提到减肥餐里最常见的食材非鸡胸肉莫属啦，身边减肥健身的小伙伴几乎个个都囤了不少鸡胸肉！那么如果女生减肥每天吃鸡胸肉有效吗？ 鸡胸肉低脂高蛋白的好食材鸡胸肉确实的低脂高蛋白的好食材，在减肥健身的时候选择它是非常...
45岁的王先生在半年前单位组织的体检中，检测出血糖值偏高。当时的空腹血糖为13.6mmol/L，随后的几次检测血糖也都明显偏高，王先生被诊断为糖尿病。医生为王先生开具了二甲双胍，并叮嘱他要按时按量服用。半年过去了，王先生的...
首先，我们知道鸡蛋也是我们获取优质蛋白质的重要来源，其蛋白质含量为13%左右，其中的蛋白质类型和氨基酸构成比例和我们人体所需的非常相似，而且人体对鸡蛋蛋白质的吸收利用率也非常高。而且鸡蛋的维生素含量丰富，种类也较...
身边成年人有因为宗教信仰等等原因选择素食的，但是没有孩子只吃素的。小孩吃素会不会缺钙？因为儿童青少年是非常特殊的群体，长期吃素不仅可能会缺钙，还可能会影响孩子的生长发育状况。 长期吃素潜藏风险素食者只吃素的饮...
我们知道维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中，维生素起着重要作用。在大家的常规认识里，现代人生活条件好了，吃得应该都挺营养丰富的，那么，为什么现代人普遍缺维生素B呢？一、维生...
水是生命之源，小时候父母经常叮嘱要多喝水，长大后朋友关心也常说多喝点水，生病了医生也会提醒多喝点水。细心的你会发现喝水多的时候，明显小便次数也多了，那么肾脏的压力会变大吗？肾脏是人体最为重要的排泄器官，主要作用就是...
近年来，代餐奶昔在减肥圈很火，但是普通人没有任何减肥需求，不建议长期用代餐奶昔做早餐。维护人体生命和健康所需要的40多种营养素都来自各种各样的食物，如果用代餐食品代替正餐，代餐食品就应该含有人体日常所需的营养素，包...
孩子不爱吃蔬菜是很多家长头疼的事情我觉得可以告诉他“肉有肉的香，蔬菜也有蔬菜的营养，如果只吃肉，不吃蔬菜，会营养不良、爱生病、而且还可能长成一个大胖子，到时候和小朋友玩都跑不动了！”。 “孩子不爱吃蔬菜，挑食、偏食...
刘女士，28岁，怀孕6个半月。自怀孕后，刘女士胃口好，吃的多，为了孩子的营养，她没有想过节食；同时，她经常觉得口渴，喝水多，上厕所也多，她误以为这是子宫压迫膀胱造成的正常现象，没有放在心上。让刘女士担心的是，她在怀孕前偏胖，但是，在...
你身边有没有这样的朋友或者家人，经常感觉到手腕疼，嘎嘣响？特别是早上起床时，手甚至会僵硬屈伸不得？如果有，请尽早建议她们去医院检查一下是否是腱鞘炎。因对腱鞘炎的不了解，许多人刚开始只以为自己是手累了酸了而没有在意，结...
谈谈产后腹痛：陈博士按，产后腹痛还是比较常见的，产后腹痛，谓之儿枕痛，实为子宫收缩引起。此例乃产后多日，恶露凝滞，子宫不能复原之故。因恶露久瘀化热，所下之物恶臭难闻。生化汤治产后恶露不尽，有生新化瘀作用，为常用之方；上世纪...
中药内服治疗产后缺乳案：陈博士按，产后缺乳为临床所常见，乳汁由血所化，赖气以运行。因此乳汁的多少与气血关系极为密切。但气血的产生有赖于后天之本，脾胃水谷精微的生化。若脾胃素虚化源不足，或产后失血过多，以及肝气犯胃，均...
发微之厥阴头痛案：陈博士按，中医所谓之“厥阴头痛”，多指头顶痛同时伴有干呕吐涎胸满等症。中医古文献《兰室秘藏•头痛门》有记载“厥阴头项痛，或吐痰沫，厥冷，其脉浮缓，吴茱萸汤主之。”而《伤寒论·厥阴篇》中也有记载∶"...
谈谈气虚发热：陈博士按，临床我见到很多的气血虚弱而导致发热的患者，从中医角度来说这种患者发热的根本原因就是气血虚弱，对于这种发热，一般采用补中益气汤或类似方法进行补益就行了；我们要有一双中医的眼睛来看待发热，其实治...
浅谈老年阴痒：陈博士按，老年阴痒在临床上很常见，我这些年来治疗过不少，阴痒一症，有湿浊郁火和精枯血燥之别，老年妇人尤以后者居多，辨老妇阴痒应注重虚损而不忘虚实夹杂，在辨证中明察带下量之多寡，色之异常，细审局部有无灼热之感...
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