明星的身材都是受万人追捧的存在，每次一看到电视上那些身段轻盈的帅哥美女们，羡慕得眼泪从嘴角流出（不是）。 要知道，明星身边都有专业的营养师指导饮食保持身材，他们减肥比我们更健康更有效率。 但是也有部分明星，通过一天...
行者分享的从白俄罗斯到俄罗斯的路线，帮助了很多人。 早晨在一个群里，有群友说：”今天从白俄罗斯这条路上，回来了一批人。“ 说这个话的群友来自叶卡捷琳堡，这批有5年长居签证的，大概有20多人。 我说：“这不错啊，能回去，结队返...
美食千千万，中国占一半。 作为一个贪嘴的小编，怎么能错过千万美食？加上近几年外卖的发达，也是吃遍了方圆五公里的美食，然后小编就肉眼可见地胖了快30斤，还变成了梨形身材…… 真是欲哭无泪啊，最近沉迷于减肥无法自拔，在试了...
...
小的时候，爸妈总是不让我们吃冰的，于是小编只能偷偷花5毛钱买支冰凉甜蜜的冰激凌，美滋滋躲着大太阳吃完再回家，那简直是透心凉，人间天堂！ 长大后，才知道爸妈的良苦用心，不仅是冰激凌太冰，还有一个原因就是：某些便宜的小卖部冰激...
疫情隔绝了困在俄罗斯的中国人。 也隔绝了很多想回到俄罗斯的中国人。 这些中国人在俄罗斯有公司、有摊位、有投资、有财产、有急需销售的货物，有应收的货款，还有要执行的合同和付款。 每一日都是煎熬，每一日都处在破产...
来俄罗斯留学，我一直赞成宽妈的说法，初中毕业就直接来吧。 年龄越小学习越快，一年预科后，4年已经大学毕业了，再读一年或两年就硕士毕业了，这个时候才22-23岁，世界名校，科班出身，干什么都好。 但是这么小来留学，我一直觉得他们读...
小编曾经做过一个调研，90%的宝都有美白的需求。 而大数据显示，2018年天猫“美白”关键词的消费同比去年狂增880%，美白，永远是一个经久不衰的话题。说到底，哪怕对自己的五官不太满意，一张白嫩干净有光泽的脸也能让人眼前一...
当直男说出这句话的时候，就意味着会有一场“腥风血雨”。 可是热水有什么错呢，要知道，热水确实能缓解各种小病小痛，早已成为国人独有的生活方式。而日常饮用位居第二的牛奶，也是人们重要的饮用品之一，牛奶几乎充斥生命的每...
减肥最痛苦的是什么？ 不是饿得头昏眼花，也不是运动到四肢发软，而是瓶颈期啊瓶颈期！体重纹丝不动就算了，付出了努力甚至还会反弹一两斤，太难了！ 一般来说平台期的长短因人而异，长则2—3个月短者1—2个月，不过也有些人的减肥平...
100g肥肉和100g碳水，哪个更长肉？ 表面上看，这个问题答案仿佛呼之欲出：算这俩热量不就得了？100g肥肉热量在900大卡，100g的碳水热量在400大卡，肥肉热量完胜。 但要说哪个更长肉，那还得看很多因素。今天这期食色玩家，我们就来看看...
今天人民币对卢布的汇率达到了1比11多。 其实在市场上，早几天人民币兑换卢布，就已经超过了11卢布。 卢布贬值，对于去俄罗斯的中国人来说，是好事，花很少的钱，买更多的东西，享受的更多，如果不是疫情的缘故，去俄罗斯旅游已经掀起...
减肥就是少吃主食，多吃瓜果蔬菜？ 才不是！ 多吃这些反而更容易胖！所以不吃主食不等于低碳水哦～今天这期食色玩家，我们就来盘点一些高碳水的蔬菜和水果，以及真正低碳低热量的蔬菜水果是哪些～ 高碳蔬菜！ 土豆 土豆中含有大量的...
20岁喝牛奶增骨量，40岁全谷物少慢病，60岁吃浆果防老痴…… 各个年龄都有各个年龄的营养重点？近日，美国医师学会的史密斯博士在WebMD网刊文提出：每十年调整一次营养重点的饮食理念。这种理念也得到了国内各大报刊的认可。...
你喜欢喝咖啡吗？早餐来一杯提神醒脑，下午来一杯防止犯困，小编的同事们简直对它“前赴后继”。但是你喝过绿咖啡吗？ 咖啡虽然苦涩，但它的醇香也是令人着迷的，同时它也可以加速新陈代谢帮助减肥，很多女孩都是本着减肥的功效，每...
打开手机扫描上面的二维码
