女性进入更年期之后，身体各个器官慢慢走向衰退，此阶段是疾病高发期，同时也是一生中的转折点。女性要保持身体健康，需戒掉4件事，做到3多3少即可。 更年期女性如何调理身体健康？1、戒熬夜大家都知道熬夜会伤身，但进入中年期会...
“人的一生中心脏跳动约 25 亿至 30 亿次，在一定范围内，心跳慢一些，寿命就会长一些。”按照现行标准，健康人的心跳频率是每分钟 60 ~ 100 次。 但很多研究发现，在安静休息状态下，每分钟 50 ~ 80 次心跳最健康，超过 80 次就算...
很多家长会比较纠结一个问题：宝宝可以吃咖喱吗？因为咖喱中含有盐分，所以对于1岁以下还没加过盐的宝宝就先不要尝试了；如果是1岁以上辅食加过盐的宝宝，可以少量吃点咖喱。咖喱的做法很多，可以做咖喱盖饭、煮咖喱鱼丸、咖喱面...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第122期如何挑选盐？孩子要吃加碘盐吗？视频加载中...（本期视频选自“央广育儿说”访谈《限油控盐的大讲究和小技巧》 ）斌姐好，市面上盐的种类太多了，有碘盐、低钠碘...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第121期酱油的钠含量越低越好？用虾皮代替盐更好？视频加载中...（本期视频选自“央广育儿说”访谈《限油控盐的大讲究和小技巧》 ）我们平时在给宝宝选调味品的时候，...
在之前的食谱教程中，斌姐给大家推荐过山药的花样做法，山药作为一道非常有营养价值的食材，除了煮粥做菜之外，还可以做成小饼，软糯的口感，适合各种造型，给小宝宝作为手指食物来食用再适合不过了。今天斌姐给大家推荐2款手指食...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第124期常见油的营养特点，给孩子选什么油？视频加载中...（本期视频选自“央广育儿说”访谈《限油控盐的大讲究和小技巧》 ）斌姐，我看油的种类其实也挺多的，不亚于盐，...
斌姐，如何选择豆浆、豆腐、豆腐干、腐竹？豆粉配制豆浆和原磨豆浆在营养上有啥区别？——网友 飞儿斌姐答疑： 01 豆浆主要选原磨豆浆或者鲜榨豆浆，富含优质植物蛋白质。营养的角度来说，因为水份含量高，相对其他豆制品营养密度...
相信很多宝宝甚至大人都抵抗不住薯片的诱惑，看过一篇文章曾经分析过为什么大多数人在吃下第一片时，就会想一口气把剩下的都吃完，这种现象叫为“享乐性贪食”。很多爸妈不太放心总给宝宝吃市售的薯片，健康零添加的家庭自制...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第123期草莓是最脏的果蔬？视频加载中...有一种水果，它稳居春季水果C位，你知道是谁吗？就是它！我们都非常喜欢的草莓。它的味道非常香甜，放到我的鼻子前，哇！春天的气息...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第126期孩子每日用油量是多少？凉拌菜用什么油比较好？视频加载中...（本期视频选自“央广育儿说”访谈《限油控盐的大讲究和小技巧》 ）如果宝宝在添加辅食的这个阶...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第127期喝碳酸饮料前必须知道的3件事视频加载中...前几天我参加一档健康类节目的录制，是关于补钙的话题，节目中主持人就问我：喝碳酸饮料会不会影响钙流失呢？胃酸...
姐妹们，一年一度的女神节又来了！祝大家节日快乐哟~和男性相比，我们女性除了要工作之外，还要更多地要承担养儿育女、照顾家庭的责任，所以在关注全家人健康的同时，我们首先要关注自己的营养和健康。今天斌姐整理了17条妈妈们...
相信很多人小时候都曾听老人说过：吃鱼能明目能补脑；吃鱼皮会中毒；吃鱼胆清火明目；……这些传言是真的吗？今天斌姐要来给大家辟4个谣言，并和大家再详细探讨一下宝宝吃鱼的学问。 谣言1 吃鱼眼明目、吃鱼脑补脑错！鱼眼中含有n-...
泡芙是很多大人和宝宝的心头爱，一口咬下去，满嘴的甜蜜馅料，幸福感也油然而生。对于刚刚开始练习自主进食的宝宝来说，小泡芙是款不错的手指食物，非常适合宝宝练习抓握能力。今天送上一款泡芙食谱，适合9个月以上宝宝食用，大宝...
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