眼下这个时节，由于早晨和晚上气温低，中午气温高，使得早晚温差较大，大自然的阳气逐渐收敛，没有注意养生易受到外邪入侵。从中医看来，肺是娇嫩的器官，外感风邪经口鼻和皮毛进入体内，肺首当其冲，使得肺受到损伤，从而引发肺炎、哮喘...
最近天气转凉，气候干燥，很多过敏性鼻炎患者又开始出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。过敏性鼻炎患者连说话和吃饭时都喷嚏不断，擤鼻涕成了高频动作，头痛欲裂不说，鼻子也被折腾得红红的，严重影响工作和生活的质量。那么，什么是...
喝水这件事，很多人都做错了！会喝比多喝更重要！3个误区，看看你中了几条~ 都说“女人是水做的”，其实，不光女人是水做的，男人也是，人体大约65%都是水，多喝水自然也成了保健养生的关键一环。 但是，在喝水这件事上，可没那么简单，有人...
一直以来，茶叶以其提神醒脑的功效被人们熟知，酒则相反，向来与醉、神志昏昧联系紧密，故而古人认为饮茶能解酒。 唐代诗人高适曾在诗中感慨：“读书不及经，饮酒不胜茶。” 但“醉”不是酒的专属，喝茶也会“醉”，而且很常见。...
大家好， 我是骨科大夫阎晓霞！很多中老年人一到冬天气温寒凉的时候，就开始出现各种风湿关节问题，疼痛难熬，甚至有些无法正常行走，起身。这些症状或是强直性脊柱炎，或是类风湿关节炎，或是痛风等风湿疾病，虽然病名和症状有所不同，...
茶，是中国传统文化的一部分，常被认为是养生佳品，更有养心之效。不过，随着近年西方饮食习惯的影响，咖啡的出现率越来越高，其保健功效也被肯定。茶和咖啡，到底喝哪个更健康呢？一、茶和咖啡，每天喝哪个更健康？1、提神醒脑——平局...
随着秋冬的到来，尤其是秋分之后，天气也明显开始转凉，不少中老年人会因为天气凉，而出现关节疼痛，腰背酸痛等不良症状。其实，这大多是由于骨质疏松在“作怪”。而这个时间往往也是中老年人养骨的最佳时节，在秋冬季养好骨骼，能极...
中国人喜欢喝热水的事情似乎已经成为人们的共识了，在很多中国人的认知中，热水是“良药”，冷水不宜多喝，可能会伤胃。然而，外国人似乎更喜欢喝冰水，即使在冬天，他们也习惯往水里加冰，甚至女性在月经期或产后仍然喜欢喝冰水。常...
脾虚是中医上常见的一个名词，但千万不要小看脾虚！日常生活中，有很多人都不知道脾虚是什么意思，脾虚在中医上讲就是脾气虚弱的意思，脾气虚弱以后，会对身体会产生一定的危害，比如身体抵抗力下降，和对身体器官造成一定的影响。甚...
导语：入秋后，是喝红茶还是绿茶？循环“4不喝”，应季喝茶很重要民间有句话一直流行到现在：“中秋过，秋分到”，如今中秋已经过去有一段时间了，眼下就是人人盼望的秋分节气了。为什么这样说呢，与往常不相同的是，今年的秋季气温相对...
秋分一过，秋意渐浓，早晚气温低，加上空气干燥，燥邪伤肺，容易让人有咽干、干咳等症状。因此，上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队建议秋季饮食养生一定要注重润肺降燥，并为大家提供了两款药膳的制作方法，赶快学起来~根据...
生活条件变好的同时也带来了一些“富贵病”，“富贵病”主要指的是营养过剩而导致的疾病，常见的有糖尿病、高血压、高脂血、肥胖等。很多人喜欢天天吃馒头喝稀饭，其实吃多了对身体反而有坏处，馒头里含有一定的糖和淀粉，对糖...
芝麻有黑白之分，《药典》收录黑芝麻，而没有白芝麻。这与中医理论有关，大家知道中医基础理论是阴阳五行学说，而五行是黑入肾，白入肺，芝麻的功效是补肝肾，益精血，润肠燥。白色归经与功效不符，所以不选择。 有人曾问，“黑芝麻与白...
肾结石如何喝水？今天跟大家说说喝水的那些事儿。您还真别小瞧了喝水，有一种疾病，对喝水就大有讲究，这就是“肾结石”。肾结石的发病率高，对肾脏的损害也极大，而且还具有并发症多、易复发等特点。尽管微创医学的发展使得它的...
头发之所以会变白，主要是毛囊黑色素合成能力减弱。头发变白的原因非常复杂，与年龄、精神压力、营养情况、生活习惯以及疾病等都有密切的关系，同时也受基因和遗传控制。我们经常能从新闻中看到一些人在遭受了巨大精神创伤...
说到洗澡，很多人想到的都是“洗干净身体”。其实，如果能有意识地搓搓几个部位，还能强身健体！图源：壹图网话不多说，给大家介绍3个适合在洗澡时搓洗的部位——三阴交现如今，睡眠不足的问题太普遍了，有的人是睡不着，有的人是不肯...
大家好，我是屈医生，今天给大家分享一个张仲景的“还阳方”简单三味药，补阳气之根，逆转虚寒。你有没有这种情况，感觉整个人精神萎靡，特别懒，有时候感觉脑子不够用了，反应也很迟钝，每天都感觉很疲惫，喜欢睡懒觉，说话声音也比较小，感...
很多人都听说过适量饮酒有益健康，在网上也确实能看到一些研究说适量喝酒有益心脏健康，但是很多心血管医生一直在倡导戒酒戒烟。很多人会有困惑，保护心脏到底要适量喝酒还是滴酒不沾?事实上，在过去的30年里，确实一直有声音...
每个人都想自己的身体健康，能够长寿，可是人有生就有死，这是自然界的规律，任何人都无法避免，要知道衰老和死亡总会到来，只是早晚而已。虽然大家都会经历生老病死，但是可以通过合理有效的方式延缓衰老的到来，这就要求我们掌握对...
据了解，脑梗作为发病率较高的严重疾病，已经有年轻化趋势，大脑部位的血管逐渐堵塞，狭窄，循环出现问题，后续会供血受阻而让大脑受到损伤。脑梗发病期间常见情况是恶心呕吐、头晕头痛、语言和运动障碍，要正确预防，积极提高大脑功...
老年痴呆的发病病因不明，目前还无法治愈，但早期发现、早期预防、治疗能过延缓症状、疾病进展。 首先要保持健康的生活方式，饮食要清淡，避免高盐、高油、高脂肪的摄入；戒烟限酒，有科学研究证实，经常饮酒的人罹患老年痴呆症的...
胃病以中年人为主，最常见的胃病类型为慢性浅表性胃炎，这是常见的一种慢性胃炎，始于不良的饮食和生活习惯，部分严重的慢性浅表性胃炎可以发展为慢性萎缩性胃炎甚至发生癌变。而导致慢性胃炎最主要的原因是饮食问题。首先是...
老话说“春困秋乏夏打盹”，睡眠是人恢复精力、体力的最佳方式之一，也是健康的一大保障，睡眠质量好的人其实是很让人羡慕的，早上起来精神抖擞。也有人睡眠质量差，一晚上辗转反复，怎么都睡不踏实，起床后身子发沉，还是犯困，除了要...
随着年纪的增长，人们的身体状态在达到顶峰后，身体各处就会开始下降，这时候经常会感到疲劳。现在处于换季时期，天气冷暖转变大，大家在这样的情况下一定要注意身体，适当忌口。尤其是中老年人，年纪大了更要注意身体，进入秋天后，首...
肉类是优质蛋白的重要来源从外观颜色来看，可以分为红肉和白肉有传言称与白肉相比吃红肉可能更容易引发心脑血管疾病甚至还可能致癌那么事实真的是这样吗？红肉和白肉的营养成分究竟有哪些差别呢？ 红肉：猪肉、牛肉、羊肉等...
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