春节放假在家，正好可以自己做些平时没时间做的美食，自己动手丰衣足食。还可以和孩子一起动手制作，不仅增进亲子感情，还能锻炼孩子的动手能力，一举两得呢。今天就和大家分享一道黑米加面粉的新吃法，不熬粥，不做发糕，做成面食，香...
时间如白驹，一晃而过，这不又快到春节了，家家户户忙碌着置办年货，走亲访友，彻底忙年起来。按照我国的传统习惯，过年之际，全家团圆，期间最隆重的莫过于年夜饭了。今天就和大家分享几道年家常的夜饭菜品，我们一起来看看吧。一、拌...
说实话我非常喜欢吃凉拌藕，主要是好那一口酸脆的口感，尤其是咬再嘴里那清脆的“咔擦”声，太好听了。虽然我很喜欢，可是女儿不喜欢，没办法只好改成其他的做法，比如做成藕夹，或是剁碎包饺子吃。藕的营养价值极高，富含铁、钙等微...
女儿一直都喜欢吃米饭，无论是大米饭还是黑米饭，只要是米粉统统爱吃。但是我不爱吃啊，所以我总是想着法的给她做面食吃，总是在我坚持一段后自动妥协，为什么呢？主要是女儿的面食越吃越少，我实在不忍心看着她吃不饱啊。这不周末...
今天是元旦，新年的第一天，在这里祝大家：新年快乐！记得小时候，只要是过节母亲就会包饺子犒劳我们，在那个年代过节能吃顿饺子是多么幸福的事情。现在生活条件好了，过节也不限于只吃饺子了，可我总是忘不了小时候那满口生香的胖饺...
豆腐是中国传统的豆制品美食，它营养极高，而且豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸，并且还不含有胆固醇，被人们誉为“植物肉”之美称。最关键的一点就是它的消化吸收率高达95%以上，两小块豆腐就能满足一个人一天的钙量需求。对于正...
俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”，“吃萝卜喝茶，气得大夫满地爬”。可见冬天吃萝卜的好处，在我们潍坊，萝卜还是很出名的呢，“烟台苹果，莱阳梨，不如潍坊的萝卜皮。”其实潍坊的萝卜好吃，也就是那几块固定的土地种出的才会好吃，一方水土...
大家都知道胡萝卜营养丰富，含有孩子生长不可或缺的胡萝卜素，这种胡萝卜素具有保护眼睛，促进生长发育的作用，而且胡萝卜中所含的粗纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。只是胡萝卜略有甜味单纯炒菜吃，可能孩子不怎么喜欢吃，今天就...
早餐一直是一天中最重要的一餐，尤其对于小孩来说，更是重要。所以每天我家的重头戏就是早餐，为了女儿能吃好，我也是费了一番心思。今天就和大家分享我家一周来的早餐，一周7天，天天不重样。周一：炒面+燕麦粥（即食燕麦）周一是孩子...
作为北方人的我起初对于大米的记忆就是熬稀饭喝，小时候母亲经常做的也就是熬稀饭，炖米饭的次数都能数的过来。直到现在我也是因为女儿爱吃大米而爱屋及乌地开始关注大米，哪种大米做米饭好吃，哪种大米熬粥好喝，现在对于我来...
大家都知道冬瓜含有较多的蛋白质以及维生素和矿物质，但它也是唯一不含有脂肪的蔬菜，是很不错的减肥菜。很多减肥食谱中，冬瓜都是必有的。冬瓜一般家常的做法就是用来炖汤或是清炒，今天呢和大家分享冬瓜的另一种做法，不炒也...
水是人体所需的七大营养素之一，人们每天都要喝水，但你知道你喝的水好不好啊？好水有什么标准吗？答案是肯定的，好水需符合两个条件，一是安全，主要是指水里面不含有毒有害的物质，如汞、镉等重金属以及有机污染物、农药、抗生素等...
石榴石榴，由于它的红宝石色的果实。石榴被认为是最健康的水果之一，它富含多酚和抗氧化剂，有助于解决各种健康问题，如高血压和动脉粥样硬化。虽然之前的研究已经证实，吃石榴可以帮助延缓衰老过程，但最近的一项研究表明，石榴中...
橘子当你想到橙子（橘子）时，你会想到维生素C。这种水果是重要的抗氧化剂的极佳来源(就像其他柑橘类水果一样)。但是你知道橙子的其他部分也有一些健康益处吗?事实上，橙子的每个部分都可以利用，从果皮到它的香味。橙子皮 促...
胡萝卜维生素A是一种对保持身体健康至关重要的营养物质，但食用维生素A能降低患皮肤癌的风险吗?一项新的研究发现，维生素A的摄入量与降低皮肤癌风险之间存在联系。近日，一项发表在《美国医学会皮肤病学》杂志上的研究显示...
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