斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第124期常见油的营养特点，给孩子选什么油？视频加载中...（本期视频选自“央广育儿说”访谈《限油控盐的大讲究和小技巧》 ）斌姐，我看油的种类其实也挺多的，不亚于盐，...
相信很多宝宝甚至大人都抵抗不住薯片的诱惑，看过一篇文章曾经分析过为什么大多数人在吃下第一片时，就会想一口气把剩下的都吃完，这种现象叫为“享乐性贪食”。很多爸妈不太放心总给宝宝吃市售的薯片，健康零添加的家庭自制...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第123期草莓是最脏的果蔬？视频加载中...有一种水果，它稳居春季水果C位，你知道是谁吗？就是它！我们都非常喜欢的草莓。它的味道非常香甜，放到我的鼻子前，哇！春天的气息...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第127期喝碳酸饮料前必须知道的3件事视频加载中...前几天我参加一档健康类节目的录制，是关于补钙的话题，节目中主持人就问我：喝碳酸饮料会不会影响钙流失呢？胃酸...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第126期孩子每日用油量是多少？凉拌菜用什么油比较好？视频加载中...（本期视频选自“央广育儿说”访谈《限油控盐的大讲究和小技巧》 ）如果宝宝在添加辅食的这个阶...
姐妹们，一年一度的女神节又来了！祝大家节日快乐哟~和男性相比，我们女性除了要工作之外，还要更多地要承担养儿育女、照顾家庭的责任，所以在关注全家人健康的同时，我们首先要关注自己的营养和健康。今天斌姐整理了17条妈妈们...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第116期小心！豆浆假沸会中毒视频加载中...有妈妈问：豆浆煮开了就能喝吗？这个说法正确吗？错！因为豆浆在煮制的过程中，到80度的时候已经燥干了。虽然它能够冒一些小泡...
泡芙是很多大人和宝宝的心头爱，一口咬下去，满嘴的甜蜜馅料，幸福感也油然而生。对于刚刚开始练习自主进食的宝宝来说，小泡芙是款不错的手指食物，非常适合宝宝练习抓握能力。今天送上一款泡芙食谱，适合9个月以上宝宝食用，大宝...
相信很多人小时候都曾听老人说过：吃鱼能明目能补脑；吃鱼皮会中毒；吃鱼胆清火明目；……这些传言是真的吗？今天斌姐要来给大家辟4个谣言，并和大家再详细探讨一下宝宝吃鱼的学问。 谣言1 吃鱼眼明目、吃鱼脑补脑错！鱼眼中含有n-...
之前斌姐给大家推荐过一些便于携带的健康小零嘴以及适合小宝宝的手指食物，很多爸妈非常感兴趣，想让我再给大家推荐一些适合哄娃的小零嘴。今天就给大家介绍一款萌趣小饼干制作教程，吃起来香香甜甜的，健康无添加。对于小宝...
- MERRY CHRISTMAS - 明天就是圣诞夜啦！各位宝爸宝妈和可爱的宝宝们，你们都准备好了吗？2020年，大家都过得不容易，在这一年的最后几天，让生活来点仪式感，给自己、给全家都制造一份惊喜吧！ 今天给大家分享一期圣诞美食合集！看看...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第五十八期《南瓜和菠菜可以一起吃吗？》视频加载中...文字版有妈妈问我：南瓜和菠菜可以一起吃吗？当然可以一起吃啊！任何食物搭配都没有禁忌的。任何食材，只要孩子...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第八十六期腹泻期间饮食怎么吃？视频加载中...有妈妈急急忙忙来问我：斌姐，我们家孩子腹泻了，饮食上我应该如何来调整呢？我们要知道，腹泻期间饮食最主要的是预防脱水...
之前给大家推荐过好多次花样鸡蛋饼的做法，把鸡蛋饼变着花样吃，可以一个礼拜都不重样。今天再给大家带来一款鸡蛋饼新组合——紫菜奶酪厚蛋烧，在普通的蛋饼中加入紫菜、奶酪，做成日式厚蛋烧，饱满的蛋卷口感非常丰富，浓浓的蛋...
我们都知道配方奶比普通牛奶营养配比更好，市面上不同年龄段的孩子都会匹配不同段的奶粉。但有的家长觉得3岁后的孩子喝牛奶就够了，无需再喝奶粉；有的家长则仍坚持给孩子喝配方奶。那到底应不应该继续喝配方奶呢？大部分品...
斌姐，高价奶，例如经典奶、极致奶等高价奶在营养上有哪些优势呢？——网友 Amy 斌姐答疑：Amy您好！回答你的问题之前，我们首先来看一张图。如图左边黑色背景的是高价奶的营养成分表，右边是普通牛奶的营养成分表。首先，由对比可以...
俗话说，工欲善其事，必先利其器。给宝宝添加辅食的过程中，好用的辅食工具能增进宝宝食欲，还能让妈妈事半功倍。之前大家做过一期辅食神器推荐，大家可戳链接复习：买了一柜子辅食餐具还是不会选，营养师妈妈告诉你这几件最好用...
夏天来了，很多宝宝又开始上演不好好吃饭戏份，爸妈们使尽花招变换三餐花样，“食谱荒”妈妈们又来后台向我求助……今天给大家推荐这款营养粥食谱——生菜肉丝燕麦粥，适合8个月以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过...
最近，境内疫情趋势逐渐平稳，经历了四个月的战“疫”生涯，相信很多家长都会有所反思：健康，才是最大的财富；拥有健康的人，才是最后的赢家！在“后疫情”时代，健康才是最大的投入。对于小宝宝来说，他们正处于探索欲旺盛的阶段，决定他...
斌姐您好，我怀孕7周4天了，药物方面只吃了叶酸和多种维生素，还要吃什么妈妈奶粉吗？——网友 苹果同学斌姐答疑：苹果同学您好！孕早期孕妈妈的营养需求和孕前基本一样，目前的营养补充剂是OK的。如果吃饭不受早孕反应影响太大，就...
我家宝宝八个月了，添加猪肉需要注意什么呢？——网友 菜菜斌姐答疑：菜菜您好！首先，我认为无论是宝宝吃的猪肉还是我们成人吃的猪肉，最重要的第一要素是要安全，猪有没有打激素和催肥、猪都吃什么样的猪饲料是我们作为父母比较...
很多爸妈喜欢给宝宝做燕麦泡牛奶、燕麦泡酸奶，今天斌姐给爸妈们推荐一道食材丰富、营养全面的快手燕麦粥食谱——香菇瘦肉燕麦粥，味道鲜美，适合8个月以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，1岁以下不添加调料），大宝...
斌姐您好，溏心鸡蛋营养好吗？有没有毒？——网友 阳光斌姐答疑：溏心鸡蛋指的是蛋白熟，蛋黄软嫩，没有完全透蛋的鸡蛋。生鸡蛋清当中含有卵抑制剂，会降低蛋白质的吸收率；还有生物素结合蛋白，会阻止生物素这种B族维生素的吸收率。不...
大家好，我是四川大学华西医院胃肠外科的马钦医生，又在【华西医生】见面了！继上次被小编翻朋友圈和上上次翻包包，大家还是觉得多好耍哇~ 今天来整点专业的，摆一哈关于“益生菌”的龙门阵，3个关键词带你认识它！首先想告诉大家，...
提到糖尿病，大多人都认为——糖尿病只要控糖就好了呀！其实不然！对于罹患糖尿病的人来说，除了控糖之外，最重要的还需要提防并发症的出现。糖尿病心脑血管病就是糖尿病常见并发症之一，临床数据显示，2型糖尿病患者（也叫成人发病...
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