大家好，我是沈医生，长期使用保和丸，会对身体有什么危害呢？今天沈医生就告诉你，并教你正确判断自己的情况，有针对性地消食，健脾，养胃。 你是不是经常觉得肚子胀，不消化， 吃点东西就打嗝泛酸，大便很臭，还容易粘在马桶上冲不干净，觉...
干喝水不解渴，喉咙该疼还是疼，嘴唇该干还是干，其实这都是天气转凉后秋燥给闹的，秋天的燥损伤的是津液，损耗的是肺气，光靠喝水根本解决不了。建议中老年人，如果不差钱，平时多吃3样“润肺王”，用食补缓解内燥，补津液、润秋燥，为好...
如果您的餐后血糖经常超过10mmol/L，看是否和这6个不良饮食习惯有关，调整方法也帮您总结好了。 1.想吃多少吃多少 如果您想吃多少吃多少，经常会一不小心就吃撑了，不利于餐后血糖的控制。 建议糖尿病病友每餐都要定量，吃到...
#秋日生活打卡季#老话说，“秋吃酸，护肝胆”，这个说法是怎么来的呢？秋季干燥，肺气旺，为了身体的健康我们要控制不让肺气太盛，又要把肝气增强，而酸味食物刚好能有这个作用，补益肝气收敛肺气，还能缓解秋燥、生津健脾。“秋天多吃酸...
#秋日生活打卡季#人一旦上了年纪，身体的各个“零部件”就像生锈了一样，稍微不注意，各种“大毛病”、“小毛病”都会找上门来，这也是很多中老年人越来越注重饮食养生的关键所在。饮食养生，吃得太油腻或太精细都不利于健康！那...
千百年来，我国古代流传下来的种种俗语、谚语，即便是对于科技发达的现代人，也带来了很多的启发。尤其是在养生方面，古人的智慧即使在现代尝试，也能够起到非同一般的效果，以及产生意想不到的感悟。如今正值秋季，参考古人的俗语...
结束一天的忙碌，肚子早就饿得咕咕叫了，拉上朋友一起组个夜宵局，吃到半夜还意犹未尽；第二天早上闹钟响了好几遍却还不肯起，实在不能拖了才匆匆出门，早餐根本没时间吃……这是当下很多年轻人的生活常态，然而这种“晚饭吃得晚+...
小米作为古老的“五谷”之一，在古时候也称为“粟”，小米粥也是一种经常出现在餐桌上的食物。通常，人们认为小米粥具有养胃的作用，是一种温和的养生佳品，受到了广大老年群体的青睐。但是，小米粥真有这么好的作用吗？小区楼下常...
秋季养生不仅要防秋燥还要助筋补血以养心肝脾胃说到补血是不是想到吃红枣？但补血要针对的症状是不一样的贫血和血虚该怎么分辨呢？又该如何对症补血呢？Q红枣可以改善贫血吗？A：效果微乎其微！其实日常所说的补血，是通过补充营养...
高血脂往往是和高血压、高血糖合并出现的，所以，高血压、糖尿病患者需要服用他汀降血脂。冠心病、脑血管病患者那就更不用说了，他汀是抗动脉粥样硬化的基础用药。可是，他汀药到底该什么时间吃呢？网上一些专家说，他汀药一定要...
#健康科普大赛#1、饭后喝酸奶有助于消化，不正确，酸奶里没有可以促进胃蠕动的酶，有也很少早让胃酸消灭了。2、红枣，红糖不补血，含糖量比较高。3、趁热吃不应该，容易烫伤口腔，咽部，胃粘膜，造成口腔溃疡，胃溃疡。4、清淡饮食不是吃...
现在正值十月金秋时节，天气可谓是反复无常，有的时候气候寒凉，急需添加衣物，而更多的时候天气非常干燥，人们口舌干燥，很容易上火。不少年轻力壮的年轻人都招架不住这种顽劣季节，纷纷感冒，干咳，上火流鼻血的，更别说抵抗力弱下的儿...
秋季是大丰收的季节，也正是吃柿子的好时节，全身橘色的它，看起来很迷你，但营养价值却不低。吃柿子有哪些好处？吃柿子养肺：进入秋天后，随着气温下降，空气湿度低，每个人都可能感受到不同的秋燥。在中医上认为，秋燥，主要是因为人在秋...
导语：大蒜是我们大家都比较熟悉的一款调味品，味道是比较刺鼻的，而且口感辛辣，现如今大家的养生意识是越来越强了，而且大蒜也成为了很多人嘴里的“养生神器”。大蒜里含有丰富的脂类物质、氨基酸以及维生素等方面的营养物质...
失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言。轻者入眠困难，或人眠面不能深睡，时睡时醒，醒后不能再睡，严重者可整夜不眠。本证常兼见头痛、头晕、心悸、健忘等症。失眠多见于现代医学的神经官能症，更年期综合征等。痛苦祖国医学认...
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