又到了村外小树林找知了猴的季节了，但是现在因为很多原因，像路面硬化，农药喷撒等等很多原因导致知了猴已经很少了，再说知了猴也算是一种野味，你敢放心食用吗？这个季节吃知了猴不如吃它，高蛋白低脂肪，精神饱满过夏天！今天给大家...
玉米面也叫棒子面是由玉米磨制而成的，玉米面分粗细两种富含膳食纤维，现在生活条件越来越好了，咱们都注重养分与健康了粗粮也成为咱们日常生活中十分受欢迎美食，今日就用玉米面共享一款养分又解馋的美食，十分适合老人和孩...
教你做“粗粮馒头”健康养胃，做法简单详解，成功率极高 以前的时候有钱人家吃白面，穷人吃不起只能吃粗粮，现在生活条件好起来了，家家都能吃起白面馒头了，有钱人又开始吃粗粮了，说起粗粮馒头，大家都应该吃过，我们平时吃的多数...
长辈们常说“多吃杂粮”，“杂粮对身体好”，“杂粮是个好东西”。 为什么要吃杂粮，它有什么好处呢？ 粗杂粮，比如小米、燕麦、莜麦、玉米、高粱、各种薯类等。它们营养成分含量多，膳食纤维含量高。 建议食用粗杂粮、粗加工...
女人气血好，才会脸色红润，贫血了，就容易变成“黄脸婆”!所以，爱美的女性要学会补血养颜，从食疗开始。教你做五谷杂粮(八宝粥)补血养颜粥，让女人血气充足，从里到外散发迷人光彩!早上起来，有这样一碗好喝又营养的杂粮粥等着自...
教你做正宗红豆沙，用料放心，豆香味纯正，细腻滑还绵软，吃上瘾。 红豆沙可以说是用途非常广泛的一种馅料，馒头、馅饼、糯米糕等等都是可以搭配红豆沙，香甜绵软又细腻的红豆沙，不管怎么做都特别好吃，之前做甜点的时候曾在网上买...
小米是我们生活再常见不过的谷物之一，常被用来煮粥食用，是家庭早餐的最佳选择之一。小米的功效，很多人都知道，它清淡好吸收，还很养胃，胃部不适的人常常钟爱小米粥作为主食来吃。 吃惯了“平淡无奇”的小米粥，不如尝试一下这...
最近，网上都在热议钟南山院士的饮食秘诀，84岁高龄的钟院士身体健硕，精力充沛，这都得力于钟老常年坚持锻炼，还特别注重饮食的健康，的确，怎么吃真的很重要。钟老曾对媒体说：他遵循的饮食秘诀是：早好午饱晚少，就是早餐一定要吃得丰...
粗粮种类繁多，我们所熟知的番薯，薏米之类的就是隶属于粗粮类，那么你知道粗粮有哪些可以减肥吗?哪些粗粮减肥效果好?一起了解一下。 粗粮有哪些可以减肥 薏仁 薏仁是一种很常见的粗粮，属于一种高纤维食物，纤维对于减肥来说...
早餐真的很重要，一般情况下早餐是一日三餐中比较关键的一顿了。现在很多人可能患有胃病，既有可能是因为长期性的不吃早餐，饮食不规律造成的。那么对于胃病来说小米粥就是它的死敌，因为小米粥素来有着养胃的传闻。 记得小...
绿豆太硬煮不烂？卖了30年绿豆汤大爷教你一招，只需2分钟快速开花 说到绿豆，绿豆的做法就那么几种，绿豆沙、绿豆粥、绿豆汤以及绿豆冰棒，不管是哪一种，都需要将绿豆煮开花，但是很多人都会发现一件事，如果是直接将绿豆放入水里...
金橘小米粥 金橘味甘甜，具有疏肝解郁、行气止痛、健脾开胃、消食化痰的功效，金橘小米粥便能够增强单纯小米粥的“养胃”效果。 原料：金橘 20 克，鲜山药 100 克，小米 50 克。 做法：金橘洗净，切片；山药洗净，去皮，切片；小米淘洗干净...
粗粮细作，教你做荞麦窝窝头，真材实料零添加，营养顶饿还减脂！ 窝窝头在过去是家家户户餐桌上常见的主食，那会儿的食材以粗粮、杂粮为主，而现在人们的生活条件高了，为了满足口感，很多食材都经过太多遍的打磨，更加精细了。而窝窝...
但凡是对健康用点心的人，都听过粗粮这个概念。在早几年前，粗粮还是穷苦人家吃的东西，随着粗粮助于肠道蠕动，利于身体健康等益处的普及，人们越来越关注粗粮，在日常饮食中增加了粗粮的摄入。 那么都有哪些食物是粗粮呢？ 在了...
追求健康一直是都市人不变的话题没有足够的时间运动对于吃喝就越发讲究杂粮作为一种毫无负担的健康养生食品这几年已经成为美食家们的极力推荐勤劳的家庭主妇讲究的爱美女生不折腾食物就难受的美食家们都没有放过杂粮...
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