一、治胃、十二指肠溃疡方〔组成〕党参18克，白术12克，云苓15克，柴胡9克佛手片5克，乌贼骨（或瓦楞子（煅））15克，甘草5克。〔功效〕健脾益气，舒肝和胃。〔主治〕胃、十二指肠溃疡，慢性胃炎，胃肠神经官能症。〔加减法〕嗳气反酸者加砂...
偏头痛：取穴足临泣，一寸毫针直刺，捻转行针，一般一分钟见效。后头痛：取穴束骨，直刺，得气后留针半小时。头顶痛：取穴太冲，涌泉，直刺，得气后留针半小时。前头痛：取穴关元，太冲，丘墟，得气后留针半小时。 三叉神经痛：第一支痛取穴鱼腰，头维...
小米粥里加点“它”，不仅把胃养好，还可能补了元气，不妨试试。平时我们家里有病人或者身体比较虚弱的人，家长就会主动熬小米粥给我们喝，因为小米粥能养胃，小米粥养胃好像是我们人尽皆知的一个养生小知识。其实它不光养胃，营养...
多花菜豆，豆科蝶形花亚科菜豆属，常异花授粉作物，因其植株开花较多，故称多花菜豆，我国习惯上称为芸豆或大白芸豆、大黑花芸豆。多花菜豆原产中南美州海拔2000m以上潮湿冷凉的高山地带，性喜冷凉湿润环境，是冷凉山区栽培的耐寒...
冬天到了，冷冷的天气让人特别想边吃热热的火锅，配上大杯啤酒，真是过瘾！但医生提醒，如果本身潜藏危险因素，又嗜吃高油脂、高热量饮食，可能引发急性胰腺炎。若出现上腹痛，甚至延伸至背部，或是肚脐周围疼痛都要留意。 急性胰腺炎...
抑郁指数持续破表？没有安眠药就睡不着？时常觉得没有安全感？就像是变了一个人？别以为家人的这些症状只是压力太大，其实他也有可能是大脑生病了。 一名原本爱打球、个性外向的高中新生，入学后整个人慢慢变了样，变得喜欢宅在家，...
五谷杂粮的滋补养身吃法五谷杂粮是饮食中的基石，是膳食纤维的主要来源，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效，能够提供人体必需的大多数营养素。小麦养心小麦都是秋天种下，冬天停止成长，春天长叶，夏天结果实，具备了四季的精...
一般人会有一个印象，认为年轻时骨质会增长，年纪大了骨质就会流失。这个观念只对一半，事实上，无论在什么年龄，我们的骨头都一直在增长，也一直在流失；无论在任何年龄或状况补充钙质，提供骨质生成的原料，都会有帮助。 市面上的钙...
伴随着 “养生”这一概念，杂粮实现了华丽转身。从曾经的“糊口粮”，到现在的健康生活保健品，杂粮逐渐成为人们餐桌上的新宠。作为一个杂粮大省，山西小杂粮由于受长期粗放式发展、深加工产品较少等因素制约，与潜力巨大的市...
比起‘早睡早起’、‘早起早睡’更为重要。这并不是‘早点起来做事’的道德规范，而是基于身体机制的考虑。 首先，‘早起’能够调整身体的节律，不论怎么努力睡眠，如果没有对上体内的时钟，就无法睡得深沉。 变成习惯深夜就寝...
黄米油糕是很有特色的山西省汉族传统小吃之一，黄米油糕以黄米为主要材料烹饪的做法为主。以熟黄米面包红小豆泥茸，油炸而成。吃时撒少许白糖。外焦里嫩，色泽金黄，香味扑鼻，甜香可口。 黄米油糕，一般选用上等黄米，胡麻油，菜籽...
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到了冬天，尤其是假日的时候，宅在家里的人们都会为三个世界性的哲学难题而苦恼：早上吃点啥？中午吃点啥？晚上吃点啥？尤其是现在的上班族和白领，长期处于亚健康状态。在冬天吃点什么才能让自己更健康呢？今天就和大家分享下杂粮小...
早餐吃得好不好，对于身体健康很重要。早上时间又紧迫，所以早餐不能太浪费时间。这款杂粮蔬菜饼，制作简便省时，大家可以尝试一下。下面就和大家分享一下：1.蔬菜我选用的是小芹菜的叶子，大家也可以选择胡萝卜、包菜、香菜等其...
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