失眠症对一个人的健康影响是比较大的，如果晚上不能够很好地入眠，那么不仅痛苦，而且白天也会没有精神，影响白天的工作和学习。失眠症不同年龄段的人都可能会有，但对于老年人来说，发生率可能相对要高一些。因为随着年龄的增长...
导语~为什么说肾虚越严重，戒色就越困难？ 最近有不少戒色吧里的朋友向我请教如何才可以彻底戒色，或者是是快乐的戒色来恢复身体的虚弱。其实请教这个问题的朋友往往是感觉自己戒不了色感觉特别的困难，或者说是被迫戒色并不...
导语~"透支"的肾脏，该如何养回来？ 最近有不少戒色的朋友总是陷入一个怪圈，用他的话来说就是无法说服自己这个精可以补回来，先天之精来源于父母，这个不可再生，所以总是认为自己好不了。其实对于很多人来说圈子非常重要，很多所...
高血压是比较常见的一种代谢异常的疾病，也是一种慢性病，好发于40以上的人群，因此，老年人罹患高血压的几率会高一些。高血压虽然大多数时候没有什么明显的症状，出现症状休息一会也就会缓解，但是高血压对身体健康的危害是比较...
导语~身体过度劳累导致肾虚ED，中医如何调理？ 对于很多人来说很多人的痿都是日久伤肾波及宗筋，进而伤及血络而成。很多人假如一个月有偶尔一两次手瘾不会影响发育，往往都是因为太频繁伤及阴血不能充盈血络而造成的痿。治以...
导语~男人早早养成这五个好习惯，助你远离前列腺炎，你了解吗？ 对于前列腺炎这个问题虽然男人多少都会有点，但是得了都会不舒服，其根本原因就是前列腺这个器官实在是太重要了，毕竟尿道贯穿于它，它的发炎肿大就会造成尿的不舒服...
人老了之后，身体不如年轻的时候那么能抗了，年轻的时候胡吃海塞，一通乱吃可能没啥事，但老年人因为肠胃功能慢慢衰退，一旦吃得不对，那么不仅会感觉到难受，而且还可能会伤害到身体健康。可见，老年人应该更加需要注意饮食健康，要注...
现在很多年轻人不吃早餐，要么是因为上班赶时间而没空去吃早餐，要么就是不想吃早餐，甚至觉得不吃早餐能够减肥，让自己瘦下来。很多人想拥有好的身材，想瘦下来，一般会通过节食的方式来让自己瘦下来，而其中不吃早餐就成为了一些...
今天是3.21世界睡眠日，关于睡眠，大家都不会陌生，这是我们一个正常的生理活动。不过，很多人不知道的是，在我国有超过3亿人存在不同程度的睡眠障碍问题。睡眠是对我们身体健康非常重要的一项生理活动，只有拥有好的睡眠，才能够...
很多人都知道补充营养的重要性，但我们常注意的是蛋白质、脂肪、葡萄糖、维生素等这些营养物质，这些营养物质需求量比较大。而对于一些无机盐，如“铁”，“镁”，“锌”等就很容易被人所忽视，毕竟需求量没有前者那么大。虽然这...
作为人类极佳的营养摄入来源之一，鸡蛋这种食品中含有丰富的维生素和矿物元素，以及有着高价值的生物蛋白，被称为“全营养食物”。其实，鸡蛋不仅好吃，还有许多你不知道的好处呢。下面跟我一起来看看吧！一，提高大脑记忆力鸡蛋黄...
白菜对于我们老百姓来说，也是营养与风味俱佳的一种蔬菜。白菜不仅便宜好吃，能通肠润便，还很有营养，是公认的抗癌食物。经过研究，专家发现白菜中含有丰富的吲哚三甲醇，这种物质对于癌细胞的生长和扩散有着十分强效的预防作用...
牛奶是我们生活中常见的一种营养饮品，富含优质蛋白质和钙元素，常喝能够强身健体，加快身体的生长发育，对于青少年的生长发育，尤其是长高有不小的帮助的。还有就是，很多人说睡前喝杯牛奶能够起到催眠的作用，从而能够帮助人入睡...
现在已然是深冬了，天气变得格外的寒冷，不少地方和地区已经开始下雪了。在这寒冷的天气里，人体不仅需要产生更多的热量才能维持体温，同时也得需要吃下较多的食物，毕竟维持体温是需要大量能量的。在冬季，想要过得健康舒服，饮食...
现在天气越来越寒冷了，人们除了在平时要穿更厚更保暖的衣服外，还更加喜欢吃热乎乎的食物，其中就包括人们最为喜爱的美食——火锅。火锅，是中国独创的美食，历史非常的悠久，从战国时期就有了，古称“古董羹”，是一种老少皆宜的食...
充足的睡眠是开启一整天良好作息的开端，正所谓“舵楼一觉酣眠起，钓个鲜鱼上酒楼。”只有大脑和身体休息的好了，我们才能够元气满满的开始新的一天，所以睡眠对于我们每一个人来说都是相当重要的。然而我们的生活中却有不少...
我们在平时生活中，会发现一些人上了年纪之后行动不便，腿脚无力，然后也容易出现骨折的现象。而现在天气越来越冷，气温急转直下，这时候老年人摔倒骨折的风险也会呈现上升的趋势。这是因为冬天活动量减少，穿着也厚重，路面也湿滑...
现在物资极大丰富，以前不容易吃得到的食物，现在随随便便就能够吃到了，并且营养丰富，味道不错。面对一些好的食物，或者是比较营养的食物，我们的父母长辈总是慈爱地跟我们说要多吃点，吃了对身体好，补充更多的营养，对身体健康有好...
尿酸高是现代社会一种比较常见的代谢异常的疾病了，发病率也逐渐升高，目前已经是继高血压、高血糖、高血脂之后的第四大代谢异常疾病，严重威胁着我们的身体健康。我们应该知道，尿酸是我们体内新陈代谢的一种产物，当身体健康...
脍炙人口的那句“一顾倾人城，再顾倾人国”是形容李夫人的美目顾盼动人。国学经典《红楼梦》中也有对美目的描写：“一双似喜非喜含情目”(林黛玉)“眼如水杏”(薛宝钗)。由此可见，眼睛是心灵的窗口，一双灵动自然的眼睛，不仅...
我们很多人都喜欢吃肉，尤其是各种肉食，毕竟这些食物美味，人们都自然地更加喜欢吃肉，在肉食面前没有那么多抵抗力。不过，很多人喜欢吃肉，但对肉并不是特别的了解，尤其是在购买肉类这方面，一些需要注意的地方没有注意到，从而导致...
现在大家生活条件好了，一些人喜欢买比较多的肉，一时吃不完就会放在冰箱里冷冻，以此来延长保质期。尤其是过年杀猪的时候，一些人不想腌制，想吃新鲜的猪肉，于是会将不少肉放在冰箱里冷冻存放，吃的时候再一点点拿出来。这是不少...
寒露节气为天气转凉之象征。寒不宜露身，寒不宜露脚。寒露气候由凉爽转为寒冷，胃怕寒，要注意调养脾胃。寒露之后，湿气和寒气加重，胃易受寒，胃部一旦受寒之后，人体免疫力就会下降，生病的几率也将提高，秋冬虚弱，多半是胃不好导致的...
现在社会发达后，人们的饮食结构也日益改善，很多东西也都被端上了餐桌或制作成零食，被人们当成佳肴享用。但是有很多食物都披着营养的外衣，实际上对身体损害极大。我国本来就是一个肝病大国，仅仅是乙肝病毒肝炎类型的患者，在...
现在是深秋，天气逐渐转凉，这时候人容易感冒，并且在秋冬换季之际，也是流感和伤风感冒高发的事情，这时候需要注意保暖，保护身体健康。不过除此之外，还有一点值得人们需要注意，那就是秋燥。秋燥其实就是人在秋季感受燥邪而发生的...
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