你从小到大听过的几种护眼眼方式，来看看你中了几条：1 要多看绿色的东西可以保护眼睛2 要多吃猪肝可以保护视力3 要多转动眼球可以放松眼睛4 要多吃枸杞可以明目 达咩！达咩！不要再做无用功了，护眼多年竟然护了个寂寞！ 划重点...
一 养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。二 善待受伤的牙齿。三 睡前不宜吃糖、饼干等淀粉类食物。四 勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。...
#家庭健康守护官#一日三餐里最重要的一餐应该是早餐，我们很多人对早餐满不在乎，觉得吃不吃都无所谓，其实，早餐是非常重要的，早晨我们的身体需要及时补充能量，若是长期不吃早餐，不仅会伤害肠胃，还会影响血糖等的正常，所以早餐还...
我国的酒文化源远流长，自古以来，酒都是大家生活中的重要“调味品”，不管大事小情，都能通过一杯酒来解决。这不前两天，笔者跟生意伙伴吃饭，期间相谈甚欢，于是喝了不少凉的啤酒。结果半夜就开始拉肚子，整个人都虚脱了，在医院输液...
大家好，我是贾医生，你知道吗？药店里不起眼的独活济生丸，不仅可以养血舒筋，还能用于治疗这五种适应症，今天贾医生就来一次给你讲明白，建议点赞收藏！首先我们先来看一下他里面的成分，他是由白芍、川芎、当归、党参、独活、杜仲、...
1.饭后三分钟是漱口刷牙的最佳时间。此时口腔内的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质容易腐蚀、溶解牙釉质，损伤牙齿。 2.喝茶的最佳时间喝茶的最佳时间是晚饭后1小时。很多人喜欢饭后马上喝热茶，这是非常不科学的。...
来源：中国中医药报作者：罗鑫 殷舒月秋分时节，最后的一点暑热将会退去，夜晚也将变得凉爽，此时节应注意哪些呢？添衣加被这个时节，天气开始转凉，江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明介绍，此时应注意保暖，不应再...
现代人的工作、学习和社交压力往往较大，由此带来的身心疲惫与精神不佳状况也时有发生。有些朋友在结束了一天的劳累后，恨不得立刻上床睡到天亮，却又会碰到不少睡眠质量问题。相信不少人平常睡觉时，总会在凌晨3、4点左右突...
动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始关注冠心病、脑梗死等疾病。但是大多数人对于动脉粥...
尿频，顾名思义，小便过于频繁。小便清长，严重了就会变成小便失禁，有遗尿的情况。尿频，还伴随着头昏目眩、气短神疲等症状。尿频一般发生在年岁已高的老人和稚气未脱的孩童，以及中年过度劳累之人。缘何尿频对以上三种人“情有...
相信大家在平时都出现过手麻的情况，尤其是在手部受到长时间的压迫之后，通常会出现发麻的问题，比如在睡觉时手臂长时间被压迫，或者长时间保持在同一个姿势，也会导致手发麻的问题出现。对于这种情况来说，通常过不了几分钟，手部...
人到老年，人体机能和心理状况都发生了显着的变化。从外观来看，老年人须发渐白，稀疏;皮肤弹性减弱、松弛折皱;出现色素沉着、褐色斑，眼睑下垂，面部皱纹增多，额头、眼角出现抬头纹、鱼尾纹;反应迟钝，步履蹒跚等。从生理变化来...
肾是五脏之一，对人体有非常重要的作用。肾不好容易引起脑血管疾病、高血压、肾结石、尿毒症、月经不调等疾病。很多人提到肾不好，就会说是男同志不行，其实女性也有很多肾不好的。只是很多人一想到肾自然而然和男性联系到...
原来眼睛也是需要补钙的，这点我是刚刚从阳泉超视立的张老师那里得知的。补钙确实对眼睛也有好处，而且钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正...
水煮蛋、荷包蛋、蒸蛋、香葱煎蛋，番茄炒蛋、香椿炒蛋、火腿炒蛋……似乎鸡蛋可以征服一切，厨房小白也不会做得难吃！可是，对于天天都会吃的鸡蛋，很多人还是有许多的误区和不确定.......因为网上流传了很多说法：蛋黄越黄，就越...
四物汤与调经 四物汤由四味药物组成：当归、熟地、白芍、川芎。 1.首先四物汤不是所有月经失调者都可以用。 2.四物汤功能作用功能：补血、活血、或养血行气。作用：养血疗营，调补经脉。调经作用对四物汤来说，从严肃严格的因...
颊针疗法是针灸疗法的一种。共有16个专门穴位，分布于面颊部，分别对应头身、躯干、四肢和三焦。 颊针的16穴位分别是：1——4：头穴、上焦、中焦、下焦.5——8：颈、背、腰、骶穴.9——12：肩、肘、腕、手穴.13-16：髋、膝、踝、足...
秋天萝卜赛人参，三种萝卜的最佳吃法，吃对了‘不用医生开药方’秋季是养生的大好时节，老话说“秋冬进补，来年打虎”，这时候我们多吃一些顺时节的食物。进入秋冬季之后，多吃根茎类食物，对于人体养生效果非常的好。萝卜就是非常...
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，昼夜温差加大，气温逐日下...
眼下，正值秋季，秋高气爽，令人好不惬意。然而，一到秋季，天气就越发的干燥，仿佛空气中的水分突然间就凭空消失了一样。所以说，一年四季之中，秋季燥邪最甚。所以，有的人一到秋季，浑身上下都觉得干，眼睛干、口干、鼻子干，哪哪都干。于...
日常生活中，人们很注重补充维生素、钙、蛋白质等需求量大的营养物质，却总是遗忘了微量元素硒的补充。硒是什么？它是一种非金属元素，化学符号是Se，在“每日膳食营养素供给量”指南中，将硒列为15种每日膳食营养素之一，成年人每...
中秋后，我们可以明显感觉到天气变凉了，尤其是早晚，甚至还会感觉到冷。当我们进入秋天后，若是不尽早在饮食与生活习惯上做出改变，很可能适应不了骤变的天气，引发一些不适。因此，秋季才有“秋补”与“贴秋膘”的说法，而且，我们即...
水是生命之源，是构成人体细胞的主要成分，人体体重的70%都是水，可见人就是水做成的，这句话一点都不假。只有保证充足的水分摄入，才不会出现口干舌燥血液黏稠的问题，才能促进血液循环加快身体的新陈代谢。可见保证充足的饮水...
无糖压缩饼干、无糖低脂燕麦、无糖低卡维他命饮料粉、0糖0脂0卡气泡水、糖尿病人专用无糖零食……无糖食品作为一种自带健康光环的食品，其国民接受度愈来愈高，成为不少健康养生者的心头好。在“0糖更健康”“大型三甲医...
大家好，我是沈医生。心血虚失眠，肝血虚多梦，今天沈医生就教你一个两味药的方子，心肝同补，补血助眠。你有没有这种情况，白天昏昏沉沉，头晕眼花，精神疲惫，老想躺着不动，但是一到晚上就很难睡着，躺在床上翻来覆去，而且睡眠质量也很差...
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