体潜意识不过，话说可口可乐[奸笑]这么荣...
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有句话说的是：“中国越来越不缺好产品”，而在品牌建设方面，无论是品牌LOGO，色彩方案，Slogan，还是其他方面，我们国家的大部分企业要走的路还很长。洋酒马爹利大家之前常会在电视上看到它家的广告，并不陌生，即使我这个不会喝酒的...
前几天看了大表姐的一条品牌方的视频，估计你也看到了吧？情节设计的尺度，刚刚好，适合男女角色的所有肢体语言，烘托除了女主的独立和爱自己的新女性主张。彼此的既近且保持距离的感觉，尽在大表姐的一颦一笑中。加之厚重的红色...
这几天被朋友们转发的“两年前那个托举孩子尸体游行1600公里历时17天的虎鲸妈妈再获新生儿”的文章惹得频频飙泪，替它开心的同时，替我们人类汗颜。（具体报道请自行网上搜索关键词）虽然有个说法是说孩子不属于父母，它只是借...
不爱运动的人是无法理解热爱健身的人的快乐的！还有那运动后的酣畅淋漓！不过运动也有一些小知识，了解并照着做，效果还真不错哦！相信很多人，在大型赛事中都会看到这个跑步逆行的人，但是就是没有注意及思考为什么。现在知道了吧...
周五，是时间，是暗示，也是故事。不同的解读，生出各异的故事。看到了微博里一个用心的设计账号中这组字体的设计，忍不住在想，“顺序”其实何尝不是设计，因经历不同、观念不同、目的不同的设计。玩个小游戏吧，看看你的排序，生出何...
不同运动项目具有不同的运动特点，选择合适的运动鞋有利于减轻运动中足部所受到的负荷冲击，降低运动风险。下面就以常见的几种运动项目为例，看选择运动鞋的要点。01健走以健走为代表的行走类运动，足部动作主要包括两脚交替...
久坐少动已经被确定为心血管病危险因素，其危害程度是吸烟、高血压、血脂异常的2倍。长时间持续地久坐少动行为，与肥胖、代谢综合症、2型糖尿病、心脑血管病、部分癌症和过早死亡有关系。01 久坐是最接近死亡的动作久坐...
一天听朋友讲了这样一个段子：行将就木的人，羡慕瘫痪在床的人；瘫痪在床的人，羡慕半身不遂的人；半身不遂的人，羡慕行走缓慢的人；行走缓慢的人，羡慕行走正常的人；行走正常的人，羡慕健走如飞的人。人总是在失去的时候，才知道后悔。它...
从我们每天一睁眼，到晚上熄灯前，每个人都生活在色彩的包围中。我们通过色彩识别分组，我们通过色彩选衣服的搭配，姑娘们通过色彩挑选口红的色号，孩子们通过色彩寻找喜欢的玩具。习惯了彩色世界的你，如果有一天进入了黑白灰的...
有一句俗语：饭后走一走，活到九十九！真的是这样的吗？还别说，国际著名大学剑桥大学在2015年的一份研究报告中就明确指出：每天健走20分钟，就可以降低16-30%的早死风险。《新英格兰医学期刊》报道，一周走路三小时，可降低35%-40%患...
心脏好比人体的发动机，身体所有功能，都需要心脏泵血来维持。可以说是身体里最繁忙的器官，需要我们细心呵护，但是不健康的生活习惯正慢慢地加速他的衰老！2020年美国心脏协会声明：运动强度循序渐进，最有益心脏健康！同时回顾300...
每年的9月1日是“全民健康生活方式行动日”。作为健康生活方式的一部分，身体活动不仅有助于改善整体健康状况，修身养性，降低心血管疾病、癌症和糖尿病等慢性疾病风险，还可以达到长寿目的，预防过早死亡。何为身体活动？世界卫...
运动前是应该空腹还是先吃饱？多数人都很纠结。而网络上又众说纷纭，这个说吃，那个又说不去吃，还有的说备好食物，运动中间饿了再吃……大家也都开始跟着犯迷糊。那到底吃不去吃、怎么吃？别急，您往下瞧。运动前不能吃太饱在进食...
有些人说，不能走太多了，走多了伤关节。我国著名心血管内科专家胡大一教授现已经走了20年，不仅没有伤关节，还走掉了脂肪肝，控制住了“三高”。用实际行动告诉你，健走的效果。其实日行万步，关键是要看“怎么走”！日行万步怎么会...
不健康的生活方式，导致我们不经意间就与癌结缘。因为生活方式不健康，占据癌症及癌相关死亡人数的约35%-50%。但其实我们都可以预防的。不健康的生活方式导致身体肥胖，而肥胖是环境和生活方式因素如何在机体、组织或肿瘤...
世界卫生组织的数据显示，全球人口中1/3的人存在睡眠障碍，而国人的睡眠质量甚至还达不到世界平均水平。越来越多的人出现了睡眠不足和睡眠障碍等问题。那么，是什么“偷”走了你的睡眠？ 手机过度使用随着网络技术的发展，以互...
随着人们生活水平的提高，追求也从刚开始的衣食住行偏向于健康，有给健康的身体最直接的方式就是坚持运动。生命在于运动！无论是减肥还是纯粹锻炼身体，我们都会追求高效！一边是大部分年轻人流行的夜跑；一边是朋友圈里疯传的：晚...
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。睡眠也永远是个热门的话题。有的人晚睡晚起，有的人缺乏...
养身体，应该先养内脏，四肢和肌肉是否强壮，是内脏决定的，好比汽车跑的快不快不是四个轮子决定的而是由发动机决定的。如果人的内脏不好，去参加剧烈的运动，容易猝死，就好比汽车发动机有问题而去拉高速，容易车毁人亡一样。养内脏...
这个话题争论很激烈，命理预测不止我们国家有，外国同样有占星学预测命理，那究竟是科学还是迷信呢？在我看来是科学，命理预测就好比天气预报，甚至比天气预报还更加精准，命理学本质是星象学和天文学的一个小分支。接下来我会揭...
这类人为什么容易得股骨头坏死？你中招了吗？近年来，股骨头坏死发病率趋高，致残率居高不下。资料显示，我国近3000万肢残人群中，股骨头坏死患者达1/3之多，且以每年至少10万人的速度增长。股骨头坏死患者年龄越来越趋于年轻化。...
近年来，股骨头坏死患者的数量不断地在增加，股骨头坏死对患者的身体和精神都会造成极大的损伤，加上了股骨头坏死早期的症状非常隐蔽，多数人对这种疾病认识不充分，随着病情的发展，患者出现疼痛，活动困难，甚至残疾。股骨头坏死的...
什么是半月板？在我们人体胫骨关节面的内侧和外侧中存在半月形状骨，我们称之为半月板，半月板的边缘部比较厚，它和关节囊是紧密连接一起的，而且中心部分比较薄，呈现出游离的状态。医学上来讲，除了半月板边缘部分在遭受损伤后能...
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