生老病死，是人的自然规律，谁都逃不过。可我们不想看到的是，当和同龄人站一起时，自己是头发最少最白、脸上皱纹最多、腰最弯的那个；我们更不愿被病痛缠身、百般煎熬。如果是不幸得了重症疾病，再加上经济条件不够好，那么这将是...
在人体所需的各种营养中，“硒”元素是一种近年来被广泛宣传，深入人心的一些种矿物质营养素。有些商家以此为宣传点，开发出了多种补硒的“保健品”，富硒的食品，号称补硒能够解决多种健康问题。在广泛的宣传攻势之下，很多老年...
生命在于平衡！阴平阳秘是健康的最佳状态。想要健康长寿，良好的生活习惯能防病于未然。《黄帝内经》中提到养生遵循的原则：饮食有节，起居有常，劳作有度，做到饮食平衡、动静平衡和心态平衡。饮食平衡“饮食有节”包含了两层意...
仙鹤草为止血要药，常用于咯血、吐血、衄血、便血及妇产、月经过多等出血性疾患。但此药止中有行，兼擅活血之则为人所鲜知。 因其能治痈疽结毒，所以在肿瘤辨治方中，重加仙鹤草，也奏佳效，有镇痛、抗癌之作用。仙鹤草别名脱力...
在我们的生活中，总少不了“空腹”二字的出现。可能是隔天的空腹抽血，又或许是药物的空腹食用要求。就连牛奶、柿子也会被周围提醒避免空腹食用。那今天就让我们一起聊聊，多久没吃东西才算空腹？多久不进食才算空腹？我们的腹...
蜂蜜，不仅是家中常用的食品“增甜剂”，还是不少人心目中的“养生好物”。但是，你可知道蜂蜜并非人人都适合吃，有几类人就最好别吃蜂蜜！这三类人不宜吃蜂蜜①11岁以内的孩子蜂蜜中，可能含有肉毒杆菌及其芽孢。对于成年人来说...
再良性的肌瘤，身体都不应该长。 不治疗或者等它长大……其实是比较消极处理方式。 我们面对发生率和复发率的「双高」，该如何利用中医让肌瘤缩小甚至消失？ 01疏通三个「结」，消除子宫肌瘤 古人把子宫肌瘤称为「瘕jia」，是...
在养生人心里，早饭必须吃，晚饭不吃可以清肠对身体好；在营养学里，早中晚一样重要，不存在哪一方更重要。大家必须要有规范的饮食结构点，如果你空腹超过8小时，没有吃过一点东西，问题会十分严重。有相关表明，不爱吃早饭之人容易变...
落枕又称“失枕”，是颈部软组织常见的损伤之一，是指以急性颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛、转颈失灵为主要症状的疾病。落枕是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感...
医案分享：脾虚白涩病病例一（中医把干眼症叫作白涩症）我之前有位40岁的病人，患上了白涩症，西医叫干眼症，白涩症早期只是眼睛干涩、怕见强光、频频眨眼，而且不能长时间的久视，还有一点上火的表现，没有外在的明显特征，没有眼睛红肿...
一提起清淡饮食是不是觉得就是不吃荤腥、不吃盐？那可大错特错了！其实，清淡饮食不必那么极端，在选择和处理食物时，尽量保持食物的原汁原味，味道不要太浓，选择营养丰富又容易消化的食物。如何科学清淡饮食？首先，尽量少盐少辣，建议...
大蒜、生姜、地瓜、洋葱，这些耐放的食物，家家都喜欢囤一点。可这一放，就容易忘了吃，过几天再一看都发芽了。大家都知道，发芽的土豆有毒，是万万不能吃的。有些食物发芽后虽然能吃，但风味不如往前，营养价值也有所下降；而有些食物...
胆管手术后饮食要注意哪些方面？大家好，我是肝胆外科医生王学栋。其实刚做完胆囊切除手术的患者饮食需要注意三点。第一：胆囊切除24小时内，患者尚未排气，那么这个时候就应该严格的进食，主要是通过静脉滴注来补充身体的需要...
左甲状腺素钠是治疗甲减的常用药，由于甲减患者自身合成甲状腺激素不足，因此需要通过补充甲状腺激素来满足我们人体的需要。左甲状腺素钠的成分主要是甲状腺激素中的TT4，一旦TT4足够了，由它转化成的TT3也就足够了，那么能发...
说起癌症很多人都很害怕为什么癌症偏偏找上我呢？其实大家不必恐慌因为最好的抗！癌！物！就藏在我们日常饮食中 远离癌症，常吃这6类食物1 新鲜果蔬—富含维生素C预防胃癌、食管癌富含维生素C的食物：以新鲜果蔬为主，比如青椒、萝...
随着经济和农业发展，食物供给日益丰富，但目前我国居民膳食结构还不够合理。全国营养监测数据显示，我国居民蛋白质食物来源主要为谷类和动物性食物，分别占46.9%和 35.2%，而大豆类食物仅占 5.9%。近日，由中国疾病预防控制中心...
伴随着生活节奏的不断加快，越来越多的年轻人开始出现通宵、依赖手机、饮食过油等诸多不良生活习惯，这也是大多数人的身体呈现“亚健康”状态的主要原因。尤其是对于男人来讲，亚健康也就意味着体内的阳气不足了。被称为“...
相信各位中年酒友应该都有过这样的感觉，随着年龄的增大，明显会觉得酒量是一日不如一日，很多时候明明想多喝两口，但两口酒下肚却也能够让你醉分不清东西南北。此外，身边劝你少喝一点的人也不断增加，他们说着“喝酒有害喝健康...
导语：妇科疾病一直困扰着广大的女性朋友，随着时代的不断变化，大家越来越重视养生健康。除此之外，由于男性与女性的思想变得越来越开放，所以女性患妇科疾病的概率也呈现出逐渐增加的趋势，根据最新医学调查显示女性一生中患妇...
#守护银龄世界#年轻时可能很少关注健康养生类的信息，但是到了中老年后，总是忍不住对照网上说的长寿特征，如果自己也符合了，心里就会很开心。关于长寿的事情，了解得越早越好，等到身体生病了再去了解，可能一切都晚了。不过，有的...
古人云：男人三十而立，四十而不惑。但事实上，男人在上了年纪后，生活处处不如意。正如男人常常抱怨的，人生处处都是坎，虽然这只是玩笑话，但这其中包含着人们内心的辛酸和无奈，因为男人们也开始从当初意气风发的少年变成了要养家...
1、规律饮食 养成规律的饮食习惯，能够让脾胃适应进食规律，用餐时就会为消化食物做好准备，保证消化、吸收功能正常进行。2、温和饮食 尽量选择质软、温热、较素的食物，用蒸、煮、熬等烹调方法。避免过咸、过甜、过辣、过酸...
现代社会中，人们的健康观念越来越强，“骨质疏松”的知名度也越来越高。有研究说，全世界每 3 秒钟就确诊一例骨质疏松症患者。虽然我们难证真伪，但是以“ 3 秒”为衡量标准，足见骨质疏松有多么庞大的患病人群。然而，也正是因...
酷暑之际，高温之下，人体出汗量骤增，水盐平衡被打破，不少人都面临着高温带来的健康问题，如何改善这一状况，日常生活中最简单易行的方法就是多喝水，但不是常说的必须日饮8杯水。网上经常有“一天喝2000~2500ml水对人体有益（约8...
秋天温差较大，天气干燥，空气中的尘螨花粉增多，容易导致鼻炎的发生。鼻炎发作时，患者往往长期鼻涕、喷嚏不断，严重影响了日常的学习和生活。那么，鼻炎患者该如何平稳度秋呢？鼻炎是由病毒、细菌、过敏原、各种理化因素以及某些...
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