俗话说:养肝等于养命，可见肝脏对我们身体多么的重要。但很多人并不把它当回事。熬夜喝酒都是家常便饭，长期以来的忽视让人患上大病的例子不计其数。肝是众所周知的“哑巴”器官，即使生病了也是不疼不痒的，很难被发现。今...
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。血压高是指我们自己在测量的...
今日霜降 2022年10月23日九月廿八星期日 今天是霜降，这是秋天的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡。 民间有“补冬不如补霜降”的说法，我们可以顺时令养生保健，给冬天的好身体打下基础。 霜降养生，食补当先 霜降后，冷空气...
开门见山，今天，想和你聊一聊药食同源的苦瓜。苦瓜苦瓜，以苦而得名。在广东，也多被人称之为凉瓜。而在粤港澳大湾区一带，苦瓜又被称为“半生瓜”，说的是需要半生才能参透其苦味，才会爱吃此瓜。须知，苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给...
秋冬季节，正是品尝丰收成果，一览秋收喜悦的时期；在这段日子里，也恰逢苹果、雪梨、柿子、冬枣、山楂等时令水果丰产的时候。但虽说吃水果是件好事，可如果在不恰当的时间或者用了不恰当的方式去吃，却会伤害肠胃的健康，甚至于有...
秋季养生，宜增酸减辛，适当吃些酸味的食材，有助于收敛肺气，酸而不涩的陈皮就很适合这个季节。 俗话说“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”，陈皮自古以来就是一味养生佳品，它既是性子温和的药材，又是非常好用的食材，家中常备一些...
想知道你的肾好不好，我们可以先看睡觉，这有四个方面给大家做一个参考。1.肾阴虚，出现手脚心热啊，睡着了以后身上容易盗汗，醒了就没了，怎么办？可以试试用六味地黄丸。2.肾阳虚，这类人睡觉的时候手脚凉，夏天睡觉都得盖被子，平时就...
50岁常常被人称之为分水岭，50岁之前身体各部位功能和指标或许还是正常的，可是过了50岁某些疾病就找上来了，而且身体当中的很多指标也可能会随之发生变化。对于男性朋友而言，有些人过了50岁之后就出现了大大的啤酒肚，还有的...
大家好 ，我是孤勇者。今天分享的是关于甜食。我们都想看起来不错，不是吗？我们要青春之泉！不幸的是，早餐时喝的果汁或睡前偷偷吃的甜点可能正好相反。医学博士 Andrew Nish解释了糖与衰老之间的联系，包括您可以采取的步骤来...
大家都来说说几天洗头会比较合适呢？ 其实我们洗头没有规定明确的洗头次数，这与我们自体发质和工作环境以及季节有关，皮脂腺分泌过多，形成油性发质应每天洗一次，中性发质的人最好选择一种特别温和完全不含或者含少量洗涤剂...
大家好，我是沈医生。现在越来越多的人深受失眠的困扰，但是失眠的症状和原因却五花八门。今天沈医生就给大家分享6个治疗失眠的中成药，看看你的失眠适合哪种吧。第一个，朱砂安神丸，可以镇心安神，清热养心，如果你一到晚上就翻...
一、忌烟、酒、辛辣、生冷、油腻、腥膻，饮食宜清淡，把握熟、热、软、素的特点，同时多饮白开水。二、忌生气、忧伤、牵挂、思虑、熬夜，宜心思平静、安稳、舒畅。三、忌剧烈运动、过度劳累，服药后宜静卧半小时，名为稳药，实则是...
相信很多人都有这样的精力，晚上睡觉的时候，睡着睡着忽然脚趾头一勾，或者是脚猛的一动，瞬间脚底或者是小腿的肌肉就痉挛起来，非常的痛，我们常说抽筋了。一旦发生了腿抽筋，相信大多数人都会想到缺钙了，赶紧补钙。真的是这样吗？虽...
广东省中医院临床营养科推荐主要功效：消食化痰、养阴润肺。材料：柚子白囊2个、百合20g、排骨300g、红枣6枚、枸杞5g、生姜适量（3-4人量）。烹调方法：柚子皮去掉外面黄色表皮，留下白色的柚子皮切块状，放入滚水中稍煮2-3分钟，捞...
大家好，我是刘医生，人年龄一大就感觉自己全身哪哪都虚，这也不好了，那也不好了，还总感觉体力也没有以前好了。想要补又不知道从何下手。这到底应该怎么办呢？今天，刘医生就好好来给你讲一讲，五脏虚的症状，再给你分享一个小妙方。...
霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气，是我国秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲，这时应适当进补，为迎接寒冬做准备。常吃“7白”润身心莲藕01鲜藕是秋季的时令蔬果。霜降天干物燥，莲藕生吃能养阴清热、润燥止...
喝水是每个人每一天都需要做的一件事。不过很多人对喝水的重要性都了解不足，经常会认为每天喝不喝水、喝了多少水其实都无所谓，这种错误观念一定要及时改正。在体温调节、血液循环、食物消化、皮肤保养方面，喝水是否及时...
当今社会，由于生活节奏快、强度高，很多人都会时常出现胃胀气的毛病，全身不舒服，不思饮食，备受折磨，极大地影响了日常的生活和工作。怎样调理好呢？可以试试这些方法。出现胃胀气，病因有六条一是边吃饭边说话古代人讲究“食不言...
有朋友问我这个海带可不可以抗癌？那么海带到底能不能抗癌。如果他能看来它里面的作用机制是什么，那么我们应该怎么样正确使用海带？今天就聊一聊海带的那些事。说到海带啊，我就想起我们吃海带的各种各样的美味佳肴。小的时...
沙坦类降压药是目前临床常用的一大类降压药，因它具有多种优势，比如降压的同时还能保护心肾、不增加糖尿病的风险，没有普利类降压药干咳的副作用，对高压和低压均具有很好的降压作用等，但是沙坦类药品是一个大家族，每个药品又...
今天想为大家介绍的，是一个容易被忽视的症状，同时对老年人群极为凶险，会导致晕厥、跌倒致伤等严重后果。它就是“低血压”。大家经常听到“三高”的说法，即高血糖、高血脂和高血压，也有体检时检测血压的习惯。其实随着心脏...
水果是我们每天的必备食物，尤其是进入秋天，空气非常干燥，皮肤很容易起皮，喉咙也容易干痒，那么这时候，吃些水果是很舒服的。水果清香可口，水润滋养，能让我们在瑟瑟秋风中依然保持水润光彩。不过秋天的水果店里摆放了太多的水果...
大家好，我是沈医生。今天沈医生给大家分享一个张仲景专治颈椎的方子：脖子疼、颈椎病、落枕、富贵包，方子用对，脖子轻松。如果你总是觉得脖子疼，肩膀疼，有时候转动脖子也不灵活，又酸又涩，甚至咔嚓咔嚓响。因为脖子经常不舒服，人...
有种东西不会被人体吸收，也不会产生能量，却在维护人体健康方面有着不可替代的作用，甚至还被誉为“第七营养素”，它就是膳食纤维。很多人对膳食纤维的概念只是停留在“饱腹、通便”上，但事实上膳食纤维的作用远不止这样！今天...
入秋以后人们会感觉秋高气爽，但不少人会出现咽干舌燥、口唇干裂，甚至有咽痒、干咳的症状，有的人会觉得眼睛干燥、鼻子发痒、喷嚏连连，还可能出现皮肤瘙痒、划痕的现象，很多人的毛发也会出现干燥、分叉、脱落。以上这些现象...
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