人体内2/3的尿酸是通过肾脏排泄的，所以简单理解就是，多喝水就能多排尿，使尿液酸碱度（pH值）保持在6.3 6.8，有利于尿酸排泄，减少尿酸结晶形成。同时，多喝水还能减少痛风急性发作的次数和疼痛程度。所以，在痛风急性发作期可以适当...
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夏日炎炎，人们体内的湿热重，此时特别要注意饮食，这就是所谓的病从口入，吃了不好的食物，身体立刻就会诱发各种不适。炎热的夏天，有三类食物我们一定要少吃：一、少吃辛辣刺激、油腻类食物：夏天天气热，大家很容易上火，此时的饮食应...
枸杞营养丰富不少小伙伴都拿它泡水喝水温如何控制？泡完水后的枸杞如何处理？一起来看枸杞水中的营养成分都是水溶性营养物质，主要是枸杞多糖，低聚糖，生物碱（花青）素，以及水溶性维生素等。它们具有增强人体免疫力、降糖、降血脂...
六月末七月初，天气已经非常炎热，南方不少城市甚至已经有了提前入伏的趋势。那这个时候大家一定要注意防暑降温，平时多吃新鲜的蔬菜和蔬果，多喝水，这是对身体非常好的做法。而说到吃，碧田君在这里建议大家，一定要多吃下面两...
爱美是每个女人的天性，不管是哪个阶段的姑娘都会追求的一种东西，可以说是为了这个独有的天性，想破了脑袋，尝试了各种方法，当然有成功的有失败的，一起看看。 西瓜是夏日消暑必备之物，在炎热的夏天，适当地吃一些西瓜，不仅可以满...
维生素是人体必需的七种营养素之一，是微量营养素的一种，微量营养素包括维生素和矿物质，为什么叫微量营养素？是因为体内维生素的含量比较低，可以低至毫克或微克，与蛋白质、脂肪、碳水化合物相比，这叫宏量营养素，体内含量以克计...
大家好，我是李多多。大多数的腰椎管狭窄患者在一开始是没有明显的疼痛感的，随着病情的发展，慢慢身体一侧或者两边开始疼痛，走路如同灌铅一般，越来越吃力。我邻居也是一位腰椎管狭窄的患者，每次见面他都很热情和我聊上两句，问...
脏腑经络先后病脉证第一1.13 问曰：阳病十八，何谓也？师曰：头痛，项、腰、脊、臂、脚掣痛。阴病十八，何谓也？师曰：咳、上气、喘、哕、咽、肠鸣、胀满、心痛、拘急。五脏病各有十八，合为九十病。人又有六微，微有十八病，合为一百八痛...
人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！ 导读： 最近南昌的天气越来越热，即使是下雨了，温度依然居高不下，不过这个也正常，南昌是“四大火炉”之一，而且...
我们的骨关节外面，都包了一层有弹性的软骨，在我们行走、跑、跳的时候能起到降低振动和冲击，保护关节的作用。 30岁以后软骨就会生理性的老化、变薄，等步入中年，尤其是在45岁以后，受损伤的软骨就比较难再生了，而且对其放任不...
#夏日养生日记#常言说:一夜好睡，精神百倍；一夜不睡，全身疲惫。怎么保证睡眠质量呢？一般不宜仰卧。“站如松，坐如钟，睡如弓，行如风”。睡时身侧屈膝，可以保持精气不散；醒时舒展活动，则气血流通。仰卧时全身肌肉不能放松，影响呼吸...
目前胃病在我国的发病率已经达到了20%左右，也就是说两成的人会有胃部疾病，是五十岁以上的中老年人更为多见，且该病呈现男性高于女性的发病特点。如果不及时治疗，长期反复发作容易转化为肿瘤，不仅会影响健康，甚至会危及生命...
脑血管疾病的出现对身体的危害非常大，情况严重甚至还会威胁生命，所以我们一定要了解脑血管疾病的相关知识，学会正确的预防措施至关重要。那么脑血管疾病有哪些症状？该怎么预防呢？ 脑血管疾病有哪些症状？ 下肢麻...
对中老年人来说，非常担心一些慢性病找上自己，比如高血压、糖尿病等慢性疾病。 这些担心不无道理，今年《LANCET》发表了全球高血压流行趋势的报告。结果显示从 1990 年至 2019 年，30 79 岁的高血压患者数量翻倍，达到 13 亿...
三伏将至，饮食有讲究！5种食物要常吃，“夏补护阳”安稳过伏天。即将进入7月，每年的7、8月份都是一年中最热的季节，今年的7月16号就开始正式进入三伏天了，三伏天最大的特点就是炎热，每年的这个时候我们都要做好防暑降温的准备，...
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多...
我说的“养胃”和你听到的有什么不同？通常情况下，我会对“养胃”的患者说：“好好对待你的胃，保持它的正常功能！”然而……患者听到耳中的会变成“嗯嗯，有个强大的胃，这样就方便胡吃海喝了。”“养胃”其实很简单养胃的本质无...
红薯，是我们日常生活中，最常吃到的食物，作为粗粮它的营养价值，是非常丰富的，其中所含的膳食纤维，也是非常多的。红薯，当中所含的营养物质是非常丰富的，日常生活中，许多人会将红薯当成早餐，或者是当成午餐，尤其是对于减肥的人来说...
头痛是让人们常见的症状，特别是用脑过度后，轻的会头晕脑胀，重的则会头痛欲裂，头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等受到刺激而引起的。精神紧张、过度疲劳、饮酒等原因，均可造成头痛，病情不严重时，经过休息可自然消退。头...
太冲穴凌晨1~3点醒，是肝火旺。在气血流注到肝经的时间段，火上加火，身体被唤醒, 适合点揉太冲穴。所谓“情绪太冲（4声），点按太冲（1声）”, 本穴在大脚趾与2脚趾分叉处，按压时酸胀、刺痛感就对了, 尤其肝郁、肝火旺人群，感觉更明显...
最近门诊很多病人都问我，慢性胃炎能够治好吗？是不是一直要吃药？不乏几十年的老胃病，他们有的晚上泛酸烧睡不着觉，有的吃饭后就腹胀，有的不定时的腹痛……当然可以！中药是要吃，但是不能全靠我，这关键还得靠你们自己，慢性胃炎三分...
相信很多桥本氏甲状腺炎患者听到最多、看到最多的就是忌口，这让很多桥本患者都十分困惑，因为他们都不太不清楚为什么忌口以及忌口哪些食物下面我就给大家详细解答，关于忌口的主要食物有麸质、乳制品、辣椒、大豆、咖啡因...
导语：钙是人体重要的微量元素，对人体各方面功能的工作发挥着尤为重要的作用。在人体发现缺乏钙含量的时候，身体会表现出一系列的症状提醒人们需及时补钙。那么哪些症状说明身体缺钙呢，下面小编就给大家详细介绍下，一起看下...
失眠的人是否需要吃褪黑素，不能一概而论，通常需要根据患者的年龄和病情来判断。这是因为，褪黑素只能调节由于自身褪黑素分泌减少导致的失眠，对于其他情况的失眠人群并没有显著作用。并且长期服用褪黑素，对精神也会产生一定...
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