茯苓安神又健脾，甘淡性平小便利猪苓泻渗利水道，泽泻清热止精遗祛风强筋香加皮，除痹排脓用薏苡车前利尿清肝肾，滑石敛疮解湿温瞿麦通经降心火，木通下乳能清心利湿止痒地肤子，诸淋涩痛用海金石苇清肺凉止血，萆薢除痹治膏淋利湿...
泡脚就是最简单的养生幸福。每天用温热水泡脚，有助于安神，祛烦，催眠入睡，能够改善睡眠。坚持泡脚能够增强人体的免疫力，改善自身体质，使机体各脏腑功能增强，可以预防感冒，缓解头痛。泡脚还可以祛除体内的湿气、寒气，身体湿气重...
每个人生命三分之一的时间几乎都用在睡觉上，在生活节奏快和工作压力大的现代社会，睡觉时间被再三地挤压和更改，祖先们传下来的方法在年轻人身上几乎“绝迹”。为了健康安睡，得做到以下两点。找准自己的生物钟从中医角度来...
对于吃饭很多人都有自己的追求，以前的时候条件不是很好，人们经常说能吃是福，但是现在生活条件变好了，很多人听说“吃得越饱，死得越早”，所以开始追求吃得少。大家却难以克制对美食的“诱惑”，经常在吃饭的时候吃太饱，甚至是吃...
“嗓子痒痒的，总想咳嗽”“秋天一到，咳嗽紧随其后”……秋风一吹、一燥，嗓子就疼，身边的你是不是也有这个烦恼？一、秋天易咳嗽的原因秋季“燥邪”伤人最易伤肺：秋季“燥邪” 当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易...
大家好，我是沈医生，长期使用保和丸，会对身体有什么危害呢？今天沈医生就告诉你，并教你正确判断自己的情况，有针对性地消食，健脾，养胃。 你是不是经常觉得肚子胀，不消化， 吃点东西就打嗝泛酸，大便很臭，还容易粘在马桶上冲不干净，觉...
干喝水不解渴，喉咙该疼还是疼，嘴唇该干还是干，其实这都是天气转凉后秋燥给闹的，秋天的燥损伤的是津液，损耗的是肺气，光靠喝水根本解决不了。建议中老年人，如果不差钱，平时多吃3样“润肺王”，用食补缓解内燥，补津液、润秋燥，为好...
如果您的餐后血糖经常超过10mmol/L，看是否和这6个不良饮食习惯有关，调整方法也帮您总结好了。 1.想吃多少吃多少 如果您想吃多少吃多少，经常会一不小心就吃撑了，不利于餐后血糖的控制。 建议糖尿病病友每餐都要定量，吃到...
#秋日生活打卡季#老话说，“秋吃酸，护肝胆”，这个说法是怎么来的呢？秋季干燥，肺气旺，为了身体的健康我们要控制不让肺气太盛，又要把肝气增强，而酸味食物刚好能有这个作用，补益肝气收敛肺气，还能缓解秋燥、生津健脾。“秋天多吃酸...
#秋日生活打卡季#人一旦上了年纪，身体的各个“零部件”就像生锈了一样，稍微不注意，各种“大毛病”、“小毛病”都会找上门来，这也是很多中老年人越来越注重饮食养生的关键所在。饮食养生，吃得太油腻或太精细都不利于健康！那...
千百年来，我国古代流传下来的种种俗语、谚语，即便是对于科技发达的现代人，也带来了很多的启发。尤其是在养生方面，古人的智慧即使在现代尝试，也能够起到非同一般的效果，以及产生意想不到的感悟。如今正值秋季，参考古人的俗语...
结束一天的忙碌，肚子早就饿得咕咕叫了，拉上朋友一起组个夜宵局，吃到半夜还意犹未尽；第二天早上闹钟响了好几遍却还不肯起，实在不能拖了才匆匆出门，早餐根本没时间吃……这是当下很多年轻人的生活常态，然而这种“晚饭吃得晚+...
小米作为古老的“五谷”之一，在古时候也称为“粟”，小米粥也是一种经常出现在餐桌上的食物。通常，人们认为小米粥具有养胃的作用，是一种温和的养生佳品，受到了广大老年群体的青睐。但是，小米粥真有这么好的作用吗？小区楼下常...
秋季养生不仅要防秋燥还要助筋补血以养心肝脾胃说到补血是不是想到吃红枣？但补血要针对的症状是不一样的贫血和血虚该怎么分辨呢？又该如何对症补血呢？Q红枣可以改善贫血吗？A：效果微乎其微！其实日常所说的补血，是通过补充营养...
高血脂往往是和高血压、高血糖合并出现的，所以，高血压、糖尿病患者需要服用他汀降血脂。冠心病、脑血管病患者那就更不用说了，他汀是抗动脉粥样硬化的基础用药。可是，他汀药到底该什么时间吃呢？网上一些专家说，他汀药一定要...
#健康科普大赛#1、饭后喝酸奶有助于消化，不正确，酸奶里没有可以促进胃蠕动的酶，有也很少早让胃酸消灭了。2、红枣，红糖不补血，含糖量比较高。3、趁热吃不应该，容易烫伤口腔，咽部，胃粘膜，造成口腔溃疡，胃溃疡。4、清淡饮食不是吃...
现在正值十月金秋时节，天气可谓是反复无常，有的时候气候寒凉，急需添加衣物，而更多的时候天气非常干燥，人们口舌干燥，很容易上火。不少年轻力壮的年轻人都招架不住这种顽劣季节，纷纷感冒，干咳，上火流鼻血的，更别说抵抗力弱下的儿...
秋季是大丰收的季节，也正是吃柿子的好时节，全身橘色的它，看起来很迷你，但营养价值却不低。吃柿子有哪些好处？吃柿子养肺：进入秋天后，随着气温下降，空气湿度低，每个人都可能感受到不同的秋燥。在中医上认为，秋燥，主要是因为人在秋...
导语：大蒜是我们大家都比较熟悉的一款调味品，味道是比较刺鼻的，而且口感辛辣，现如今大家的养生意识是越来越强了，而且大蒜也成为了很多人嘴里的“养生神器”。大蒜里含有丰富的脂类物质、氨基酸以及维生素等方面的营养物质...
失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言。轻者入眠困难，或人眠面不能深睡，时睡时醒，醒后不能再睡，严重者可整夜不眠。本证常兼见头痛、头晕、心悸、健忘等症。失眠多见于现代医学的神经官能症，更年期综合征等。痛苦祖国医学认...
十月金秋，又到了螃蟹和柿子上市的时候。 “螃蟹和柿子相克，一起吃会腹泻。”——这种“食物相克”的说法每年也都会在这个时候被提及一次。 微信上还经常有人转发这样的帖子： 西瓜和羊肉同吃中毒，猪肉和豆类同吃中毒，还有...
#健康科普大赛#很多人喜欢睡前喝水，问题是睡前喝水究竟是对身体有益还是有害呢？相信大多数人都会说，睡前喝水，百害而无一利。认为晚上睡前喝水有害的，是觉得睡觉之前喝太多水，会加重肾脏的负担，让晚上起来上厕所的频率增加，真...
大家好，我是赵医生，“脾不足多痰，肺不足多汗，血不足多梦”，如果你痰多的好像永远吐不完，或者动不动就出汗，并且晚上睡不好，做些乱七八糟的梦，那这篇文章就要收藏好了，接下来就给大家分享三个中成药，对应解决痰多，汗多以及梦多的问...
进入十月后，秋季的特征就比较明显了，尤其是温度，与之前相比低了不少，此时身体也受到影响。因此，此时饮食方面千万不能懈怠，要注意合理搭配。建议大家补充“3色”食物，对身体有好处，温暖过秋冬。多补“3色食物”黄色：1、青驰菊...
上火到底是什么东西呢？其实上火是一句民间俗语，主要说你体内较热，所以容易上火，是一种中医说法，阴阳失调，内火旺盛就会上火。上火时身体会出现明显的特征，就比如嘴角溃烂，嘴巴长口腔溃疡，流鼻血，或者是牙龈肿痛，是上火的症状。为...
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