慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，大多是慢性支气管炎发展而来，在天气干燥的冬季发生率较高，以咳嗽、咳痰、气促为常见症状，在体力活动后症状加重，增添患病本人诸多痛苦，严重降低生活质量。小编观察周边慢阻肺朋友发现，多数在急性发...
口腔溃疡即医学上的口腔糜烂，是常见口腔粘膜病变损害类型，每个人一生中几乎都会发生口腔溃疡，虽对人体无较大影响，但其伴随的疼痛还是会带去一定不适，且对进食还会有一定影响，给日常生活带去困扰。由此可知，为减轻口腔溃疡...
通俗来讲，蛋白尿是指尿液中蛋白质水平升高。它不是一种疾病，而是某些肾脏疾病的征兆。尽管各类蛋白质均可能渗漏入尿液，但白蛋白最为常见。当尿液中蛋白质含量过高，通常表明肾脏滤过功能异常。本期，小编整理了蛋白尿的常见...
单不饱和脂肪(如：橄榄油)，是非常健康的膳食补充。不同于饱和脂肪，单不饱和脂肪不仅不会对健康产生负性影响，甚至可以促进心脏健康，帮助人们控制体重。但值得注意的是，所有的脂肪都含有高热量，若摄入过多，不可避免地会增加体重...
咖啡，是全世界范围内最受欢迎的饮料，80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。据估计，全球每天消费30亿杯咖啡。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表明，定期喝咖啡可以带来很多...
鼻炎是指各种病理或生理性因素，如病毒、过敏原（花粉）等所致的鼻腔内膜炎症，近年来随着环境变化，鼻炎发生率显著升高。鼻炎类型较多，有急性鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎，以过敏性鼻炎最为常见。患鼻炎者常可感受到鼻痒、鼻塞...
“早上吃什么”，“中午吃什么”，“晚上吃什么”是永恒的话题。当你饥肠辘辘，迫不及待地打开人气餐厅排行榜，或者当你看着外卖列表犹豫不决的时候，到底是什么使你最后选择了吃粥还是吃面，吃火锅还是吃烧烤，吃烤鸭还是吃炸鸡呢...
大家好，我叫膳食纤维，英文名Dietary Fiber，简称DF。营养学业内人士经常戏称我为“大夫”，我还真有不少本事可以帮助大家获得一些健康收益呢。 我的真实身份其实主要是一大群多糖类物质，和你们平时常见的蔗糖和淀粉是同宗...
睡眠是人体必须生理过程，对恢复活力、缓解疲乏有积极作用，国际公认三项健康标准中，充足睡眠就占首位（其次为均衡饮食、适当运动），由此可知睡眠对人体重要性。 但小编观察身边朋友发现，或许或少存失眠问题，如经常出现辗转反...
痔疮是常见肛肠疾病，好发于久坐的上班人群与机体抵抗力较弱人群，以排便时出血、肛周瘙痒与疼痛、肛门肿胀为常见症状，随着病情发展，可诱发肛裂、肛瘘、贫血、感染等疾病发生，增大治疗难度同时，亦会影响恢复时间，影响日常工作...
大多时候，我们看到电影和电视经常展示两个陌生人相遇，“一见钟情”擦出浪漫的火花。所以，年轻时总觉得自己能够遇上命中注定的那个他/她。然而，现实并非如此！近日，发表在《社会心理学与人格科学》的一项新研究显示，约三分之...
青光眼患病多为老年人群，本质为视神经损伤诱发的眼部疾病，为常见致盲原因。青光眼常见症状为视野缺损、头痛剧烈、眼痛、畏光流泪、视力减退。由此小编在此提醒上了年纪的朋友，若出现上述症状，需及时入院就诊治疗，便于尽早...
胃病可发生于各个年龄段，上到80岁老人，下到十几岁小孩，相关资料显示，几乎每个人都可能得胃病，可知胃病患病率之高。胃病种类较多，包括良性与恶性，良性疾病中常见的为慢性胃炎、胃溃疡，恶性的就是胃癌、胃淋巴瘤。 值得注意...
你爱吃蔬菜吗？你知道蔬菜的营养价值吗？一天要吃多少蔬菜？如何搭配才能合理营养？快来和我一起学习吧！ 吃蔬菜的重要意义 蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的重要来源；蔬菜有助于保持人...
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。当人们长期摄入过量油脂类食物或者体内代谢缓慢时，过多的能量无法及时消耗，久而久之导致体内脂肪积堆积，体重升高，体脂率升高。它不仅影响个人美观，自信，心情，也潜在...
每个正在减肥或想保持好身材的人都知道，要管住嘴、迈开腿，但可能忽略了一个重要因素——睡眠。 近日一项最新分析发现，睡眠会影响胖瘦：睡得晚、每晚睡不够的人，或更易变胖。 采访专家，告诉好睡眠的标准，并为5类睡不好的人给...
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