2010年，蒂姆·菲利斯（Tim Ferriss）提出现如今已经风靡全球并且饱受好评的“慢碳饮食法”，即主张以低GI值的、慢速吸收的碳水类主食，如某些小米、荞麦、燕麦等谷物，替代高GI值的、快速吸收的碳水类主食。“慢碳饮食法”中提...
老话说：“补阳长寿”，建议男人多吃这4样，滋补阳气，增强体质阴阳相冲化万物，世间万物，皆有阴阳之道。这个“阴阳”是一个简朴而博大的中国古代哲学，包括很多方面，比如自然界的生物基因，还有人工智能中的二进制，都充分彰显了阴阳...
你知道吗？燥湿化痰的而二陈丸还能治疗这5种病，今天刘医生就告诉你？二陈丸，它主要由半夏、陈皮、茯苓、甘草四味药物组成。里面用了大量燥湿化痰的药物，像半夏、陈皮都具有燥湿化瘀的功效。而茯苓则可以健脾渗湿，利湿渗湿不...
硒是人体内必不可缺少的微量元素之一。定量补硒或者吃一些有关硒的食物的，会给大脑补充充足的氧，在工作中不会产生疲劳感和犯困、且能够有效地提高人体免疫力。男性补硒一般具有增强抵抗力、提高精子成活率等好处，而硒对...
对于老年人来说，长期缺乏维生素B9和B12，可能增加脑梗、阿尔茨海默病等风险，需要重视起来。维生素B9维生素B9，即人们熟知的叶酸，叶酸缺乏容易引起体内同型半胱氨酸升高，增加高血压、脑血管疾病等风险，不妨定期采血化验明确是...
近年来，随着电子产品的普及，我国干眼症的发病率也在持续升高，不仅仅是中老年人，越来越多的年轻人也在加入干眼症的队列，严重影响人们的生活质量。什么是干眼症？干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分...
癌症，在以前的时候，是很少见的，但是伴随着社会的发展，癌症的发生率和死亡率都在急剧飙升，各种癌症的发病率已经越来越高了！可以这样子说吧，在你所可以接触到的人群之中，就可能有一定数量的癌症患者，且都是属于高发的癌症，例如肺...
咽部干、痒、胀，有异物感，咯不出，吞不下，说多几句话便感觉嗓子像要肿起来，吃点辛辣刺激食物情况更是加剧，诸如此类。如果你有上述症状，那么很有可能，你有慢性咽炎。这是一种常见病，多发于成人。慢性咽炎的危害或大或小，重则引发...
患者：“最近老是眼花，感觉有蚊子在眼前飞来飞去。”医生：“你这是肝肾亏虚。”患者：“脚肿了一个多星期，吃了些祛湿的药，也下不去。”医生：“你这是肝肾阴虚。” 一个是眼睛上的问题，一个是脚上的问题，在中医看来，却可能都是肝...
这个概念很常见，但是，具体起来也很模糊!一、发物，也是一种营养的食物发物，易发之物。“发”是发作、诱发、复发之意。发物，其一般的定义为：富有营养，但有刺激性，容易诱发某些疾病，或加重已发疾病的食物。二、“发物”不是一类...
随着年龄的增长，人一旦达到中老年阶段，身体的各项机能都会大不如从前，不管体力、还是精神都开始走下坡路。这个时候中老年人一定要根据自己的身体情况，建立起健康合理的饮食结构，该忌嘴的时候一定要忌嘴，从根本上守护健康。...
抑郁症吃药起效慢怎么办？治疗抑郁症除了坚持吃药，还可以搭配辅助疗法一起使用，这样疗愈效果会更好。今天，叉烧就和大家科普一些较为温和、适合日常的辅助疗法。01 饮食疗法不少研究证明：抑郁症与饮食模式具有一定关联。营...
随着社会的不断发展，酒已经不仅仅是饮品，更是一种“社交工具”，很多人喜欢用酒送礼，也喜欢用酒待客，总之，生活处处都离不开酒的加持。也正是因为酒的用处太多，我们喝酒的时间也越来越久远，有的人甚至从成年就喝到中年，而这个过...
前言：一说起食管癌大家首先想到的是什么？对！就是“吞咽困难”，可能知识更丰富的一些朋友会更具体的说出来是“进行性吞咽困难”，确实没错，食管癌的典型症状就是“进行性吞咽困难”，这个意思就是吃东西不是一下子吃不下去的，而...
高血压是慢性病，原则上不可逆，目前无法根治。医学上把无法根治的病症，统称为绝症。但感冒也是绝症，你觉得一般人感冒了，会活不到80岁吗?高血压不可怕，高血压失控才可怕，损害大脑心脏肾脏，引起器质性病变，才是致命的。我们有个...
现在虽然很多女性独立意识很强，都不愿意全职在家带娃，而是想要有一份自己的工作，但整个家庭严格说来还是以男性为主，毕竟男性承担着养家的责任。生活中很多男性都是比较好面子的，在某些方面甚至显得有些强势，尤其是在自己的...
痰生百病大多数时候，人体都会有少量的痰存在的，这个是正常现象，能起到保护身体的作用，也不会引起我们太多的注意。只有当痰多的时候我们才会重视起来，这是因为痰多首先会引起人体的不适，还是就是痰多易导致疾病的发生，所以，才...
日常生活中大家在购买食品时经常会先看“保质期”毕竟“保质期”关系到食品的质量安全但是你知道吗？有些食品是没有“保质期”的即使存放很久也可以继续吃劝你别再傻傻扔掉了究竟哪些食物没有“保质期”呢？这就带你去了...
“秋风瑟瑟天气凉，草木摇落露为霜”。转眼间，9月已过半。进入菊月以后，自然界中的阳气渐收，阴气开始逐渐增强，这段时间正是民间讲究菊月“收养”的时候。所以，在这个时期内我们最主要的任务就是滋阴，本着阴阳平衡的规律，调整...
今年的秋天已经过去一大半，秋天独有的风干物燥特征已经扑面而来，北方晚上已经进入了十几度的低温，很多人都开始进行秋补了，但需注意，在饮食要尽量保持清淡，一定不能过于油腻厚重，会让人产生不适。日常中还是要以蔬菜水果为主...
#关爱心脏防患未然#鲁迅先生说过，中秋节过后，一天凉比一天。随着深秋的来临，气温逐渐降低，一些心血管疾病患者旧病复发。一些没有心血管的人因为气温的下降，也让心血管疾病缠身，给人们的身心健康带来极大危害，所以警惕降温让...
有一位年轻轻轻的女患者，感染了HPV 16和52，自从感染之后她对于自己的饮食就非常注重。她上网查，说鸡蛋和牛羊肉是发物，不建议HPV患者食用。还说不让吃鱼、海带、紫菜等水产品，那么感染了HPV，到底能什么能吃，什么不能吃呢？一、...
【吃鸭肉这么多好处，您知道吗？】鸭油里含有丰富的棕榈酸、油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸作为人体不可缺少的脂肪酸，可以有效降低动脉粥样硬化的几率，预防心肌梗死、冠心病等疾病。高蛋白低脂肪又富含不饱和脂...
民以食为天，食以安为先食品安全越来越引发大家的重视尤其是在夏秋两季食源性疾病多发那么，什么是食源性疾病？它由什么引起、有哪些表现？我们又该如何预防呢？食源性疾病食源性疾病是指食品中的各种致病因素经摄食进入人体引...
相信大家对这几句话很熟悉“不舒服？吃点清淡饮食”“生病了？吃点清淡饮食”“大病初愈？吃点清淡饮食”所以很多人认为所谓的“清淡饮食”就是滴油不沾、只吃素食然而坚持数年之后不但身体健康状况没有改善反而落了一身病...
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