经常走神发呆、无法集中注意力、总是丢三落四……随着年龄增长，不少人发现自己的“脑子不好用”了。这该怎么办？养脑就是养健康中医认为，脑为元神之府、精髓之海，是生命的枢机，主宰人体的生命活动、精神意识、感觉运动等。...
当我们将食物送入唇齿“大门”后，食物就与人体这部精密仪器开始了互动。如果食物与身体的互动“天时、地利、人和”皆备，那么，这是一场健康、和谐的联通与互动。健康的饮食有助身强体壮、健康长寿。反之，不健康饮食会增加...
#秋日生活打卡季#俗话说：脾虚百病生，多吃这5样，补脾健胃精神好，早知道早受益！俗话说：“人老脾先衰，脾虚百病生”，日常生活中，很多人因为身体素质、生活方式和饮食习惯等方面，出现了不好的因素，就会影响脾胃的健康，脾胃虚弱的人，一...
俗话说“无鸡不成宴”，作为一位肉食主义者，想打造一场鸡肉的盛宴，摆在眼前的第一道难题，是如何挑选新鲜的鸡肉。鸡肉，顾名思义指鸡身上的肉。相比于其他肉类，鸡肉质细嫩，鲜美可口，能适用于各种各样的烹调方法，富含营养，有滋补养...
大家好，我是沈医生，今天给大家分享10个家中常备中成药，有病不用老往医院跑，中成药便宜好用，经济实惠，服用携带方便，不用熬煮，自己在家就可以辩证使用，受到很多朋友的喜爱，下面我就从上火，补肾，祛湿，腰腿疼痛，疏肝养肝，皮肤病等大众常...
俗话说“民以食为天”，以前是为了吃饱穿暖，但是随着时代的发展，我们更注重饮食方面的健康、均衡、科学。“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃好”其实也有不合理的地方，结合着《中国居民膳食指南（2022）》，3个字总结三餐怎么吃更...
日常生活中，我们食用的很多水果都有不小的药用价值，尤其是种子、果皮等，这些东西我们通常会当做垃圾扔掉，殊不知它们摇身一变，就成了实用中药，躺在药柜里等着为患者解除病痛之苦。今天为大家介绍的便是来自橘之果皮的陈皮，临...
不论是冠心病、心肌梗死，还是中风、脑梗死等严重心血管疾病，它们共同的发病基础都是动脉粥样硬化。而研究发现，导致动脉粥样硬化形成与发展的关键一环是低密度脂蛋白胆固醇 LDL-C这种所谓“坏胆固醇”向动脉血管壁内的“...
维生素是人体所必不可少的营养物质，帮助构成和维持人体基本的生命活动，维生素种类有很多，今天我们要了解的是维生素B12。维生素B12又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环，是...
50岁是一个分界点，如果一个人能活到100岁，到了50岁也算是走完人生的一半了，古代人的平均寿命较短，能活到50岁就觉得非常满足了。随着年龄越来越大，身体器官逐渐衰竭，过了50岁后的中老年人很容易患上三高类疾病，可能很多人觉...
大家好，我是刘医生。在中医理论里，白芍的药性苦酸，可以入肝经，又可以养阴补虚，可以起到柔肝养血，止汗敛阴的作用，是包括医圣张仲景在内的，历代医家，都喜欢选择使用的一味药物，在张仲景的《伤寒杂病论》里，也记载了很多需要白芍配...
心脑血管疾病，最主要的问题在于血管病变，血管一旦病变，就会造成心脏和大脑缺血缺氧，继而出现一系列的并发症和相应的临床症状。要从根本上治疗，就必须彻底纠正高血脂、修复血管内膜、抗血小板聚集、清除血液中的自由基、增...
衰老是每个人都不可避免的，但如果我们等到出现听力变差、记忆力减退或其它身体机能变差的现象再预防衰老，其实有点晚了，那么衰老是从什么时候开始的呢？该如何减缓呢？了解以下 5 点，让我们提前了解衰老。01 肌肉30 岁后开始...
在上火患者中，虚火占了60%很多中青年人工作压力大，耗气伤阴，睡眠差，容易上虚火。此外，大病刚愈的患者、甲亢病人以及体质差的人，多为气阴两虚，容易出现虚火上亢的情况。虚火的症状多表现为五心烦热、口腔溃疡、腰膝酸软，虽然...
糖尿病属于中医“消渴”范畴，这个病的主要病因在于阴津亏损、燥热偏盛，主要表现就是口干、喝水多、吃得多、小便量多、体重下降，也就是俗称的“三多一少”。 消渴病的“三多”症状，往往同时存在，但根据其程度的轻重不同，而...
大家好，我是刘医生。体内痰湿太重，一直是现代人很头疼的一个问题。经常感觉喉咙里面有痰，还经常流鼻涕，特别容易感冒，大便总是稀的，小肚子也比较大。这时伸出舌头看一下会发现舌头很胖大，舌苔又厚又腻。吃了一些祛痰的药物，效...
手脚冰凉暖不热，热水袋不离手。大家好，我是刘医生，今天刘医生教你一个张仲景创造的中成药，健脾养胃，温阳散寒，从脏腑根本赶走你身上的寒气，让你丢掉你的热水袋。气温稍降一点，有的人的身体就出现了很明显的表现，具体是什么呢？那...
年纪大了要忌嘴，牢记“2少吃3多吃”，身体好精神足，安稳过冬进入立冬后，气温是一天比一天低，刚刚看了下后天都要到零下了，幸亏这几天逐步供暖了，要不然在家还真是受不了。这段时间，尤其是中老年人，会觉得非常不适，毕竟年纪大了，身...
肝脏作为人体消化系统中最大的消化腺，地位有多重要可想而知。 人体摄入的各种营养物质，基本都要通过肝脏来代谢，同时肝脏还肩负着为机体解毒的重任，所有机体接受到的毒素，都需要经过肝脏来代谢、处理和转化，最后才会被机体...
脾不足多痰，肺不足多汗，心不足多梦。大家好，我是刘医生。十人九不足，我们身上的每个脏腑，都有自己要发挥的作用，比如脾主运化，肺主气，心主神明，但如果我们的这些脏腑不足了 ，都会出现哪些情况呢？我们又要怎么办呢？今天刘医生就分...
大家好，我是沈医生。肝血虚生斑，心血虚失眠，脾血虚衰老！如果你的身体老得很快，皮肤变得暗沉，老年斑越长越多，晚上还总是睡不好，感觉身子骨很没劲，明明年纪不大，却像上了年纪一样。这要怎么办呢？今天沈医生就教你3个中成药，趁着年...
俗话说，“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，秋天正是食用坚果的好季节。其中，素有“长生果”之称的花生，更是受到了很多人的喜爱。相信大家都听说过花生有清除血管垃圾和软化血管的作用，这是真的吗？那是不是所有人都应该多吃花生...
我们经常听到，很多人动不动就说别人：“你这是脾虚，要补脾！”但，究竟什么是脾虚呢？脾在中医里称为“后天之本”，相当于我们的“再生父母”，主要有4个很重要的功能：1、掌管食物的消化、吸收功能——是人体能量的来源；2、主管运化...
俗话说“民以食为天”可见饮食对人们的重要性一日三餐在生活的构成中占据了很大的比重即使这样有一些关于吃饭的问题很多人还不是很懂所以今天一起来了解每顿饭必吃的主食看看主食到底吃多少？怎么吃？01主食都有什么？主食...
肾虚对老年人而言是普遍现象，据不完全统计，95%的老年人存在不同程度的肾虚症状。肾虚精亏既是导致衰老的原因，也是引发老年人疾病的根源。护好肾能长寿，因此，补肾是老年朋友远离疾病、延缓衰老、健康长寿的有效措施。中医...
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