据我们国家的不完全统计，2016年60岁以上老年人患骨质疏松的比例可以达到30%，女性发病率达到49%，占到一半以上。【骨质疏松早期症状，建议自查！】1、肌肉痉挛，俗称抽筋，好发于小腿的腓肠肌，常好发于夜间，会出现持续的痉挛性疼痛...
在老祖宗们传承下来的饮食智慧里，一年有12个月，对应4个季节，每个季节3个月，对应着不同的饮食讲究，冬三月的讲究，就是“冬藏”。在寒冷的冬天里，要潜藏阳气，早睡晚起，饮食上要合理进补，给来年开春打下好基础。【少吃白菜和萝卜】...
对于一个女人来说，一旦进入中年，对身材和事业都迎来了巨大的挑战，没有人能抵抗时间的侵蚀，但生老病死本就是人生常态。对于女性而言，面部和胸部的变化是上半身衰老的迹象。实际上，当女性进入衰老状态时，下半身的衰老也非常明...
导语：身体当中长石头已经，成为了现如今困扰很多人的常见疾病，根据相关数据调查研究，显示目前我国成年人泌尿系统结石的患病率大概能够达到6.85%左右。在这其中肾结石患者就超出了6,000万人、胆石症患者已经超过了1亿人，发...
随着食品添加剂、合成肉、食品增稠剂等诸多食品安全问题的曝光，许多人现在已经倾向于自己在家做饭，为了自己的身体健康着想，几乎不外食。而其中有一种备受推崇的早餐模式，就是白粥配咸菜或者油条。但是很多人发现，经常喝白...
衰老是每个人的必经之路，但你可知，人和人之间的衰老是不一样的——有些人30岁的年龄却可能有50岁的身体，有些人70岁的年龄但心脏可能只有50岁。也有些人可能拥有30岁的肾脏，却经常出现免疫力低下的疾病……2020年，刊发在《...
头痛病是临床常见病，多发病，有的人是偏头痛起来胀痛难忍，太阳穴像要爆炸一样；有的人呢是疼起来恶心呕吐；还有的人呢头痛，但是具体说不上来哪里疼，疼起来甚至想撞墙……中医认为：“头为诸阳之会”，冬日多风 风邪难避，由于外感风...
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。——《黄帝内经·素问》入冬之后，当如何养生？《黄帝内...
分享门诊病例一则。赵某，女，55岁, 多尿3年余。10月20日初诊, 症：尿频，空腹血糖9.5mmol/L，怕冷，遇冷容易心慌，唇青紫。舌红，苔薄黄。诊断：消渴 #糖尿病#治：清疏肝木，温补三阴方：乌梅丸合炙甘草汤加减乌梅，桂枝，附子，细辛，花椒，干姜，黄连，...
导语：柴米油盐酱醋茶，为人间的烟火气。随着现在食品的多样化因素所影响，市面上所售卖的调味品也逐渐增多。这些调味品在一定程度上可以提高菜品的色香味，当时蚝油是家家户户必不可少的调味品之一。蚝油与酱油一样都不是油...
老年痴呆患者为何不断增加？医生警告，五种伤脑行为赶紧停止，看看有没有你正在做的 老年痴呆已经成为我国的老年人常见病，并且老人痴呆已经成为造成老年人死亡的主要原因之一。老年痴呆不仅仅会给身体健康带来影响，还会给老...
有不正确的生活习惯就尽早改掉，因为越来越多的人身体被拖累，都是生活细节没有注意。沾染错误习惯后影响器官功能、积累有害物质、降低抵抗力，疾病会找上门来。而受到疾病影响会反反复复有不良症状，有的疾病严重还会缩短寿...
“吃得好，吃得饱”，是几千年来大家的追求，但现在却有越来越多的人不愿意“好好吃饭”。有些人为了减肥，选择“不吃主食”，有些人就算吃也会精打细算，绝不多吃……甚至还有过午不食的说法。01“吃得少，活得久”？吃饭越少，衰老速...
1、成人每日约需2000-3000千卡热量，对于一般人而言，50%能量来自于碳水化合物；40%来自于脂肪；10%来自于蛋白质。人体的组成，水占了半数以上，约有三分之一的的蛋白质和脂肪，而仅有1.5%是碳水化合物。2、过量进食是愚昧的，一般人...
大家好，我是沈医生。今天给大家介绍一个妙方，只有三味药，上治耳鸣，中通肝气，下通肾气，气机一通，浑身轻松 如果你出现了这种情况，总是唉声叹气，心情压抑，头疼头晕，耳鸣耳聋，视力下降，肚子胀，打嗝，感觉全身都不舒服，这可能就是我们全身...
有糖尿病的人能长寿吗？答案是肯定的，实际生活中可以见到，不少糖尿病人确实比很多正常人更健康更长寿，追根溯源，他们致胜的法宝就是自律，为什么呢？糖尿病是一种可防可治的生活方式病，干预治疗的基础是建立起良好的生活习惯，这本...
人的一日三餐，对人体健康来说还是非常重要的，但是现在很多人都忽略了早餐的重要性，开始不吃早餐，尤其是老人的饮食，只能用“简单”二字来形容，谈不上营养。但是，老人的消化差，所需营养较多，所以，在饮食上要注意营养物质的补充。...
脂肪肝有几个阶段，第一个阶段叫作单纯性的脂肪肝，这个时候你在医院检查可能b超提示有脂肪肝或者肝脏的脂肪含量增高，但是肝功能转氨酶是正常的，这个是单纯性的脂肪肝还没有出现炎症的反应。 到了第二个阶段叫作脂...
喝茶可以说是中国人的习惯。我从小就听那么一句话，茶对人体健康有很多好处。然而，几千年后，中国人对茶的热情不能说很高。至少在大多数普通人家里，大人喝茶的时候，很少给孩子喝茶。不知道什么时候开始，大家都觉得孩子应该喝...
肝气一郁，百病丛生，肝气一通，百病无踪，大家好，我是年轻的老中医朱大夫，在中医中肝主疏泄，一方面可以调畅我们的情绪，一方面可以促进消化，另一方面还可以促进血液的运行，那今天咱们就从这3个方面给大家分享为什么说肝气一郁，百病...
大家好，我是刘医生。养肾就是养命，今天就给大家分享一个古方，虽然只有简单的四味药，但是却能补肾填精，强筋健骨，大补元阳，让你活力满满。现在很多人年纪轻轻就出现了腰酸腰痛，尿频尿急，失眠多梦等症状。整天没精打采的，能坐着绝...
大家好，我是沈医生，龙胆泻肝丸一直都饱受争议，但如果能正确使用此药，那不仅可以清利肝胆湿热，还可以治疗这10种病，今天我就来教大家怎么正确运用。 龙胆泻肝丸中运用了大量的疏肝解郁，清热泻火，祛湿利尿的药，比龙胆草，车前子，栀...
导语：养气血就是养命，建议女性：冬天常吃4样，补气血，身体好少生病冬天一到，天气变得越来越冷了，只穿秋裤已经不御寒了，一定要怎么暖和怎么穿，冬天气温低，懂得保暖非常重要，尤其是女性朋友，如果冬天总是手脚冰凉的话，更要多注意，除了...
“能吃是福”这句老话，大家应该都听过，因为在物质条件不好的年代，能吃得好，吃得饱就是有福气的象征。 但这个话放到现在饮食生活中却并不适用，吃得越多越好，身体出现疾病的风险可能就越大，而且饮食不当更是会影响寿命。01中...
肚子疼，是生活中很常见的一种不适症状，有些时候是因为吃坏东西或者着凉了，有些时候则可能是因为疾病缠身，像常见的胆结石、消化性溃疡、阑尾炎等都可能会出现腹痛！那么多诱因，我们到底该怎么区分呢？教你几步判断法，识别背后原...
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