十月，进入秋季下旬，深秋总是让人食欲很差，现在我们条件变好了，每天都吃得起猪肉，现在国家宏观调控，猪肉都回到平民价格，猪肉吃法有很多，今天给孩子做一道猪肉的营养搭配——青椒土豆片炒猪肉末。土豆是家常的食材之一，既可以炖...
秋冬季节，由于季节气候变化，是人最慵懒的时候，身体舒服困乏，长期缺乏运动，整个人也缺乏运动，自己完全提不起精神来，一定注意季节变化，适当添加衣物，别忘记在这个时候进补。很多长辈，到了秋季就喜欢喝汤，湖北人也经常喝汤，除了莲藕...
明日就是霜降节气了，时间一晃眼就到了年底，马上就要迎接冬季到来，秋天的尾声还是非常凉爽了，昼夜温差很大，南方人也感受到秋冬季节马上要交替，这个时候最该顺应时令，应季而食。这个时候最该补充大量营养，多喝一些暖和和的鲜汤...
一到了秋季，天气慢慢地转凉了，很多女性出现贫血症，气色非常差，脸色特别苍白，记得多给身体补充气血，一定别错过这道补血菜肴——血皮菜炒猪肝片，猪肝是补铁补血的食材，不仅仅用来煮猪肝汤，搭配很多蔬菜也特别滋补，能够调理身体，能...
深秋之后，菜市场有很多新鲜蔬菜，总是让人挑花了眼睛，还有一些稀罕菜，以前在农村天天吃腻了，城里人抢着吃，它就是荠菜，荠菜既具有药用价值，还可以当做蔬菜来食用。我们常用荠菜来作为饺子馅，小时候用来炒鸡蛋，准备搭配鸡胸肉炒着...
在父母生活的年代而言，根本吃不到丰盛的菜肴，更别说山珍海味了，小时候都是吃粗盐，也没有现在这么讲究，一盘粗茶淡饭就能够管饱，不会讲究健康和营养。现在生活水平大幅度提高了，我们不再为了温饱而操心，顿顿都能够吃到大鱼大肉...
秋天到，菊花开，刚好碰见国庆佳节，餐桌有很多丰盛的美味菜肴，鸡鸭鱼肉，山珍海味，各种荤菜素菜，天天吃都容易腻，不妨试一试这款娃娃菜虾仁魔芋粉丝汤，魔芋做成的粉丝，低脂低热量，搭配高纤维的娃娃菜一起煮，能够滋补身体，加速脂肪燃烧...
国庆节前后，又是阖家团圆的时候，作为一个土生土长的湖北人，家庭聚会怎么少得了莲藕排骨汤，秋季也是莲藕刚上市的季节，现在价格也非常便宜，炒莲藕和炖莲藕汤的莲藕选择都不一样，秋季要顺应时令，别错过吃莲藕，能够有效温补身体，补...
九月底，秋意浓浓，一场秋雨让气温降了下来，这个时候就该贴秋膘，需要各种营养来温补，目前牛肉和羊肉都太贵了，不妨试试这道温补的菜肴——酸豆角爆炒鸡胗，酸豆角常常用来当开胃菜，搭配鸡胗爆炒吃，酸辣开胃，特别下饭。很多人不会烹...
进入秋季，秋季是孩子增长个头的重要时期，孩子缺乏钙质和一些营养，阻碍骨骼发育，影响孩子个头的增长，补钙不一定需要喝牛奶，最该多喝这汤，它就是青瓜磷虾鸡蛋汤。磷虾是一种沿海地区的特色产品，既可以炒着吃，煮汤和煮粥都是不错...
入秋后，炎热的天气离我们远去了，凉爽的季节就该注意养生，生活中需要各种营养，钙质和蛋白质是不能缺少的，不吃肉都别错过这菜，它就是腐竹，夏季我们喜欢用来凉拌腐竹，秋季用来炖着吃和炒着吃，搭配胡萝卜，木耳和鸡蛋，让整道菜菜色更...
秋季以后，一场秋雨让气候骤降，秋季是非常容易犯困的，睡眠质量也特别差，影响学习和生活，可以从饮食来改善，多喝一些特别温补的汤品，鸡汤鸭汤不如喝这汤，它就是黄花菜木耳豆腐汤，黄花菜既可以用来炒着吃，大多数用来煮汤喝，汤汁很鲜...
秋季是最由热转凉的季节，气候一天比一天更寒冷了，昼夜温差特别大，很容易感冒和发烧，也非常容易贫血，一定注意秋季进补。秋季很多蔬菜全部上市，最热门的蔬菜是莲藕，其实最该吃的不是它，而是白萝卜，白萝卜有几种吃法，搭配鲜嫩牛肉...
国庆节要到了，七天小长假遇到秋季转凉，餐桌上少吃凉菜，一定多吃温补的食材，多喝一些温补的汤品，南方人尤其注重养生，鸡汤鸭汤都太油腻，不妨多喝这款黄瓜虾滑鸡蛋汤，汤汁比鸡汤更鲜美，能够补充各种营养，帮助孩子长个头，特别好消化...
九月不减肥，十月徒伤悲，秋季如果不减肥，身材会增加十斤，现在肚子鼓起来特别难看，一定要注重饮食摄入，低脂肪高纤维的蔬菜要多吃，多吃绿色的鲜嫩蔬菜，比方说莴苣，莴苣既可以用来炖汤，清炒也是不错的选择，搭配木耳炒着吃，爽脆可口，吃...
金秋十月，马上就进入到国庆佳节，基本上暑热天气就结束了，秋天最该补充营养，才能够有足够的营养度过秋冬季节。今天为网友分享一盘补钙菜肴——紫菜葱花炒鸡蛋，紫菜和鸡蛋完美搭配，鲜嫩美味，营养互补，很利于各种营养吸收，赶快做...
80岁婆婆的传家菜，过年总得有，一次多蒸点，一热就上桌，光盘！新年到，过年得做几道能拿得出手的硬菜，不但节日气氛浓郁，家宴或宴客也有面子！自打学会做菜以后，我家春节都是宝妈下厨，换着花样鼓捣美食，但是有一道菜，十几年都没换过，它就...
过了九月，国庆节就不远了，节假日很多人只知道吃肉，肉类食材虽然好吃，但是价格比较贵，建议不要天天吃，顿顿吃肉不如吃它，它就是豆制品，平常我们只会做豆腐汤和豆腐羹，吃腻了可以试试这样做——洋葱炒虎皮豆腐，洋葱和青椒让这道菜...
晒我家年夜饭，12道菜往群里一发，爸妈乐了：真漂亮，厨艺见长了！相对于去年来说，我家今年的年夜饭更丰盛一些！一家五口，也算大家庭了，就地过年也要吃好喝好，宝妈忙活了大半天，色香味俱全一大桌，12道菜，满足了大人孩子不同的口味，吃得挺...
过年吃饺子，十几年都是这个馅，3样食材搭配，鲜美，全家喜爱马上快过年了，进入了倒计时！新年，合家团圆的时刻，除了丰盛的一大桌年夜饭，还有一个重头戏：吃饺子！这一顿饺子有讲究，得在12点之前就包出来，赶在半夜子时吃，也叫守岁饺子！那么...
这几天花儿收到了好友陆续给邮寄过来的多种水果，柚子、石榴还有甜丝丝的火晶柿子。这阵子水果的价格真是特别实惠，而且今年丰产的各类水果貌似甜度都不错。尤其是个头小小的，亮晶晶的火晶柿子，用小勺子戳破后真是可以吸...
十一长假，人们不是堵在路上，就是宅在家中。花儿和家人一合计，不如早一天外出避开高峰期，这样回来后还可以把手头的项目完成。好好休整了4天，花儿没带电脑，停更了几天后今天回来了，也提前开始进入到工作模式，这就先从美食食谱...
今天就是秋分节气了，上午我就听西安的朋友说，今天那边才16度，特别凉爽。秋分节气这天，昼夜平分，不再是之前的昼长夜短，从这天之后，阳光直射位置逐渐南移，北半球昼短夜长。秋分之后，天气渐凉，是胃病的多发季节，肠胃对于冷空气的刺...
十一假期已经过了多半，昨天花儿给家中做了彻底的清洁，也将冬日里要穿的衣物都整理了出来。下午清理橱柜的时候，就和家人商量着晚上吃点啥。想着冰箱里还有羊腿肉、牛腱子和冻虾，我是一点都不愁。没想到老母亲说想吃烧鸡...
说起来做美食的媒体人最怕什么？应该就是厨房的灶台或者各种小家电出现状况了。昨天花儿家的冰箱出了问题，联系客服明天可以过来给看看是什么问题，这下我就只能压抑住迎十一的各种冲动消费，先把冰箱里的各种食材尽快消耗...
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